אואזיס - \

אתה יכול ללמוד יוגה כל חייך. אנו אגיד לך מאיפה להתחיל

אירוע הסנובורד המרכזי של האביב הזה, מחנה הכוכבים החדש של קוויקסילבר , יתקיים בקרוב מאוד, שבתוכו תוכלו לא רק לסגור את העונה בחברת אנשים פזיזים דומים, אלא גם להירגע בהרים. לתכנית פעילויות רבות שתוכננו מ- