כמעט כל מי שמבקר באופן קבוע בחדר הכושר רוצה לא רק לרדת במשקל, אלא גם לרכוש גוף יפה ומנופח: רגליים דקות, מותניים דקות וכמובן לחיצת הקלה. אבל אי אפש...
Read Moreכאשר אתה מתחיל להקפיד על תזונה נכונה, לפעמים אפילו סטייה קטנה מהתכנית עלולה לעורר התמוטטות. בחיפוש אחר פרמטרים יקרים, אנו סופרים בקפידה קלוריות, ש...
Read Moreטסטוסטרון קשור לעיתים קרובות אך ורק לאינדיקטור לפעילות מינית אצל גברים. עם זאת, להורמון זה תכונות רבות יותר מכפי שמקובל להאמין. סינתזת הטסטוסטרון ...
Read Moreתזונה נכונה משפיעה באופן משמעותי לא רק על תהליכי העיכול, אלא גם על תפקוד המוח. רכיבים מסוימים נותנים לנו אנרגיה, משפרים את מצב הרוח ואת מהירות החש...
Read Moreהכלל המוזהב של תזונה נכונה הוא לאכול הכל, אבל לדעת מתי להפסיק. עם זאת, אנשים רבים מרשים לעצמם כמה חטיפים קטנים בנוסף לארוחות העיקריות שלהם. אך לא ...
Read Moreלאחרונה, רבים מדברים על הסכנות הטמונות בלחם ובמוצרי קמח אחרים. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לנטוש לחלוטין את האפייה. מצד שני, דגנים מלאים ולחם שחו...
Read Moreבשנת 2020 נושא הבריאות רלוונטי במיוחד. חסינות טובה היא המפתח להצלחה. ניתן לפתור נושא זה לא רק על ידי נטילת תוספי תזונה, אלא גם על ידי חישוב קלוריו...
Read Moreמאז ילדותנו נאמר לנו: אכלו פירות כי יש בהם הרבה ויטמינים. קשה להתווכח עם זה, באמת יש להם הרבה חומרים שימושיים. והכל יהיה בסדר אם לא אחד אלא. ישנם ...
Read Moreחטיפים הם לא רק דרך להחזיק מעמד עד ארוחת הצהריים או הערב, אלא חלק חשוב בתזונה בריאה. תזונאים ממליצים לאכול מעט, אך לעתים קרובות, מכיוון שהוא מזרז ...
Read Moreמרק הוא מאכל המוכר לנו מילדות. ניתן למצוא מאות מתכונים ברחבי העולם: קר, חם, חריף, קרמי, מחייה ואפילו מרפא. כיום הם נכללים בדיאטות ניקוי רעלים וירי...
Read Moreהאם גלידה יכולה לקלקל לך את הדמות? גלידה היא מוצר מתוק ועתיר קלוריות אם אתה לא מכין אותה בעצמך. לעתים נדירות אנו אוכלים גלידה טהורה, ותוספים מתו...
Read Moreכמה לדעתך הגוף יכול להשתנות אם הוא מונע מהמזון הרגיל שלו? או ליתר דיוק, אם אתה מחליף אותו לטבעוני? האחים התאומים הוגו ו רוס טרנרס מבריטניה הגד...
Read Moreמזון מהיר הפך לחלק בלתי נפרד מחיינו. מי לא רוצה להתמכר לבורגר זבל או צ'יפס? משום מה, תומכים רבים באורח חיים פעיל יש את הביטחון כי זה בהחלט יפגע בב...
Read Moreתצוגת האופנה של ויקטוריה'ס סיקרט היא תצוגה אמיתית, שבמרכזה נערות מבריקות, צועדות לאורך המסלול בתחתונים אופנתיים. מודלים גבוהים ודקים, הנקראים מלאכ...
Read Moreדייסה נחשבת בצדק כאופציית ארוחת הבוקר הבריאה ביותר. ואכן, אחרי ארוחה כזו, אתה אפילו לא רוצה לחשוב על חטיפים כלשהם - מספיק צלחת שיבולת שועל כדי לשכ...
Read Moreמזונות-על הם מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים המכילים מינונים גדולים של חומרים מזינים. למשל אבוקדו, סלמון, קינואה, זרעי צ'יה ורבים אחרים. אבל אוכל...
Read Moreקאיה טוויסלמן האמריקאית גדלה בחווה בקליפורניה, שנמצאת בבעלות משפחתה מזה שישה דורות. היא מודה שהיא סבלה מעודף משקל כל חייה ואפילו לא זוכרת אם אי פע...
Read Moreישנם אנשים מאושרים בעולם שלא יכולים להתכחש לעצמם דבר מבחינת אוכל. מעטים מהם - רק 1% מהאוכלוסייה. לאנשים אלה יש מוטציות מסוימות בגן הרזה. זו המסקנה...
Read Moreמאז ילדותנו נזרקנו באהבת חלב מכיוון שהוא אחד המאכלים הבריאים ביותר. קשה להתווכח עם זה, חלב אכן מכיל רכיבים רבים בעלי השפעה חיובית על הגוף. אך האם ...
Read Moreארוחת הבוקר היא הארוחה העיקרית של היום, אומרים תזונאים. הארוחה הראשונה צריכה לגבות ממך אנרגיה, ויטמינים ומצב רוח טוב. וגם ארוחת בוקר דשנה תעזור לכ...
Read More