לקחתי את האנשים שפרצו דרך לשיחה על גזענות #קצתאחר

זבונארבה: ריצה תופסת מקום עצום בחיי, ואני אוהב את זה

21 במאי חצי מרתון מוסקבה יתקיים - המירוץ השני של Promsvyazbank של מרתון מוסקבה. המשתתפים יתגברו על המעגל לאורך סוללות הבירה. טניסאית ורה זבונארבה , שגרירת סדרת מרתון מוסקבה, דיברה על חייה הנוכחיים, הספורט והתוכניות המיידיות.

- ורה, מה המשמעות של המירוץ עבורך ואיך אתה מרגיש כשגריר שלה?

- זה כבוד גדול עבורי, כי אני בעצמי אוהב לרוץ. Promsvyazbank מרתון מוסקבה הוא אירוע הריצה הגדול ביותר במדינה. וקודם כל, פופולריות של אורח חיים בריא וספורט בכלל, ולכן אני שמחה מאוד להיות חלק מהתנועה הזו.

זבונארבה: ריצה תופסת מקום עצום בחיי, ואני אוהב את זה

צילום: מוסקובסקי מרתון

- האם יש לך מרחק מועדף?

- אני רץ הרבה 10 ק"מ, כי מבחינתי זה אופטימלי מֶרְחָק. מצד אחד, לא ממש קצר, אך יחד עם זאת לא ממש ארוך. אבל כשהייתי בכושר טוב, נהנתי מאוד לרוץ ומחצי המרתון. זהו עומס טוב, אך כבד, עליכם לתכנן את לוח השנה מראש. ואתה יכול לרוץ בקלות 10 ק"מ כל שבוע וליהנות.

- לפי הבנתי, אתלט זקוק להכנה רצינית כדי להתמודד במרוצים?

- כמובן ... רבים מאלו שמשתתפים במירוצים מתכוננים לכל עונת החורף, מתאמנים באיצטדיונים לפחות שלוש פעמים בשבוע. כמעט אף אחד לא רץ בתדירות נמוכה יותר. לעתים קרובות הם מתאמנים שש פעמים בשבוע, או אפילו שני אימונים ביום.

- האם אתה רץ בבוקר?

- כתרגיל בוקר - לא. אבל אני תמיד מתכנן מתי לרוץ. אין לי שגרה ספציפית, אני יכול לרוץ במהלך היום, אני תמיד מתחיל מתזמון שלי וכולל אימוני ריצה. עכשיו זה נהיה קצת יותר בעייתי, יש לי ילד קטן בבית. בעבר, כמובן, ניתן היה להתאים לעצמך את לוח הזמנים, אך כעת המשפחה במקום הראשון. אבל אני עדיין מקפיד להקדיש זמן לריצה.

- חוץ מטניס, האם יש עוד ספורט שאתה נהנה ממנו?

- אני חושב ריצה היא הספורט השני האהוב עלי. כי זה קל לציבור הרחב. כל מה שאתה צריך זה נעלי ריצה טובות. כל רץ צריך לבחור לעצמו נעליים נוחות, כדי לא להיפצע, יש לזכור כי תצטרכו לרוץ על משטחים שונים. לענפי ספורט אחרים אתה צריך ציוד כלשהו, ​​מגרש משחקים. כמובן, אני אוהב ענפי ספורט אחרים - הוקי, כדורעף, אבל אני רק עושה ריצה.

- אז אתה צופה בהוקי וכדורעף בטלוויזיה?

- קודם כל, כמובן, טניס. אני יכול לראות כמה משחקי כדורגל והוקי מעניינים. אני אוהב לצפות באליפויות מסלול שדה שונות. ספורט חורף אחרים פופולרי גם אצלנו. אני גם אוהב כדורעף חופים. אבל אין כל כך הרבה שידורים, אתה צריך לבחור במה לצפות. כשאני מוצא משהו מעניין, אני נהנה לראות אותו.

זבונארבה: ריצה תופסת מקום עצום בחיי, ואני אוהב את זה

תמונה: מרתון מוסקבה

- בשנת 2016 הפכת לפרשן ביורוספורט. איך אתה מרגיש כשאתה יושב בביתן של הפרשן?

