בְּרִיאוּת, 2020
כיצד מקלחת קרה מועילה? 7 סיבות מדוע כדאי לכם להיכנס להליכים
הקיץ לפנינו, מה שאומר שבאופן מסורתי נאבד מים חמים לזמן קצר. אולם רבים נפטרו מבעיה זו באמצעות התקנת מחממי מים. אחרים ממשיכים לחמם מחבתות שלמות ולשט...
Read More
שיטת קייזן: 5 דקות ביום שיעזרו בשינוי לטובה
אם לא די במוטיבציה לנהל אורח חיים בריא, וההתלהבות נעלמת לאחר כמה אימונים, שיטת קייזן יכולה לעזור. זו האמנות לנקוט בצעדים קטנים להשגת יעדים בכל תחו...
Read More
כאילו התאדה: לאן נעלם נגיף העטרה?
בערים רבות ברוסיה, כולל מוסקבה, מוסרות בהדרגה המגבלות שהטיל וירוס הכורון. הגבולות הבינלאומיים נפתחים, התנועה האווירית משוחזרת. והאיום במגפה נראה פ...
Read More
גבר אמיתי. כיצד להתמודד עם ירידה ברמות הטסטוסטרון
מה הופך אדם לגבר? לא השאלה הקלה ביותר, שכל אחד יענה עליה בדרכה. אתה יכול לומר על פעולות ועל המילים הנכונות. על טיפול, כוח, הגנה ועזרה. אל לנו לשכו...
Read More
מה קורה לגוף אם אתה ישן פחות מ -5 שעות ביום
הדבר הראשון שאנו מקריבים במקצב המודרני של ערי מגה, כאשר אנו מבינים כי 24 שעות ביממה חסר מאוד להשגת מטרות הוא שינה. מומחים רבים ואמא טוענים זאת לשו...
Read More
הוכח מדעית: שיטת הנשימה הנכונה עוזרת להאיץ את חילוף החומרים
תהליך ההרזיה קשור קשר הדוק לחילוף החומרים. זה תלוי בזה באיזה קושי או להפך, בקלות, אתה מוריד קילוגרמים מיותרים. למרבה הצער, עם הגיל, חילוף החומרים ...
Read More
כיצד ההשכמה המוקדמת משפיעה על גופנו? דעת המדענים
יש דעה שהתעוררות מוקדמת בשעה 4-5 בבוקר מעניקה לאדם פרודוקטיביות מדהימה, מכיוון שהיום מתחיל הרבה יותר מוקדם, והגוף מוצא הרמוניה עם מה שמכונה מקצבים...
Read More
המוליך של קוזנצוב: מדוע כדאי למצוא המצאה סובייטית בבית עכשיו
Iplikator או, כפי שהוא מכונה לעתים קרובות, המוליך של קוזנצוב הומצא בסוף שנות השבעים. בברית המועצות נמכרו יותר מ 75 מיליון סטים של שטיחי מחט, שעלות...
Read More
זה עדיין לא בטוח: למה שלא תוותרו על לבישת מסכות בעיר
במוסקבה ובערים אחרות בארצנו החלה תקופת הסרת המגבלות שהונהגה במהלך המאבק המוגבר נגד נגיף העטרה. עכשיו המילה בידוד עצמי הפכה לנחלת העבר עבור מרבית ה...
Read More
מדענים הבינו כיצד גודל כף הרגל והמוח משפיע על אריכות החיים
גורמים רבים משפיעים על תוחלת החיים. כמובן שתזונה נכונה, פעילות גופנית מספקת והיעדר הרגלים רעים עוזרים להשיג אריכות ימים. עם זאת, ישנם גם היבטים לא...
Read More
על הפנים כתוב: איך ירידה במשקל משפיעה על מצב העור?
השנה הרבה אנשים בילו את הקיץ החם בבית. עם זאת, בהחלט ייתכן שעדיין תצטרך לרדת במשקל: אם הטיסות הבינלאומיות יחודשו, לכולנו תהיה עונת חופשות חורפית, ...
Read More
כיצד לנגב נכון את הטלפון החכם כדי להגן על עצמך מפני חיידקים
באיזה גאדג'ט מודרני אנו משתמשים לרוב בחיים המודרניים, למעשה אינם מרפים את ידינו ונשענים על פנינו? כמובן, סמארטפון שעל גופו מצטברת כמות עצומה של חי...
Read More
ללא צלוליט: מדוע עוד אתה זקוק לעיסוי כוסות רוח וכיצד לעשות זאת בבית
צלוליט מדאיג מיליוני נשים ברחבי העולם. הוא לא חוסך לא ילדות צעירות, לא נשים בוגרות, ולא תינוקות בכושר ולא אוהבים מתוקים. אתה יכול להיעלם במכוני כו...
Read More
שלושה תרגילי כאבי גב פשוטים כדי להקל על החיים
כאבי גב תחתון הם אחד התחושות הכי לא נעימות שאדם יכול לחוות. היא ממש משתקת ולא מאפשרת לך לחשוב על שום דבר אחר. על פי הסטטיסטיקה, שליש מהאוכלוסייה ה...
Read More
7 סימנים שאומרים לך שהגיע הזמן להתאמן
למרות שהיום אורח חיים בריא הופך פופולרי יותר ויותר, חלקם לא יכולים למצוא זמן לעצמם - בגלל הלימודים, העבודה והמטלות הביתיות שלהם. וזה מתורגם לבעיות...
Read More
אתה לא צריך לרוץ. מדוע הליכה טובה יותר לבריאות ולירידה במשקל
ריצה היא כעת אחד מענפי הספורט הפופולריים ביותר. זו דרך יחסית פשוטה ומשתלמת לשמור על כושר. עם זאת, על פי מומחים מסוימים, הליכה בקצב מהיר היא הרבה י...
Read More
חמש דקות נוספות: מדוע אינך יכול לשמם את אזעקתך?
על פי הסטטיסטיקה, השעון המעורר הוא אחד הצלילים המעצבנים ביותר, ללא קשר למנגינה שנקבעה. המוח תופס התעוררות מאולצת כמתח וכמובן שהוא מתנגד לה בכל דרך...
Read More
נורמה חדשה. כמה צריך לשקול גבר ואישה עכשיו בגילם?
כל אדם לפחות פעם אחת בחייו תהה כמה עליו לשקול. מישהו דואג לזה כל יום. ברור שלא יכולה להיות תשובה ספציפית אחת לשאלה זו, מכיוון שלכל אדם יש משקל איש...
Read More
מה קלטת ואיך זה יכול לעזור לגוף?
סרט הוא סרט אלסטי הדומה לטיח דבק. במקור הוא שימש להקלה על כאבי שרירים, עוויתות ונפיחות. כעת ההקלטה פופולרית בקרב אלו שמורידים במשקל. סרטים רב צבעו...
Read More
אל תדחה מחר: 10 סיבות טובות לקנות אופניים בקיץ הקרוב
האם אתה עדיין תוהה אם לקנות אופניים? ואז נגיע אליך. יכולנו להתחיל את הסיפור הזה, אבל החלטנו לספר לך רק על עשר סיבות טובות לעשות זאת עכשיו. אחרי ...
Read More
