תְזוּנָה, 2020
תזונה נכונה יכולה להאריך את הנעורים. מזונות המונעים הזדקנות
כיצד לפרוץ את גופך ולהפסיק את ההזדקנות - ניקיטה מטליצה היא ביו-האקר מקצועי, אמן למדיטציה ופרקטיקות נשימה, ומשתתף בפסטיבל SN PRO EXPO FORUM הבינל...
Read More
מה יש לשאוב? 10 מאכלים פשוטים לעליית מסת שריר
אימוני כוח לבד קשה ליצור גוף יפה והקלה. תזונה נכונה ממלאת תפקיד חשוב גם בתהליך העלאת מסת השריר. צריכת אבות המזון הנכונים מסייעת בבניית שרירים, מכי...
Read More
אז אל תרדו במשקל. למה אי אפשר לאכול יותר מדי פירות?
מאז ילדותנו נאמר לנו: אכלו פירות כי יש בהם הרבה ויטמינים. קשה להתווכח עם זה, באמת יש להם הרבה חומרים שימושיים. והכל יהיה בסדר אם לא אחד אלא. ישנם ...
Read More
מה קורה לגוף אם מוותרים על מוצרי חלב למשך חודש
היתרונות והסכנות של מוצרי חלב עדיין מתווכחים בקרב תזונאים מנוסים ומומחים ברפואה. יש הסבורים כי ללא חלב שמקורו מן החי, גוף האדם לא יקבל את כל החומר...
Read More
חבילת תפוחים או שלוש חפיסות שוקולד: איך נראות 1500 קלוריות?
אם אינך מכיר את כל המורכבויות של תזונה נכונה, אתה יכול לשאול את עצמך: האם 1500 קלוריות הן הרבה או מעט? למעשה, הכל אינדיבידואלי ותלוי במין, גובה, מ...
Read More
על החלופה: במה שונה קפה עם חלב צמחי?
בימינו ישנן חלופות רבות להחלפת חלב פרה רגיל. על מדפי החנויות ניתן למצוא משקאות מסויה, קוקוס, שיבולת שועל, שקדים ואפילו אורז. אך עד כמה חלב צמחי בר...
Read More
מה קורה לגוף אחרי צום לטווח קצר? דעת המדענים
צום לסירוגין, דיאטה 5: 2 ושיטת 16/8 - דרכים רבות אחרות להימנעות ממזון לטווח קצר מכוונות לשיפור הגוף. כוכבים רבים מתרגלים מערכות תזונה כאלה לשמירה ...
Read More
פטריות מקדמות בריאות וחלבון שרירים. העיקר לא לטעות בבחירה
פטריות הן מחסן אמיתי של ויטמינים וחומרים מזינים שגופנו זקוק לו. אך עבור רבים, מוצר זה קשור לא רק לאכילה, אלא גם לתהליך האיסוף עצמו. יער, אוויר צח,...
Read More
מוצר מושלם או סתם מיתוס? מדוע ZOZhniki אובססיביים לאבוקדו
רק העצלנים לא דיברו על היתרונות של האבוקדו בזמן האחרון. צמחונים, חובבי אורח חיים בריא, נוער מתקדם - כולם הפכו את הפרי הזה לחלק בלתי נפרד מהחיים. י...
Read More
אספרסו, קפוצ'ינו ולטה: במה שונה סוגי הקפה הפופולריים ביותר
קפה הוא אחד המשקאות האהובים והפופולאריים ביותר בעולם. הם שותים אותו כדי להתעורר, במהלך מפגשים ידידותיים ופגישות עסקיות הם מסיימים איתו ארוחת צהריי...
Read More
איך נשים קוריאניות יורדות במשקל? סודות הרזון של בנות אסיאתיות
אפשר רק לקנא בבנות קוריאניות - הן אוכלות ולא משמינות. בהליכה בקוריאה, לעתים נדירות אתה פוגש אנשים שמנים. מה סוד ההרמוניה: גנטיקה, תזונה מיוחדת או ...
Read More
צמחונים או אוכלי בשר: מי מזדקן מהר יותר?
הוויכוח בשאלה האם אדם צריך לאכול בשר, ואכן מוצרים מן החי בכלל, כנראה לעולם לא ישכך. אבל כולם בוחרים באורח החיים שקרוב אליו. צמחונים רבים מאמינים כ...
Read More
למה אוכל חריף טוב בשבילך? הוכח על ידי מדענים
הרבה דעות מקטבות נוצרו סביב אוכל חריף. לדוגמא, בארצות אסיה ואמריקה הלטינית הם אוהבים מנות חמות עם תבלינים ומתנסים כל הזמן בהכנתם. וברוסיה אתה יכול...
Read More
מה לאכול בחום כדי להרגיש טוב יותר? המלצות תזונאיות
במזג אוויר חם, רבים אינם רוצים לאכול אוכל כבד. רוב האנשים נמנעים מבשר וממאכלים שומניים. כל זה פיזיולוגי בהחלט, אומרת ארינה סקורומניה - מגישת טלו...
Read More
חידון: כמה קלוריות יש בתוך טריז שוקולד, פרוסת גבינה וחטיפים אחרים?
הכלל המוזהב של תזונה נכונה הוא לאכול הכל, אבל לדעת מתי להפסיק. עם זאת, אנשים רבים מרשים לעצמם כמה חטיפים קטנים בנוסף לארוחות העיקריות שלהם. אך לא ...
Read More
נפגעי שיווק. איך יצרני מוצרים שימושיים מטעים אותנו?
מתברר שאפילו המוצר הכי שימושי לכאורה יכול להכיל כל דבר. עליכם לשים לב לא למראה המוצר, אלא להרכבו. עם זאת, הוא יכול גם לרמות. יוגורטים אנו רגיל...
Read More
מתמטיקה פשוטה: כיצד מחשבים את קצב החלבון, השומן והפחמימות?
בשנת 2020 נושא הבריאות רלוונטי במיוחד. חסינות טובה היא המפתח להצלחה. ניתן לפתור נושא זה לא רק על ידי נטילת תוספי תזונה, אלא גם על ידי חישוב קלוריו...
Read More
האם אוכל בריא מזין? מפיג את המיתוס העיקרי על תזונה טובה
פולחן אורח החיים הבריא מתפשט יותר ויותר באינטרנט. יותר בלוגרים של יופי או כושר מתעוררים כדי לקדם תזונה בריאה ולקדם מוצרי יופי וצעירות. אנשים רבים ...
Read More
לחם אינו ראש הכל: מה יקרה אם תוותרו על קמח
לאחרונה, רבים מדברים על הסכנות הטמונות בלחם ובמוצרי קמח אחרים. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לנטוש לחלוטין את האפייה. מצד שני, דגנים מלאים ולחם שחו...
Read More
מייסד טוויטר אוכל פעם ביום ובטוח שהוא פרודוקטיבי.
ג'ק דורסי בקושי יכול להיקרא עשיר טיפוסי ואיש עסקים. המייסד והבעלים של טוויטר וכיכר לא אוהב חליפות משרדים ועניבות. הוא לא חלם להיות יזם. למרות שד...
Read More
