עברית
عربيবাংলাČeskýDanskDeutschΕλληνικάEnglishEspañolEestiفارسیSuomiFrançaisעבריתहिन्दीHrvatskiMagyarIndonesiaItaliano日本語한국어LietuviųLatviešuMelayuNederlandsPolskiPortuguêsRomânăSlovenskýSlovenščinaSvenskதமிழ்ไทยTürkViệtnam中文Српски
  • בית
  • מגמות
  • כושר
  • בְּרִיאוּת
  • תְזוּנָה

לָרוּץ, 2022

השביל הראשון ואיך לשרוד אותו: 15 דברים שכדאי לדעת עליולָרוּץ
אוגוסט, 2022
השביל הראשון ואיך לשרוד אותו: 15 דברים שכדאי לדעת עליו

לכל אדם יש את הריצה שלו. מישהו רץ אחרי האוטובוס, מישהו בבוקר בפארק, חלק רץ מרתון, ואחרים מסתערים על ההרים. ואם רק התחלת לרוץ, אתה רוצה לנסות הכל, ...

Read More
רוצו ונאורים: סדרת גזעים רוצו על טבעת הזהבלָרוּץ
אוגוסט, 2022
רוצו ונאורים: סדרת גזעים רוצו על טבעת הזהב

החורף נמשך לנצח, שלג הורג את הרצון להתאמן, אך לא את הזמן לוותר, מכיוון שתחילת האביב קרובה. וכדי להניע את עצמך לרוץ ולהתכונן לעונה, הירשם לסדרת ריצ...

Read More
יתרון חצי מרתון: איך להגיע לכושר הכי טוב שלך מזה שבועיים?לָרוּץ
אוגוסט, 2022
יתרון חצי מרתון: איך להגיע לכושר הכי טוב שלך מזה שבועיים?

עונת הריצה החלה לפני חודש, ועכשיו הגיע הזמן ל חצי מרתון מוסקבה , שיתקיים ב -19 במאי. מסלול המרוץ מורכב ממעגל אחד ויעבור לאורך סוללות העיר, מעבר ל...

Read More
שאלת היום: כיצד להגדיר את מטרת הריצה שלך לשנה?לָרוּץ
אוגוסט, 2022
שאלת היום: כיצד להגדיר את מטרת הריצה שלך לשנה?

בערב ראש השנה כולם מבקשים משאלות. לא פעם אנו רוצים לראות את התוצאה מיד, ולא את האמצעים להשיג אותה. באופן אישי, מתחת לפעמונים, אני מבקש מסנטה קלאוס...

Read More
מבחן רטוב: כיצד לבחור את נעל הריצה הנכונה?לָרוּץ
אוגוסט, 2022
מבחן רטוב: כיצד לבחור את נעל הריצה הנכונה?

לפני שתבחר את נעלי הריצה המושלמות שלך בעת בחירת נעל ריצה, שקול את סוג המשטח עליו תרוץ. אולי המרתון הראשון שלך ממש מעבר לפינה, או שאתה יוצא לטיול...

Read More
זה לא יכול להיות קל יותר: שלום, אליס. עזור לי לבחור את נעלי הריצה שלילָרוּץ
אוגוסט, 2022
זה לא יכול להיות קל יותר: שלום, אליס. עזור לי לבחור את נעלי הריצה שלי

ביום ראשון, 23 בספטמבר, אירחה מוסקבה את מרתון מוסקבה השישי, ששבר שוב את שיא מספר המשתתפים. למרות מזג האוויר הגשום, 30 אלף משתתפים התחילו. אנו ...

Read More
תזונה והדרכה: עצות מתזונאית ב- FC Zenitלָרוּץ
אוגוסט, 2022
תזונה והדרכה: עצות מתזונאית ב- FC Zenit

לבלוגריות אופנה ו- fitonyash יש רק זמן לייעץ לנו למתכונים ל- PP, חובבים ומקצוענים עוקבים אחריהם ומלמדים להתייחס לנושא מנקודת מבט מדעית ורפואית. הא...

Read More
ככל שההרים גבוהים יותר, מסלול השביל תלול יותרלָרוּץ
אוגוסט, 2022
ככל שההרים גבוהים יותר, מסלול השביל תלול יותר

ב -15 באוקטובר 2017 יתקיים אירוע ספורטיבי גבוה: מסלול ה- II שביל האולטרה-מרתון Hoka Grom Anapa Trail 2017 יתקיים באנאפה. 12321 צילום: גרום ה...

