תְזוּנָה, 2021
כללי התזונה של אינדרה דווי שאפשרו לה לחיות עד גיל 103
למי כדאי לפנות לקבלת ייעוץ בנושאי תזונה ואריכות ימים, אם לא אדם שחי חיים ארוכים? כזו הייתה האישה הראשונה - מורה ליוגה אינדרה דווי - היא טיילה במ...
Read More
אם נמאס לכם מבשר: 7 מנות דגים בריאות שקל לבשל
אנשים רבים מוותרים על בשר. הסיבה לכך עשויה להיות מעבר לצמחונות, בעיות בריאות, כולל מחלות לב וכולסטרול גבוה, או חוסר אהבה בנאלי למוצר. אבל מה אם את...
Read More
מייסד טוויטר אוכל פעם ביום ובטוח שהוא פרודוקטיבי.
ג'ק דורסי בקושי יכול להיקרא עשיר טיפוסי ואיש עסקים. המייסד והבעלים של טוויטר וכיכר לא אוהב חליפות משרדים ועניבות. הוא לא חלם להיות יזם. למרות שד...
Read More
הכריך הלא נכון: אלטרנטיבה בריאה לכריך הרע
אנשים רבים ספקנים לגבי כריכים, כי מבחינתם זה משהו מאוד עשיר בקלוריות. כמובן שלהכין נקניק שמנוני ולחם לבן כל בוקר קל לעלות במשקל. כדי לא להכחיש את ...
Read More
יקר מול זול. החלפת תקציב למוצרי PP יקרים
מזונות-על הם מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים המכילים מינונים גדולים של חומרים מזינים. למשל אבוקדו, סלמון, קינואה, זרעי צ'יה ורבים אחרים. אבל אוכל...
Read More
עזרה בבחינה: רשימת מזונות המגבירים את פעילות המוח
תזונה נכונה משפיעה באופן משמעותי לא רק על תהליכי העיכול, אלא גם על תפקוד המוח. רכיבים מסוימים נותנים לנו אנרגיה, משפרים את מצב הרוח ואת מהירות החש...
Read More
מזון מהיר להרזיה. מה אוכלים במקדונלדס למי שעושה דיאטה
מזון מהיר הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו. מי לא רוצה להתמכר לבורגר זבל או צ'יפס? משום מה, תומכים רבים באורח חיים פעיל יש את הביטחון כי זה בהחלט יפגע בב...
Read More
קלסי בונאס הקנדית אכלה המבורגרים ארבע פעמים ביום. עכשיו היא הורידה 76 ק"ג בשנה
קלסי לין בונאס בגיל 32 כוללת 13 אלף עוקבים באינסטגרם. במבט ראשון נראה שזו דוגמה אופיינית לעולם המודרני, כאשר ילדה יפה צוברת פופולריות על ידי פרס...
Read More
היא פתחה בשביתת רעב: כיצד אנה סמנוביץ 'ירדה במשקל לאחר בידוד עצמי
מגיפת נגיף הכורון השפיעה על כולם בדרכים שונות. מישהו התחיל לקרוא עוד ולצבור ידע חדש, מישהו - להתאמן קשה בבית, ומישהו השתגע בין ארבע קירות. הזמרת ו...
Read More
מה קורה לגוף אחרי צום לטווח קצר? דעת המדענים
צום לסירוגין, דיאטה 5: 2 ושיטת 16/8 - דרכים רבות אחרות להימנעות ממזון לטווח קצר מכוונות לשיפור הגוף. כוכבים רבים מתרגלים מערכות תזונה כאלה לשמירה ...
Read More
איך נשים קוריאניות יורדות במשקל? סודות הרזון של בנות אסיאתיות
אפשר רק לקנא בבנות קוריאניות - הן אוכלות ולא משמינות. בהליכה בקוריאה, לעתים נדירות אתה פוגש אנשים שמנים. מה סוד ההרמוניה: גנטיקה, תזונה מיוחדת או ...
Read More
יופי מסוכן. איך המלאכים של ויקטוריה'ס סיקרט גוועו ברעב למופע-על
תצוגת האופנה של ויקטוריה'ס סיקרט היא תצוגה אמיתית, שבמרכזה נערות מבריקות, צועדות לאורך המסלול בתחתונים אופנתיים. מודלים גבוהים ודקים, הנקראים מלאכ...
Read More
עלומה, רכה או קשה: כיצד לבשל ביצים בצורה בטוחה
חביתה עם שעועית ובייקון, עלומה על ברוסקטה עם גוואקומול או מושלמת בפשטותה ניתן להכין ביצים רכות בתריסר דרכים ולכל טעם. אבל גם אם אתם לא מתוחכמים, נ...
Read More
משחק לסתיו: 5 הרגלים המסייעים בהפחתת צריכת הקלוריות
אם אכילה אינטואיטיבית ובו זמנית אינה מועילה, ובמילה אחת הדיאטה זורקת אותך בצמרמורת, אל תתייאש מיד. הדרך לתזונה בריאה ולאורח חיים באופן כללי לא חיי...
Read More
יש הכל ואי אפשר להשמין. מדענים מצאו את הגן לרזון
ישנם אנשים מאושרים בעולם שלא יכולים להתכחש לעצמם דבר מבחינת אוכל. מעטים מהם - רק 1% מהאוכלוסייה. לאנשים אלה יש מוטציות מסוימות בגן הרזה. זו המסקנה...
Read More
שומן לירידה במשקל. מהי דיאטת הקטו ולמה הכוכבים בוחרים בה
אוכלים מאכלים שומניים ויורדים במשקל במקביל? נשמע כמו משהו פנטסטי. אין זה מפתיע שדיאטת הקטו, המניחה גישה זו להרכב הדיאטה, מגיעה לשיא הפופולריות שלה...
Read More
מדוע סושי אינו PP? לנתח את מרכיבי המנה היפנית האהובה עליך
המטבח היפני הגיע לרוסיה לפני מספר עשורים וצבר פופולריות במהירות. במיוחד כולם אהבו סושי ולחמניות. לפעמים מתקבל הרושם שמכיוון שסושי הוא מאכל יפני, א...
Read More
אז אל תרדו במשקל. למה אי אפשר לאכול יותר מדי פירות?
מאז ילדותנו נאמר לנו: אכלו פירות כי יש בהם הרבה ויטמינים. קשה להתווכח עם זה, באמת יש להם הרבה חומרים שימושיים. והכל יהיה בסדר אם לא אחד אלא. ישנם ...
Read More
איך לרמות רעב? 5 דרכים פשוטות אך יעילות
כמעט כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת בחיינו נתקל בתחושת רעב בלתי נסבלת כשאין שום דרך לאכול כרגע. לפחות זה קורה לאחר פנייה לרופא השיניים או לפני ביקור ...
Read More
אכילת בלוז נכון: 5 מתכוני PP לסתיו
עם תחילת הסתיו, הרצון להשתחרר ולאכול משהו שומני, מטוגן או מתוק עולה משמעותית. עם זאת, אל תמהרו למאפייה הקרובה ביותר או להזמין משלוח - אחרי הכל, בב...
Read More
