כושר, 2021
המבחן של קופר. אנו בודקים את מצב גופך
בשנת 1968 פיתח הרופא האמריקני הנודע קנת קופר מספר בדיקות להערכת מצבו הגופני ומצבו של גוף האדם. המבחנים של קופר הם פשוטים ונוחים, הם נבדקו על ידי...
Read More
אורח חיים בריא לפי קבוצת דם. אילו עומסים ותזונה יעילים עבורך
ניסוי מעניין תואר באחד הספרים שקראתי לאחרונה. בתגובה לשיחות התלמידים על טכנולוגיות חדשות של המאה ה -21 שיכולות לשנות את העתיד, פרופסור ביקש ממי שמ...
Read More
גרבינייה מוגורוס: אני מנסה להשתפר בכל עונה חדשה
בהיותו אלוף טניס אמיתי, גרבינייה פוגע ביעדים שאין כמותם. לקראת השקת קולקציית הקפסולות החדשה של אדידס, דוגמנית הטופ המפורסמת בעולם קרלי קלוס נפגש...
Read More
אתה יכול, רק בזהירות: כיצד להתאמן ברחוב במהלך ההסגר
בידוד עצמי, שהוצג ברוסיה ובמדינות רבות אחרות, הגביל מאוד את האפשרויות של אוהדי הספורט. עכשיו קשה לצאת לאנשהו, ועוד יותר מכך ללכת לחדר כושר. עם זאת...
Read More
איך חביב מאבד משקל לפני הקרב. האם הניצחון שווה את מיצוי הגוף?
ביום שישי בבוקר, טקס השקילה הרשמי התקיים לפני UFC 242 באבו דאבי. חביב נורמגומדוב ודסטין פוארייה עמדו במגבלה של 70.3 ק"ג ועכשיו לא יכולים לחשוב על ...
Read More
איש הנחש מניז'ני נובגורוד: תופעה או תוצאה של אימונים?
אלכס קלצ'ניקוב - מבצע פעלולים לסרטים, כוריאוגרף, מדריך כושר בפלסטיק גוף ויוצר תוכנית המחבר "גוף אלכס". בנוסף, יש לו גמישות פנומנלית ולכן הוא זכה...
Read More
מדדים קיצוניים: כיצד הכוכבים ירדו במשקל ועלו במשקל על תפקידם
על מנת להפוך לגיבורם, שחקנים רבים נוקטים לעתים קרובות באמצעים קיצוניים: חלקם מקצרים את שיערם, אחרים צובעים אותו, מישהו צובר, ומישהו מאבד מאוד משקל...
Read More
חשיפת פיטו-תינוקות. גוף חיובי
גוף יפה הוא נהדר, אבל אתה לא צריך להפוך את התשוקה שלך לספורט למטרה מאנית. אבל זה בדיוק מה שבלוגרי כושר פופולריים קוראים לבנות לעשות. כדי להוכיח זא...
Read More
15 שאלות מביכות: מה מתמודד ולמה זה יותר קריר מאומנויות לחימה אחרות
היאבקות רחוב ללא כללים אספה מזמן את כל הטכניקות היעילות ביותר מאומנויות הלחימה השונות. בסמטה חשוכה, רק קוד הג'נטלמן האישי שלך הוא הגבול. עם זאת, כ...
Read More
5 תרגילים פונקציונליים כדי לחייב אותך מאולי מרקס
הבוקר בפסטיבל הספורט והבידור המרכזי במדינה מחנה הכוכבים החדש של קוויקסילבר מתחיל בתרגיל פונקציונאלי נמרץ של רוקסי. אימון בוקר הוא לא רק חימום לג...
Read More
מדוע אנו מאבדים את הדיאטה וכיצד להימנע ממנה? שביתת הרעב מבוטלת
מומחה מאמן הבריאות באליפות אנדריי סמשוב - כיצד להתמודד עם תקלות בדיאטה. קל לחסוך, הרבה יותר קשה להיפטר ממנו אל כדי לרדת במשקל, אתה צריך להשק...
Read More
5 טעויות שמונעות ממך לשאוב את הישבן
כל ילדה חולמת על צורות יפות, בפרט על ישבן שרירי. ואז היא נכנסת לאולם במטרת הבטון המזוין היחיד - לשאוב את התחת. חודש או חודשיים עפים, אבל עדיין אין...
Read More
למתחילים בסוואסאנה: 15 שאלות ותשובות מביכות ביוגה
לא תמיד בשיעור היוגה הראשון הכל פשוט וברור. מבט מבולבל, טיפשות ומבוכה. האם אתה מזהה את עצמך? ואז יש לנו חדשות טובות. ענינו על 15 שאלות שהתביישתם ל...
Read More
זה כמו גבר: 7 מתנות ספורט וטכנולוגיה ל -23 בפברואר
מוניטור לדופק למתחילים Polar ידוע זה מכבר בשוק הציוד המקצועי, ולכן לא צריך להיות שום דבר פוגע בביטוי למתחילים - זה רק אומר שדגם FT1 הוא גאדג'ט פ...
Read More
שחקניות מעל גיל 50 שנראות לא מעל גיל 35. מה הסוד?
זקנה איננה שמחה. האם הסטריאוטיפ הידוע נמצא על סף הרס כיום? יש כל כך הרבה דוגמאות כאשר הזמן הוא מעבר ליופי. הנה מבחר של שחקניות מפורסמות שמזדקנות י...
Read More
10 דגמי נעלי ספורט טרנדיות באביב הזה
האביב מגיע בהדרגה לעיר, מה שאומר רק דבר אחד: זה רק ישתפר. אנו מצפים כאשר השלג האחרון נמס סוף סוף, כדי שנוכל לצאת בשמחה עם נעלי ספורט אופנתיות חדשו...
Read More
תקן זקנה: תרגילים שיעזרו לך לקבוע את הגיל שלך
איך אתה יכול לדעת אם אתה במצב פיזי טוב? אם אינך מתכונן לתחרות, אלא רק רוצה לדעת אם גופך מפותח מספיק, נסה את 5 התרגילים הפשוטים האלה ובדוק את התוצא...
Read More
איש העסקים שירד במשקל מ -130 ק"ג בגלל דייויד בקהאם
סיפורו של איש העסקים הבריטי Gwilym Pugh יכול להוות דוגמה מצוינת למי שרוצה לשנות את חייהם באופן קיצוני. על מנת להשיג הצלחה ולקשט את שערי המגזינים...
Read More
20 דברים לספורט עם AliExpress זול יותר מ 200 רובל
יותר ויותר אנשים בוחרים לקנות באינטרנט. אחד הפופולריים ביותר כיום הוא AliExpress . באתר תוכלו למצוא את כל מה שאתם צריכים לבית, לנסיעות וכמובן לספ...
Read More
משטר שתייה. כיצד לחשב את התעריף שלך?
לשתות ולרדת במשקל. כדי לרדת במשקל, אתה צריך לאכול פחות. אך זו רחוקה מהאמת הברורה ביותר. למעשה, לעתים קרובות אנשים מגבילים את עצמם מאוד לאוכל, אך...
Read More
