כמעט כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת בחיינו נתקל בתחושת רעב בלתי נסבלת כשאין שום דרך לאכול כרגע. לפחות זה קורה לאחר פנייה לרופא השיניים או לפני ביקור ...
Read Moreתזונה נכונה משפיעה באופן משמעותי לא רק על תהליכי העיכול, אלא גם על תפקוד המוח. רכיבים מסוימים נותנים לנו אנרגיה, משפרים את מצב הרוח ואת מהירות החש...
Read Moreישנם אנשים מאושרים בעולם שלא יכולים להתכחש לעצמם דבר מבחינת אוכל. מעטים מהם - רק 1% מהאוכלוסייה. לאנשים אלה יש מוטציות מסוימות בגן הרזה. זו המסקנה...
Read Moreזה לא סוד שצריכה מוגזמת של סוכר מזוקק עלולה להזיק לבריאות האדם. מוצר זה גורם לך להרגיש רעב עוד יותר, והוא גם גורם להזדקנות מוקדמת ולהתפתחות מחלות ...
Read Moreהאם גלידה יכולה לקלקל לך את הדמות? גלידה היא מוצר מתוק ועתיר קלוריות אם אתה לא מכין אותה בעצמך. לעתים נדירות אנו אוכלים גלידה טהורה, ותוספים מתו...
Read Moreביצים לארוחת בוקר הן מאכל פופולרי למדי במדינות רבות ברחבי העולם. זאת בשל הזמינות, והמחיר, ומהירות ההכנה. למוצר כל כך קטן יש מספר עצום של נכסים יקר...
Read Moreבמזג אוויר חם, רבים אינם רוצים לאכול אוכל כבד. רוב האנשים נמנעים מבשר וממאכלים שומניים. כל זה פיזיולוגי בהחלט, אומרת ארינה סקורומניה - מגישת טלו...
Read Moreלמרבה הצער, אי אפשר לרדת במשקל בחלק מסוים בגוף: שריפת שומנים מקומית אינה אלא מיתוס. כאשר אדם מאבד משקל, רקמת השומן עוזבת בהדרגה את כל הגוף. קודם כ...
Read Moreכיצד להבין באיזו מדינה בעולם יש את המטבח הבריא ביותר? אין שיטה אוניברסאלית. אתה יכול לקחת בחשבון רק את דעתם של תזונאים ומדענים, לבדוק את הנתונים ה...
Read Moreאוכלים מאכלים שומניים ויורדים במשקל במקביל? נשמע כמו משהו פנטסטי. אין זה מפתיע שדיאטת הקטו, המניחה גישה זו להרכב הדיאטה, מגיעה לשיא הפופולריות שלה...
Read Moreאם אינך מכיר את כל המורכבויות של תזונה נכונה, אתה יכול לשאול את עצמך: האם 1500 קלוריות הן הרבה או מעט? למעשה, הכל אינדיבידואלי ותלוי במין, גובה, מ...
Read Moreמזון מהיר הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו. מי לא רוצה להתמכר לבורגר זבל או צ'יפס? משום מה, תומכים רבים באורח חיים פעיל יש את הביטחון כי זה בהחלט יפגע בב...
Read Moreמאז ילדותנו נזרקנו באהבת חלב מכיוון שהוא אחד המאכלים הבריאים ביותר. קשה להתווכח עם זה, חלב אכן מכיל רכיבים רבים בעלי השפעה חיובית על הגוף. אך האם ...
Read Moreג'ינג'ר יכול להיחשב בצדק למוצר הפופולרי ביותר של השנה. באפריל הוא נעלם כמעט מדפי החנויות או החל לעלות כסף רב לאחר דיווחים על התנגדותו לוירוס הכליל...
Read Moreהרבה דעות מקטבות נוצרו סביב אוכל חריף. לדוגמא, בארצות אסיה ואמריקה הלטינית הם אוהבים מנות חמות עם תבלינים ומתנסים כל הזמן בהכנתם. וברוסיה אתה יכול...
Read Moreכולם יודעים שגוף האדם הוא כ 60% מים. אנחנו כל הזמן צריכים לשתות כדי להרגיש טוב ולשמור על תהליכי חיים תקינים. ובימי הקיץ, כשלעיתים אתה נמוג מגודש, ...
Read Moreמשקאות Matcha נראים יותר ויותר בתפריטים של בתי קפה, ובקרב בלוגרים, שחקנים ודוגמניות כושר, המשקה הירוק הזה הפך פופולרי להפליא. הרשתות החברתיות מלאו...
Read Moreפירות יער, פירות, דלעת ירוקה - קראו לזה איך שאתם רוצים. אבטיח הוא פינוק קיץ מועדף על רבים. הוא מורכב מ 90% מים טבעיים, מכיל סוכרים לא פשוטים, ועשי...
Read Moreאנשים רבים ספקנים לגבי כריכים, כי מבחינתם זה משהו מאוד עשיר בקלוריות. כמובן שלהכין נקניק שמנוני ולחם לבן כל בוקר קל לעלות במשקל. כדי לא להכחיש את ...
Read Moreאימוני כוח לבד קשה ליצור גוף יפה והקלה. תזונה נכונה ממלאת תפקיד חשוב גם בתהליך העלאת מסת השריר. צריכת אבות המזון הנכונים מסייעת בבניית שרירים, מכי...
Read More