בְּרִיאוּת, 2021
איך להתאושש משבוע קשה ביומיים? המלצות הרופא
חיי היומיום כמעט תמיד נגמרים בלחץ, עייפות וחוסר אנרגיה שיש לחדש בסוף השבוע. לרוב העובדים הקשים יש רק יומיים להתאושש לחלוטין. גם לזמן כה קצר תוכלו ...
Read More
ירידה במשקל יכולה להיות מסוכנת. 10 גורמים אפשריים לירידה במשקל
המילה ירידה במשקל, בדומה לשריפת שומנים ומונחים דומים רבים אחרים המרמזים על ירידה במשקל (בדרך כלל בגלל מרכיב השומן), קשורה בדרך כלל למשהו שימושי, ב...
Read More
מה קלטת ואיך זה יכול לעזור לגוף?
סרט הוא סרט אלסטי הדומה לטיח דבק. במקור הוא שימש להקלה על כאבי שרירים, עוויתות ונפיחות. כעת ההקלטה פופולרית בקרב אלו שמורידים במשקל. סרטים רב צבעו...
Read More
אויבי יציבה טובה. שלושה הרגלים שמקלקלים לך את המראה
אנשים עם יציבה טובה מיד עושים רושם טוב ומקרינים ביטחון עצמי. אבל באיזו תדירות אתה פוגש את אלה: עם כתפיים מישרות וגב ישר? למרבה הצער, אורח החיים המ...
Read More
הקיץ עדיין לא אבוד. מדענים הבינו כיצד לרדת במשקל לאחר בידוד עצמי תוך 14 יום
רוסיה יוצאת בהדרגה ממשטר הבידוד העצמי, שנמשך חודשיים וחצי רק במוסקבה, ובאזורים זה כנראה יחזיק מעמד זמן רב יותר. אנשים הרסו לחלוטין את לוח החיים הר...
Read More
ניסוי מסוכן. מה קורה לגוף אם אתה לא שותה מים במשך שלושה ימים
כל אחד מאיתנו יודע שהחיים הם בלתי אפשריים בלי מים. זה מקדם בריאות ומעורב בתהליכים קריטיים רבים בגוף האדם. אך מעטים האנשים שבאמת מתארים לעצמם איך ז...
Read More
והראש לא כואב: 3 תרגילי יוגה להילחם במיגרנות
כאב ראש יכול להחשיך אפילו את היום הנעים ביותר ולהטריד אותך לחלוטין. הצעד הראשון להיפטר מתחושות איומות הוא לזהות את הסיבה שלהם, מכיוון שבמקרים רבים...
Read More
אל תלחץ את החוליות שלך: 3 תרגילים פשוטים לכאבי צוואר
תחושות לא נעימות בצוואר הן בן לוויה תכוף של אדם מודרני. התלונות על בעיה זו עלו מאוד במחצית השנייה של המאה ה -20. הדבר מוסבר על ידי הופעתם והתפשטות...
Read More
מערכת צ'יגונג: תנוחות פשוטות להרזיה ולקידום בריאות
יש אינספור דרכים להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה ולשפר את בריאותך. לצד הטכניקות המודרניות, גם אלו הידועות בעולם עשרות שנים ואף מאות שנים פופולרי...
Read More
4 הרגלים טובים למניעת מחלות כרוניות לאחר 40
התפתחות מחלות כרוניות לאחר 40 שנה קשורה ישירות לאורח החיים ולתזונה שלנו. אם מחלות אקוטיות כמו הצטננות עוברות תסמינים חיים ומטופלות די מהר, אזי מחל...
Read More
ארומקולוגיה מאשרת: ריחות משפיעים על בריאות האדם
חיינו מלאים בטעמים שונים. אנשים רבים מבחינים כיצד מצבם משתנה בהתאם לריחות שמסביב. אחרי הכל, גם אנשים עם חוש ריח לא רגיש במיוחד יבחינו עד כמה מסחרר...
Read More
אתה לא צריך לרוץ. מדוע הליכה טובה יותר לבריאות ולירידה במשקל
ריצה היא כעת אחד מענפי הספורט הפופולריים ביותר. זו דרך יחסית פשוטה ומשתלמת לשמור על כושר. עם זאת, על פי מומחים מסוימים, הליכה בקצב מהיר היא הרבה י...
Read More
ידיים למעלה: תרגיל פשוט לדמות יפה שניתן לבצע גם בשכיבה
עבודה במשרד ואורח חיים בישיבה משפיעים לרעה לא רק על היציבה, אלא גם על הבריאות באופן כללי. יוגה, סטים מיוחדים של תרגילים, עיסוי יכולים להיחלץ - הבח...
Read More
ללא צלוליט: מדוע עוד אתה זקוק לעיסוי כוסות רוח וכיצד לעשות זאת בבית
צלוליט מדאיג מיליוני נשים ברחבי העולם. הוא לא חוסך לא ילדות צעירות, לא נשים בוגרות, ולא תינוקות בכושר ולא אוהבים מתוקים. אתה יכול להיעלם במכוני כו...
Read More
גבר אמיתי. כיצד להתמודד עם ירידה ברמות הטסטוסטרון
מה הופך אדם לגבר? לא השאלה הקלה ביותר, שכל אחד יענה עליה בדרכה. אתה יכול לומר על פעולות ועל המילים הנכונות. על טיפול, כוח, הגנה ועזרה. אל לנו לשכו...
Read More
איך מתברר: כיצד לבצע כראוי הליך יופי לירידה במשקל
אלה הנואשים להיפטר מצלוליטיס ושומן תת עורי פונים למגוון שיטות. הדיאטה והספורט הקלאסי כבר אינם מספיקים, ומשתמשים בארטילריה כבדה - עטיפות. בואו נבין...
Read More
דילמת ספורט: מה קורה אם שותים אלכוהול לאחר האימון
יש הרבה מחלוקות ונימוקים לגבי הנזק והיתרונות של אלכוהול בספורט. יש הסבורים כי אלכוהול עוזר להירגע ולהבריא לאחר אימון קשה, בעוד שאחרים מתנגדים לכל ...
Read More
ספירה לאחור: 8 צעדים לגוף בריא
כולם רוצים שיהיה להם גוף בריא, קשוח וחזק, אך אי אפשר להשיג זאת ללא שיטתיות. וזה מסופק על ידי הרגלים נכונים, שרבים מהם שמענו עליהם, אך לא ידענו מדו...
Read More
הימר כמו פרפר: תנוחת הבדהה קונאסאן המשפרת את בריאות הגברים והנשים
תנוחת הפרפר היא אחת האסאנות הנפוצות ביותר ביוגה, היא משמשת לתרגילי נשימה, מדיטציה ופראניאמה (סט תרגילים לניהול אנרגיה חיונית). Baddha Konasana - כ...
Read More
כיצד להאט את הזדקנות העור? הרגלים טובים יעזרו לך להישאר צעיר
מי מעולם לא חלם להפוך את תהליך ההזדקנות, ולשמור על הנעורים והיופי לפחות פעם אחת? אנו בטוחים שכמעט כולם. עור הוא אחד המדדים העיקריים להזדקנות, לכן ...
Read More