Read More
התחלות הכי חמות ביולי: הפעלת לוח אירועיםלָרוּץ
אוגוסט, 2022
התחלות הכי חמות ביולי: הפעלת לוח אירועים

1. קרסמרתון חום יולי איפה: קרסנויארסק מתי: 2 ביולי מרחקים: 21, 5, 1 ק"מ תכונה. חצי המרתון המסיבי ביותר של חום יולי מעבר לאוראל יתקיים...

Read More
כללי ריצה. 5 טעויות למתחיליםלָרוּץ
אוגוסט, 2022
כללי ריצה. 5 טעויות למתחילים

כדי ללמוד באמת כיצד ליהנות מג'וגינג, חשוב לגשת לתהליך האימון בחוכמה. מיכאיל קפיטונוב , מאמן בכיר במועדון Nike + Run, דיבר על טעויות נפוצות שעושים...

Read More
אמון בכוח הריצה: כיצד להכשיר ולעזור בקרן צדקה?לָרוּץ
אוגוסט, 2022
אמון בכוח הריצה: כיצד להכשיר ולעזור בקרן צדקה?

חובבני ריצה (מתחילים ואנשי מקצוע) ופשוט לא אדישים שרוצים לעזור לקרן ילדינו מגנים על זכותם של ילדים לגדל במשפחותיהם יכולים לקחת חלק בפעולה שאעזור...

Read More
ריצה אינה מזיקה: איך לחיות עד גיל 100 ולקבוע שיא ריצהלָרוּץ
אוגוסט, 2022
ריצה אינה מזיקה: איך לחיות עד גיל 100 ולקבוע שיא ריצה

ג'וליה הוריקן הוקינס ואורוויל רוג'רס הוכיחו כי השגת היעדים הספורטיביים שלך אפשרית בכל גיל. באליפות ה- USATF האחרונה באליפות מקורה, הם הצליחו לשבור...

Read More
לא ניתן לקבוע שום שיא עולמי במרתון בוסטון. מה לא בסדר איתולָרוּץ
אוגוסט, 2022
לא ניתן לקבוע שום שיא עולמי במרתון בוסטון. מה לא בסדר איתו

במהלך ההסגר, ריצה קלאסית הפכה לרזולוציה מבורכת, גם עבור אנשים שלא רצו בזמנים הרגילים שלהם לפני המגפה. לחובבי הספורט נמאס להתאמן בין ארבעה קירות. א...

Read More
מהיר יותר מהרוח: איך טנדם של מדענים וספורטאים מחולל מהפכה בריצהלָרוּץ
אוגוסט, 2022
מהיר יותר מהרוח: איך טנדם של מדענים וספורטאים מחולל מהפכה בריצה

ספורטאים מקבוצת Breaking2 יקיימו מבחן במסלול הלאומי של מונזה (איטליה). המרתון יתקיים ביציעים ריקים, אך כל מי שמצטרף לשידור החי יכול לחוש ברגשות הא...

Read More
מִבְחָן. האם אתה רץ כמו שצריך?לָרוּץ
אוגוסט, 2022
מִבְחָן. האם אתה רץ כמו שצריך?

אנשים רבים חושבים שריצה היא הדרך הקלה ביותר להוריד את אותם קילוגרמים עודפים או פשוט לשמור על כושר - צא לרחוב או על המסלול ורוץ. אבל זה לא המקרה. כ...

Read More
כיצד להתאמן כראוי בקור כדי להימנע מחלותלָרוּץ
אוגוסט, 2022
כיצד להתאמן כראוי בקור כדי להימנע מחלות

בחורף, כשמזג ​​האוויר מחמיר והטמפרטורה מחוץ לחלון יורדת, הריצה או האימון הרגילים על סורגים אופקיים באוויר הצח הופכים לבעייתיים יותר. בעונה הקרה, ח...

Read More
השהה את הריצה. מה לעשות כאשר אימונים בחיק הטבע אסוריםלָרוּץ
אוגוסט, 2022
השהה את הריצה. מה לעשות כאשר אימונים בחיק הטבע אסורים

אולי אחד החלקים הקשים ביותר בבידוד העצמי נפל על חובבי הכושר והרצים. ואם איכשהו ניתן להחליף אימוני כוח בבית, המצב בריצה הרבה יותר מסובך. מה לעשות? ...

