לכל אדם יש את הריצה שלו. מישהו רץ אחרי האוטובוס, מישהו בבוקר בפארק, חלק רץ מרתון, ואחרים מסתערים על ההרים. ואם רק התחלת לרוץ, אתה רוצה לנסות הכל, ...
Read Moreהחורף נמשך לנצח, שלג הורג את הרצון להתאמן, אך לא את הזמן לוותר, מכיוון שתחילת האביב קרובה. וכדי להניע את עצמך לרוץ ולהתכונן לעונה, הירשם לסדרת ריצ...
Read Moreעונת הריצה החלה לפני חודש, ועכשיו הגיע הזמן ל חצי מרתון מוסקבה , שיתקיים ב -19 במאי. מסלול המרוץ מורכב ממעגל אחד ויעבור לאורך סוללות העיר, מעבר ל...
Read Moreבערב ראש השנה כולם מבקשים משאלות. לא פעם אנו רוצים לראות את התוצאה מיד, ולא את האמצעים להשיג אותה. באופן אישי, מתחת לפעמונים, אני מבקש מסנטה קלאוס...
Read Moreלפני שתבחר את נעלי הריצה המושלמות שלך בעת בחירת נעל ריצה, שקול את סוג המשטח עליו תרוץ. אולי המרתון הראשון שלך ממש מעבר לפינה, או שאתה יוצא לטיול...
Read Moreביום ראשון, 23 בספטמבר, אירחה מוסקבה את מרתון מוסקבה השישי, ששבר שוב את שיא מספר המשתתפים. למרות מזג האוויר הגשום, 30 אלף משתתפים התחילו. אנו ...
Read Moreלבלוגריות אופנה ו- fitonyash יש רק זמן לייעץ לנו למתכונים ל- PP, חובבים ומקצוענים עוקבים אחריהם ומלמדים להתייחס לנושא מנקודת מבט מדעית ורפואית. הא...
Read Moreב -15 באוקטובר 2017 יתקיים אירוע ספורטיבי גבוה: מסלול ה- II שביל האולטרה-מרתון Hoka Grom Anapa Trail 2017 יתקיים באנאפה. 12321 צילום: גרום ה...
Read More1. קרסמרתון חום יולי איפה: קרסנויארסק מתי: 2 ביולי מרחקים: 21, 5, 1 ק"מ תכונה. חצי המרתון המסיבי ביותר של חום יולי מעבר לאוראל יתקיים...
Read Moreכדי ללמוד באמת כיצד ליהנות מג'וגינג, חשוב לגשת לתהליך האימון בחוכמה. מיכאיל קפיטונוב , מאמן בכיר במועדון Nike + Run, דיבר על טעויות נפוצות שעושים...
Read Moreחובבני ריצה (מתחילים ואנשי מקצוע) ופשוט לא אדישים שרוצים לעזור לקרן ילדינו מגנים על זכותם של ילדים לגדל במשפחותיהם יכולים לקחת חלק בפעולה שאעזור...
Read Moreג'וליה הוריקן הוקינס ואורוויל רוג'רס הוכיחו כי השגת היעדים הספורטיביים שלך אפשרית בכל גיל. באליפות ה- USATF האחרונה באליפות מקורה, הם הצליחו לשבור...
Read Moreבמהלך ההסגר, ריצה קלאסית הפכה לרזולוציה מבורכת, גם עבור אנשים שלא רצו בזמנים הרגילים שלהם לפני המגפה. לחובבי הספורט נמאס להתאמן בין ארבעה קירות. א...
Read Moreספורטאים מקבוצת Breaking2 יקיימו מבחן במסלול הלאומי של מונזה (איטליה). המרתון יתקיים ביציעים ריקים, אך כל מי שמצטרף לשידור החי יכול לחוש ברגשות הא...
Read Moreאנשים רבים חושבים שריצה היא הדרך הקלה ביותר להוריד את אותם קילוגרמים עודפים או פשוט לשמור על כושר - צא לרחוב או על המסלול ורוץ. אבל זה לא המקרה. כ...
Read Moreבחורף, כשמזג האוויר מחמיר והטמפרטורה מחוץ לחלון יורדת, הריצה או האימון הרגילים על סורגים אופקיים באוויר הצח הופכים לבעייתיים יותר. בעונה הקרה, ח...
Read Moreאולי אחד החלקים הקשים ביותר בבידוד העצמי נפל על חובבי הכושר והרצים. ואם איכשהו ניתן להחליף אימוני כוח בבית, המצב בריצה הרבה יותר מסובך. מה לעשות? ...
Read Moreהשנה, מארגני המירוץ הצבעוני הציגו מסלול חדש העובר לאורך שדרות חודינסקי ורחובות שכנים. המשתתפים ירוצו 5 ק"מ בארבעה אזורים צבעוניים, יקשטו את העיר ב...
Read Moreעבור חלקם, עונת הריצה הזו תהיה הראשונה בחיים, בעוד שמישהו כבר תכנן כמה הזנקות או אפילו נדף למרחק מרתון. כך או אחרת, התוצאה שלך היא לא רק מספר הקיל...
Read Moreריצה בחורף היא כבר אתגר עצום עבור מישהו, ולהגיע למערב סיביר בחופשות השנה החדשה כדי להשתתף בתחרות זה שיא הטירוף. אבל מכיוון שאני בעצמי מאומסק, לא י...
Read More