אתה צריך להיות בכל מקום עם אורחי הסטודיו. סמירה מוסטפאייבה ובעלה משיקים אפליקציית כושר

הכושר במהלך המגפה עבר שינויים רבים. אימונים מקוונים בווריאציות שונות מעולם לא היו מבוקשים כל כך. היום אתה יכול למצוא כל דבר שהנשמה והגוף שלך רוצים. החדשנים באזורי הכושר הם לרוב לא מועדונים גדולים, אלא אולפני כושר קטנים, הפורמט מאלץ אותנו לבנות מחדש למגבלות חדשות באופן הרבה יותר פעיל.

אחד החלוצים הללו ברוסיה - זוג המשפחה המייסדים של רשת אולפני הכושר SMSTRETCHING - הוא אלוף רוסיה ומדליסטית אליפות העולם בהתעמלות אומנותית סמירה מוסטפאייבה ובעלה ניקולאי קונדראטיוק . יצרנו קשר עם החבר'ה בכדי לברר מה שלומם בהסגר ולשאול לגבי אפליקציה חדשה שתשוחרר בזמן הקרוב.

- המצב בעולם לא כל כך פשוט. עכשיו כולם קפאו בציפייה לפתיחת המועדונים. איך היו העניינים שלך בהסגר?

ניקולאי: הרגשנו את בוא התקופה הזו יום קודם לכן, כי הכל באמריקה נסגר שבוע לפני ברוסיה. כל המועדונים שלנו היו סגורים ב -20 במרץ. כבר בחודש השלישי ישבנו בבית, העברנו את כל ציוד הספורט ונלחמים בהסגר. במצב לא מקוון 100% סגור, אנחנו עובדים באופן מקוון.

- כשדיברנו לפני כמה שנים, כיוון הברר פשוט הופיע באולפן. היום תוכלו לנסות את עצמכם במספר עצום של פעילויות. מדוע החלטת להכשיר מחדש מאולפן מתיחות לאולפן כושר?

סמירה: הגעתי מהתעמלות קצבית, והדבר הראשון שיכולתי היה למתוח. אבל אני מבין שכשאנשים מתחילים ללכת בקביעות, הם רוצים קצת יותר פעילות. לכן, לאורך זמן, הופענו באולמות בהם תוכלו לעבוד עם משקולות. יש גם תוכניות קבוצתיות. רצינו שאנשינו יכסו את כל צרכי הספורט שלהם.

כשהתחלנו הוסף כמה תוכניות צד שלישי, עשה זאת עם TRX, שכבר היה די פופולרי. עד מהרה התחלנו לנסוע יותר, היינו באמריקה ונכנסנו למעגל קצת אחר. למשל, פגשתי מאמנים אמריקאים שיש להם שיטות וגישות שפשוט לא שם. רצינו מאוד להיות לא רק סטודיו כושר, אלא להפוך למקום שאנשים יבואו ליהנות. הפער לא נמצא בכל תחום. מתיחות קשורות לרוגע, אך חדשות הן להתנתק.

אנו מקווים שלאחר פתיחת הסטודיו יהיה לנו כיוון חדש נוסף שנקרא אימון ריקודי לב. אם אתה לא מאוד אוהב לרקוד או מתבייש לעשות זאת, משמעת תעזור לך להירגע.

ניקולאי: אנו מציבים את עצמנו כחדשנים ומנסים תמיד להפתיע את הקהל. הַחוּצָהבתחילה התמקדנו רק בנשים, אך לאחר שפתחנו את פרויקט (פרויקט עם הכשרה באווירת מועדון לילה - עורך), הסטודיו החל לעבוד גם עבור גברים. בנוסף, גם בגילאים שונים. לדוגמא, קהל מבוגר החל לעסוק באימונים חמים, והחבר'ה החלו להירשם לאגרוף. רוסיה על הבמה העולמית נמצאת דווקא בתפקיד ההדבקה, בתעשיית הכושר. אנו רוצים מאוד לראות את ארצנו כמנהיגה ולהגדיר כמה מגמות משלנו. אנו מביאים רעיונות מחו"ל, מסתגלים, מוסיפים הערות משלנו ומקבלים משהו חדש.

אתה צריך להיות בכל מקום עם אורחי הסטודיו. סמירה מוסטפאייבה ובעלה משיקים אפליקציית כושר

יותר מעסקים: איך לפתוח סטודיו במטרופולין ולהישאר במגמה?

סמירה מוסטפאייבה וניקולאי קונדראטיוק - כיצד להפוך את העסק המועדף עליך לעסק מצליח.

- אבל לא כל הפורמטים הלא מקוונים עברו למצב מקוון.

סמירה: בעיקרון, אזורים אלה פועלים באופן מקוון שתוכלו לעשות ללא ציוד נוסף: מתיחות, אגרוף. חוץ מהם - פילאטיס, מדיטציה.

ניקולאי: אגב, מדיטציות, להיפך, אינן זמינות במצב לא מקוון. אנחנו כל הזמן לומדים משהו חדש ולא מדברים על הכל. אנחנו דנים במשהו באולפן, בודקים משהו. זה קורה גם שאנחנו דוחים את זה כדי להביא את זה אחר כך. הרבה זמן התבוננו במדיטציה, אבל אפילו לא היה לנו מקום ללמד באולפנים. מקוון אפשר לנו להגיע גם לזה.

- כמו שאתה חושב איזה כיוון זה יצא הכי מוצלח ברשת?

סמירה: כנראה עם barre. רק לפני שנתיים היינו הראשונים להביא אותו לכאן, משכנו בכיוון הזה, הראינו, הסברנו, זה היה קשה. אך במהלך ששת החודשים האחרונים, אולפנים רבים כבר הכניסו אותו לתוכנית שלהם. אנו שמחים מאוד מכך, מכיוון שקשה למשוך קידום כיוון שלם לבד. זה הפך פופולרי ברשת.