Read More
ריצת קשת: בתחילת הריצה הצבעוניתלָרוּץ
אוגוסט, 2022
ריצת קשת: בתחילת הריצה הצבעונית

השנה, מארגני המירוץ הצבעוני הציגו מסלול חדש העובר לאורך שדרות חודינסקי ורחובות שכנים. המשתתפים ירוצו 5 ק"מ בארבעה אזורים צבעוניים, יקשטו את העיר ב...

Read More
איך להימנע מפציעה בזמן ריצה? 5 דברים שיש לזכורלָרוּץ
אוגוסט, 2022
איך להימנע מפציעה בזמן ריצה? 5 דברים שיש לזכור

עבור חלקם, עונת הריצה הזו תהיה הראשונה בחיים, בעוד שמישהו כבר תכנן כמה הזנקות או אפילו נדף למרחק מרתון. כך או אחרת, התוצאה שלך היא לא רק מספר הקיל...

Read More
אל תעמוד או שתקפא: איך רצתי את חצי מרתון חג המולדלָרוּץ
אוגוסט, 2022
אל תעמוד או שתקפא: איך רצתי את חצי מרתון חג המולד

ריצה בחורף היא כבר אתגר עצום עבור מישהו, ולהגיע למערב סיביר בחופשות השנה החדשה כדי להשתתף בתחרות זה שיא הטירוף. אבל מכיוון שאני בעצמי מאומסק, לא י...

Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • Next ›
  • Last »
  • פופולרי
  • מומלצים
  • לאחרונה
ספוצ'אן: ספורט שכדאי שתכירו עליו
ספוצ'אן: ספורט שכדאי שתכירו עליומגמות
השביל הראשון ואיך לשרוד אותו: 15 דברים שכדאי לדעת עליו
השביל הראשון ואיך לשרוד אותו: 15 דברים שכדאי לדעת עליולָרוּץ
יום שני בבוקר: 6 מהחדשות האחרונות מעולם אורח החיים הבריא
יום שני בבוקר: 6 מהחדשות האחרונות מעולם אורח החיים הבריאכושר
אזורי האימון הטובים ביותר במוסקבה. הבחירה של הספורטאי
אזורי האימון הטובים ביותר במוסקבה. הבחירה של הספורטאימגמות
ארוחות בוקר PP לירידה במשקל. איך אוכלים נכון וטעים
ארוחות בוקר PP לירידה במשקל. איך אוכלים נכון וטעיםמגמות
אני אקנה תעודה. בֵּדְחִיפוּת. לא יקר. מסוכן מאוד
אני אקנה תעודה. בֵּדְחִיפוּת. לא יקר. מסוכן מאודכושר
מִבְחָן. מה אתה יודע על חלבון?
מִבְחָן. מה אתה יודע על חלבון?כושר
ייחודי או רמאי? ג'ון ונוס הפך לטבעוני ושאב גוף מפוסל
ייחודי או רמאי? ג'ון ונוס הפך לטבעוני ושאב גוף מפוסלמגמות
מה קורה לגוף אם אתה ישן פחות מ -5 שעות ביום
מה קורה לגוף אם אתה ישן פחות מ -5 שעות ביוםבְּרִיאוּת
רכיבה על אופניים לחזקים ברוחם. ניסיון אישי של מטווי זובוב
רכיבה על אופניים לחזקים ברוחם. ניסיון אישי של מטווי זובובכושר
סגנון חופשי מעל פריז. אויה טראורה
סגנון חופשי מעל פריז. אויה טראורהמגמות
סודות הנוער של סינדי קרופורד: איך להיראות מדהים כשאתה מעל גיל 50
סודות הנוער של סינדי קרופורד: איך להיראות מדהים כשאתה מעל גיל 50מגמות
תשובה לשאלה: מה יש יותר בקפה - פגיעה או תועלת?
תשובה לשאלה: מה יש יותר בקפה - פגיעה או תועלת?כושר
מקדש הכדורסל: מרחב האימונים הכי יוצא דופן
מקדש הכדורסל: מרחב האימונים הכי יוצא דופןמגמות
כל האמת לגבי מדורי ילדים: איך לבחור ספורט לילד ולא לטעות?
כל האמת לגבי מדורי ילדים: איך לבחור ספורט לילד ולא לטעות?יְלָדִים

Categories

תְזוּנָהלָרוּץיְלָדִיםנוסעבְּרִיאוּתמגמותכושר
Disclaimer

Discover
  • בְּרִיאוּת
  • מגמות
  • נוסע
  • תְזוּנָה
  • כושר
  • לָרוּץ
  • יְלָדִים
Support
  • Dmsa
  • Contact
© 2022 All rights reserved. Copyright.