- בהתחלה אפילו לא ידעתי איך אתמצא את עצמי. אבל כשאני מתיישב בתא, אני מרגיש שאני בעצמי על המגרש. אני מנסה לנתח את פעולות היריב שלי. אני מנסה מנקודת מבטי לספר לצופה על המתרחש. אני אוהב לחלוק את החוויה שלי, את ההשקפה שלי עם אנשים. לפעמים זה קשה, כי אתה צריך להציג טניס לקהל הרחב מבלי להשתמש בסלנג רב מדי שמשתמשים בו טניסאים בתקשורת. אחרי הכל, אנחנו צופים גם על ידי אנשים שמבינים בטניס, וסתם על אוהדי ספורט שאוהבים את המשחק, אבל הם לא מבינים את הניואנסים. אבל, בכל זאת, מאוד אהבתי את החוויה הראשונה.

- האם יש לך תוכניות ספורט לעתיד? איזה מקום ריצה תופסת בחייך היום?

- אני אוהב אורח חיים בריא וריצה. הוא תופס מקום עצום בחיי, ואני אוהב את זה. בבית תמיד יש ערוצי ספורט בטלוויזיה. במידת האפשר, אני יוצא למגרש ומשחק. אבל לעת עתה המשפחה והבת במקום הראשון.

- האם תשלח את ילדך לספורט?

- אני חושב שהיא תצטרך לבחור בעצמה. בהחלט אסע לחלקים שונים, אם היא אוהבת משהו, לא אאסור עליה לעסוק בשום סוג של ספורט ברמה רצינית. אבל אם היא תגיד שהיא בכלל לא רוצה ללכת לספורט, אני אהיה נגד זה. אני אגיד לה לעשות משהו לפחות שלוש פעמים בשבוע.

זבונארבה: ריצה תופסת מקום עצום בחיי, ואני אוהב את זה

צילום: מרתון מוסקבה

- בשנת 2011 הקמת את עמותת תסמונת רט. אנא ספר לנו מה היא עושה ואילו הצלחות כבר השגת?

- כן, זו העמותה לקידום חולים עם תסמונת רט. זו מחלה גנטית הפוגעת בעיקר בבנות. ככלל, לאחר שנת חיים ניתן לזהות את האבחנה. כעת הדבר העיקרי מבחינתנו הוא מדיניות המידע. לא רבים הרופאים יודעים על תסמונת זו. הם שמעו על זה, אבל הם לא יודעים איך לאבחן ומה לעשות. וכמובן, אנו מנסים ליצור את התשתית הדרושה כדי שההורים יידעו לאן ללכת ומה לעשות. בשנת 2016, בקאזאן, קיימנו קונגרס עולמי בנושא תסמונת רט. מומחים מ -15 מדינות הגיעו אליו.

יש לנו גם אתר אינטרנט, אנו שומרים נתונים סטטיסטיים שמשרד הבריאות לא שומר, אנו עוזרים להורים, שולחים להם מידע לאן ללכת, אילו בדיקות לעשות ומה בדרך כלל יש צורך. ... היה נוהג כששילמנו עבור הנסיעה ובדיקות יקרות למשפחות. עכשיו יש לנו כ 200 משפחות מכל רחבי רוסיה. אבל על פי הסטטיסטיקה, צריך שיהיו יותר. וזה לא נובע מכך שיש פחות חולים בארצנו, ככל הנראה, רבים פשוט לא יודעים על תסמונת זו, הם מאובחנים באופן שגוי, ובהתאם לכך הם מטופלים בצורה לא נכונה. משפחות רבות התיידדו זו עם זו, זה גם עוזר להן. בעתיד אנו מתכננים להקים מרכז לילדיםעם מחלות נדירות ומספקים כל תמיכה אפשרית.

YouTube Space Lab: From 250 Miles Above the Earth

פוסט קודם טריאתלון פנימי: שלושה ימים בגבול היכולות האנושיות
ההודעה הבאה לוח שנה רץ 2017: אילו אירועים מחכים לנו בחודש מאי?