תְזוּנָה, 2021
אשליה מתוקה: מה קורה אם אוכלים גלידה כל יום
האם גלידה יכולה לקלקל לך את הדמות? גלידה היא מוצר מתוק ועתיר קלוריות אם אתה לא מכין אותה בעצמך. לעתים נדירות אנו אוכלים גלידה טהורה, ותוספים מתו...
Read More
אחים תאומים הפכו שונים בגלל בשר ודיאטות טבעוניות. ניסוי כנה
כמה לדעתך הגוף יכול להשתנות אם הוא מונע מהמזון הרגיל שלו? או ליתר דיוק, אם אתה מחליף אותו לטבעוני? האחים התאומים הוגו ו רוס טרנרס מבריטניה הגד...
Read More
אכלתי דייסה קטנה: איך עובדת דיאטת הרזיה בדגנים?
דייסה נחשבת בצדק כאופציית ארוחת הבוקר הבריאה ביותר. ואכן, אחרי ארוחה כזו, אתה אפילו לא רוצה לחשוב על חטיפים כלשהם - מספיק צלחת שיבולת שועל כדי לשכ...
Read More
איך לא להשתפר בארץ האוכל הטעים? כללי האוכל האיטלקי
האיטלקים לא משמינים וזה מעיד על ידי סטטיסטיקה. על פי מחקר של האגודה האירופית לחקר השמנת יתר, רק 9% מתושבי המדינה סובלים מהשמנת יתר (לשם השוואה, בר...
Read More
איך להיפטר מרעב? 10 רעיונות לחטיף בריא
חטיפים הם לא רק דרך להחזיק מעמד עד ארוחת הצהריים או הערב, אלא חלק חשוב בתזונה בריאה. תזונאים ממליצים לאכול מעט, אך לעתים קרובות, מכיוון שהוא מזרז ...
Read More
מה לאכול בלילה בלי לפגוע בדמות? אפשרויות חטיפים בריאים ודלי קלוריות
כולם יודעים מהי ארוחת ערב. ואלה שחוזרים הביתה אחרי תשע בערב, אפילו יותר מכך. לעתים קרובות אנו שומעים שאחרי שש אינך יכול לאכול, שהארוחה האחרונה צרי...
Read More
איך נשים קוריאניות יורדות במשקל? סודות הרזון של בנות אסיאתיות
אפשר רק לקנא בבנות קוריאניות - הן אוכלות ולא משמינות. בהליכה בקוריאה, לעתים נדירות אתה פוגש אנשים שמנים. מה סוד ההרמוניה: גנטיקה, תזונה מיוחדת או ...
Read More
למה אוכל חריף טוב בשבילך? הוכח על ידי מדענים
הרבה דעות מקטבות נוצרו סביב אוכל חריף. לדוגמא, בארצות אסיה ואמריקה הלטינית הם אוהבים מנות חמות עם תבלינים ומתנסים כל הזמן בהכנתם. וברוסיה אתה יכול...
Read More
מה יקרה לגוף אם תאכלו מוצרי חלב כל יום?
מאז ילדותנו נזרקנו באהבת חלב מכיוון שהוא אחד המאכלים הבריאים ביותר. קשה להתווכח עם זה, חלב אכן מכיל רכיבים רבים בעלי השפעה חיובית על הגוף. אך האם ...
Read More
מייסד טוויטר אוכל פעם ביום ובטוח שהוא פרודוקטיבי.
ג'ק דורסי בקושי יכול להיקרא עשיר טיפוסי ואיש עסקים. המייסד והבעלים של טוויטר וכיכר לא אוהב חליפות משרדים ועניבות. הוא לא חלם להיות יזם. למרות שד...
Read More
האם אוכל בריא מזין? מפיג את המיתוס העיקרי על תזונה טובה
פולחן אורח החיים הבריא מתפשט יותר ויותר באינטרנט. יותר בלוגרים של יופי או כושר מתעוררים כדי לקדם תזונה בריאה ולקדם מוצרי יופי וצעירות. אנשים רבים ...
Read More
צמחונים או אוכלי בשר: מי מזדקן מהר יותר?
הוויכוח בשאלה האם אדם צריך לאכול בשר, ואכן מוצרים מן החי בכלל, כנראה לעולם לא ישכך. אבל כולם בוחרים באורח החיים שקרוב אליו. צמחונים רבים מאמינים כ...
Read More
היא פתחה בשביתת רעב: כיצד אנה סמנוביץ 'ירדה במשקל לאחר בידוד עצמי
מגיפת נגיף הכורון השפיעה על כולם בדרכים שונות. מישהו התחיל לקרוא עוד ולצבור ידע חדש, מישהו - להתאמן קשה בבית, ומישהו השתגע בין ארבע קירות. הזמרת ו...
Read More
כוסמת סופר: דגני בוקר זה יכול לעשות הרבה, אפילו להאט את ההזדקנות
כוסמת היא הכל שלנו. הוא אהוב על ילדים ומבוגרים, אין לו כמעט התוויות נגד והוא מכיל כמות עצומה של ויטמינים ויסודות קורט, שעבורם הוא קיבל את הכינוי מ...
Read More
לחם אינו ראש הכל: מה יקרה אם תוותרו על קמח
לאחרונה, רבים מדברים על הסכנות הטמונות בלחם ובמוצרי קמח אחרים. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לנטוש לחלוטין את האפייה. מצד שני, דגנים מלאים ולחם שחו...
Read More
אשליית השובע: רשימה של מאכלים שגורמים לך לרצות לאכול עוד יותר
מנות מסוימות יכולות להשפיע על הגוף כך שהתיאבון שלנו יופיע כמעט באופן מיידי. אחרי ארוחת הבוקר, הצהריים או הערב נראה לכם שאתם שבעים, אבל אחרי זמן מה...
Read More
הכריך הלא נכון: אלטרנטיבה בריאה לכריך הרע
אנשים רבים ספקנים לגבי כריכים, כי מבחינתם זה משהו מאוד עשיר בקלוריות. כמובן שלהכין נקניק שמנוני ולחם לבן כל בוקר קל לעלות במשקל. כדי לא להכחיש את ...
Read More
זה יחסוך ממך מהנגיף ויעזור לך לרדת במשקל. ג'ינג'ר הוא המוצר המושלם לדמות
ג'ינג'ר יכול להיחשב בצדק למוצר הפופולרי ביותר של השנה. באפריל הוא נעלם כמעט מדפי החנויות או החל לעלות כסף רב לאחר דיווחים על התנגדותו לוירוס הכליל...
Read More
עלומה, רכה או קשה: כיצד לבשל ביצים בצורה בטוחה
חביתה עם שעועית ובייקון, עלומה על ברוסקטה עם גוואקומול או מושלמת בפשטותה ניתן להכין ביצים רכות בתריסר דרכים ולכל טעם. אבל גם אם אתם לא מתוחכמים, נ...
Read More
חידון: כמה קלוריות יש בתוך טריז שוקולד, פרוסת גבינה וחטיפים אחרים?
הכלל המוזהב של תזונה נכונה הוא לאכול הכל, אבל לדעת מתי להפסיק. עם זאת, אנשים רבים מרשים לעצמם כמה חטיפים קטנים בנוסף לארוחות העיקריות שלהם. אך לא ...
Read More
