תְזוּנָה, 2022
אחים תאומים הפכו שונים בגלל בשר ודיאטות טבעוניות. ניסוי כנה
כמה לדעתך הגוף יכול להשתנות אם הוא מונע מהמזון הרגיל שלו? או ליתר דיוק, אם אתה מחליף אותו לטבעוני? האחים התאומים הוגו ו רוס טרנרס מבריטניה הגד...
Read More
ישועת קיץ: משקאות שבאמת מרווים את צמאונכם בחום
כולם יודעים שגוף האדם הוא כ 60% מים. אנחנו כל הזמן צריכים לשתות כדי להרגיש טוב ולשמור על תהליכי חיים תקינים. ובימי הקיץ, כשלעיתים אתה נמוג מגודש, ...
Read More
מה קורה לגוף אם אתם אוכלים תפוחים כל יום
אנו מכירים את התועלת של תפוחים מילדות. מהדור הישן, לא אחת ניתן היה לשמוע הוראות לאכול פירות טריים על מנת לקבל מהם ויטמינים, מינרלים וחומרים שימושי...
Read More
מה לאכול בלילה בלי לפגוע בדמות? אפשרויות חטיפים בריאים ודלי קלוריות
כולם יודעים מהי ארוחת ערב. ואלה שחוזרים הביתה אחרי תשע בערב, אפילו יותר מכך. לעתים קרובות אנו שומעים שאחרי שש אינך יכול לאכול, שהארוחה האחרונה צרי...
Read More
אשליית השובע: רשימה של מאכלים שגורמים לך לרצות לאכול עוד יותר
מנות מסוימות יכולות להשפיע על הגוף כך שהתיאבון שלנו יופיע כמעט באופן מיידי. אחרי ארוחת הבוקר, הצהריים או הערב נראה לכם שאתם שבעים, אבל אחרי זמן מה...
Read More
הכריך הלא נכון: אלטרנטיבה בריאה לכריך הרע
אנשים רבים ספקנים לגבי כריכים, כי מבחינתם זה משהו מאוד עשיר בקלוריות. כמובן שלהכין נקניק שמנוני ולחם לבן כל בוקר קל לעלות במשקל. כדי לא להכחיש את ...
Read More
מה קורה לגוף אחרי צום לטווח קצר? דעת המדענים
צום לסירוגין, דיאטה 5: 2 ושיטת 16/8 - דרכים רבות אחרות להימנעות ממזון לטווח קצר מכוונות לשיפור הגוף. כוכבים רבים מתרגלים מערכות תזונה כאלה לשמירה ...
Read More
יקר מול זול. החלפת תקציב למוצרי PP יקרים
מזונות-על הם מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים המכילים מינונים גדולים של חומרים מזינים. למשל אבוקדו, סלמון, קינואה, זרעי צ'יה ורבים אחרים. אבל אוכל...
Read More
Matchamania: מדוע כולם עוברים לתה באבקה ואיך זה טוב יותר מקפה
משקאות Matcha נראים יותר ויותר בתפריטים של בתי קפה, ובקרב בלוגרים, שחקנים ודוגמניות כושר, המשקה הירוק הזה הפך פופולרי להפליא. הרשתות החברתיות מלאו...
Read More
איך להיפטר מרעב? 10 רעיונות לחטיף בריא
חטיפים הם לא רק דרך להחזיק מעמד עד ארוחת הצהריים או הערב, אלא חלק חשוב בתזונה בריאה. תזונאים ממליצים לאכול מעט, אך לעתים קרובות, מכיוון שהוא מזרז ...
Read More
האם אוכל בריא מזין? מפיג את המיתוס העיקרי על תזונה טובה
פולחן אורח החיים הבריא מתפשט יותר ויותר באינטרנט. יותר בלוגרים של יופי או כושר מתעוררים כדי לקדם תזונה בריאה ולקדם מוצרי יופי וצעירות. אנשים רבים ...
Read More
מחלה לא שגרתית: איך נראית ילדה שאכלה רק צ'יפס ולחמניות במשך 10 שנים
אתגרים שונים בשיא הפופולריות שלהם באינטרנט. במרדף אחר מנויים והשקפות, כוכבי הרשתות החברתיות עוברים לא פעם ניסויים מוזרים ובלתי צפויים: שבוע ללא מי...
Read More
מה יש לשאוב? 10 מאכלים פשוטים לעליית מסת שריר
אימוני כוח לבד קשה ליצור גוף יפה והקלה. תזונה נכונה ממלאת תפקיד חשוב גם בתהליך העלאת מסת השריר. צריכת אבות המזון הנכונים מסייעת בבניית שרירים, מכי...
Read More
יופי מסוכן. איך המלאכים של ויקטוריה'ס סיקרט גוועו ברעב למופע-על
תצוגת האופנה של ויקטוריה'ס סיקרט היא תצוגה אמיתית, שבמרכזה נערות מבריקות, צועדות לאורך המסלול בתחתונים אופנתיים. מודלים גבוהים ודקים, הנקראים מלאכ...
Read More
עזרה בבחינה: רשימת מזונות המגבירים את פעילות המוח
תזונה נכונה משפיעה באופן משמעותי לא רק על תהליכי העיכול, אלא גם על תפקוד המוח. רכיבים מסוימים נותנים לנו אנרגיה, משפרים את מצב הרוח ואת מהירות החש...
Read More
פטריות מקדמות בריאות וחלבון שרירים. העיקר לא לטעות בבחירה
פטריות הן מחסן אמיתי של ויטמינים וחומרים מזינים שגופנו זקוק לו. אך עבור רבים, מוצר זה קשור לא רק לאכילה, אלא גם לתהליך האיסוף עצמו. יער, אוויר צח,...
Read More
כללי התזונה של אינדרה דווי שאפשרו לה לחיות עד גיל 103
למי כדאי לפנות לקבלת ייעוץ בנושאי תזונה ואריכות ימים, אם לא אדם שחי חיים ארוכים? כזו הייתה האישה הראשונה - מורה ליוגה אינדרה דווי - היא טיילה במ...
Read More
חידון: כמה קלוריות יש בתוך טריז שוקולד, פרוסת גבינה וחטיפים אחרים?
הכלל המוזהב של תזונה נכונה הוא לאכול הכל, אבל לדעת מתי להפסיק. עם זאת, אנשים רבים מרשים לעצמם כמה חטיפים קטנים בנוסף לארוחות העיקריות שלהם. אך לא ...
Read More
תזונה נכונה יכולה להאריך את הנעורים. מזונות המונעים הזדקנות
כיצד לפרוץ את גופך ולהפסיק את ההזדקנות - ניקיטה מטליצה היא ביו-האקר מקצועי, אמן למדיטציה ופרקטיקות נשימה, ומשתתף בפסטיבל SN PRO EXPO FORUM הבינל...
Read More
אכילת בלוז נכון: 5 מתכוני PP לסתיו
עם תחילת הסתיו, הרצון להשתחרר ולאכול משהו שומני, מטוגן או מתוק עולה משמעותית. עם זאת, אל תמהרו למאפייה הקרובה ביותר או להזמין משלוח - אחרי הכל, בב...
Read More