- אילו אפשרויות אימון לבידוד עצמי אתה מציע? יש לכם מרתונים, קורסים ושיעורים בסקייפ, איך משתמשים יכולים לבחור נכון?

ניקולאי: יש לנו ארבעה פורמטים עיקריים: הכשרה אישית בסקייפ. וזום, אימונים חיים שבועיים, מרתונים וקורסים מורכבים. אימון פרטני מתאים גם למי שהתאמן במתכונת זו בסטודיו שלנו, וגם לאלה שרצו לנסות פורמט זה - הם יכולים לעשות זאת בזול יותר באינטרנט. אימונים חיים מתקיימים בקבוצה הסגורה שלנו לאורך כל השבוע. מרתונים הם תוכניות שמתוזמנות לחלוטין, החל מארוחות. לדוגמא, לזה שרץ עכשיו יש עוצמה גבוהה מאוד - 24 אימונים ושלוש מדיטציות, יום חופש אחד בלבד. הקורסים יצאו לכיוון העיקרי שלנו - מתיחות. כולם מכוונים למשהו ספציפי יותר, זה מיועד לאנשים שלא רוצים לעשות הכל. בנוסף, אנו מפתחים אפליקציה סלולרית. למרבה הצער, לא עםיכול היה להשלים אותו בתחילת המגפה, אך נעשית עבודה אדירה. אנו מתכננים להשיק אותו בשבוע-שבועיים הקרובים.

- תגיד מהי היישום הזה ומה הוא יכיל?

סמירה: היישום מתאים לכולם לחלוטין. אנו רוצים שכולם יוכלו להוריד את האפליקציה ולהתאמן איתנו בכל מקום בעולם. רצינו לאסוף כמה שיותר מידע כדי שיהיה זמין למנוי חודשי. עשינו אימונים שונים: אימוני אקספרס מכווני מטרה, ויהיו קורסים. זו הייתה עבודה קשה מאוד - הקלטנו תמונות GIF ליישום במשך שישה חודשים, כחמש עד שש שעות ביום.

ניקולאי: אנחנו רוצים לארוז ולספק את הידע שלנו במעט כסף שעומד לרשות כולם. הרבה פונקציונליות מתוכננת בפנים, אנחנו ננפיק אותה בחלקים. היישום יעודכן אחת לשבועיים. אבל הגרסה הראשונה כבר די עשירה. אחד הצ'יפס הוא שאתה יכול לזרוק אתגר לחבר שלך ולהתחרות. ניתן לראות את כל התוצאות שלך בטבלה כללית עם כל הפרמטרים והפרסים. פרסים הם עוד מוטיבציה.

- האם תזדקק לגאדג'טים וציוד נוספים לתרגול עם היישום?

ניקולאי: עדיין לא, הגרסה הראשונה כוללת אימוני משקל גוף בלבד. אנו עובדים על מנת להוסיף שיעורים לחדר הכושר. הבחירה תהיה עבור כולם.

- כיצד תתבצע הגישה?

Nikolay: לפי מנוי. תוכל להתקין את היישום, ואם אהבת את הדגמת האימונים הראשונים מהקטעים, בחר באחד הדגמים ותרגל. בקרוב נכין יישום ל- Apple Watch. זה יקל על האזנה לאימון האודיו, ואינך צריך להסתכל על המסך.

- פעילות גופנית עם האפליקציה כל כך קלה ומגניבה. האם זה לא מפחיד שכולם יתחברו לרשת ואז לא ירצו לחזור?

ניקולאי: לא. הייתי אומר שעכשיו המדדים המקוונים נופלים באופן פעיל וכולם חייבים להודות בכך. כל זה תוצאה של העובדה שהעסקים מתחילים להיפתח, הסגרים נחלשים ואנשים יוצאים לרחובות. כולם כבר עייפים, לרבים יש חסרים חברתיים. הסגר זה הועיל לאלו שמעולם לא השתמשו ברשת וחששו מכך. עכשיו, עבור רבים, זהו כלי עבודה שניתן להשתמש בו.

- אבל מבחינת מידת העומס, אימונים מקוונים יכולים להחליף שיעורים בחדר הכושר?

ניקולאי: אני חושב שכן, זו שאלה של טכניקת ביצוע. אבל אם אתה צריך להתאים את זה, אתה יכול לשלב במצב לא מקוון ומקוון. ללכת קצת בסטודיו, לתקן הכל ואז ללמוד ברוגע בבית. האונליין מתפתח במהירות רבה ובקרוב ניתן יהיה אפילו לעקוב אחר האופן בו האדם נע והטכניקה מבוצעתתרגילים.

סמירה: כולם לא יתחברו לרשת בכל מקרה. ישנם מיליארדי אנשים על פני כדור הארץ, ולא כולם יעשו בחירה לטובת רשת מקוונת. הכל יהיה בסדר ובהרמוניה.

ניקולאי: המצב בעולם מורכב, ואני עדיין לא רוצה לדבר על שום תוכניות גרנדיוזיות. עכשיו אנחנו מדברים על שימור מה שיש לנו: הצוות, הסטודיו והעסקים. אנו בוחנים גם המשך פיתוח מקוון. אני מקווה שבקרוב הכל יחזור, נשוף והכל יעבור כמו חלום רע.

פוסט קודם פולינה גארינה נראית כמו דוגמנית טופ. ופעם אחת היא שקלה 88 ק"ג
ההודעה הבאה 5 דרכים עוצמתיות לקשור את שרוכי הנעליים כדי להקל על הריצה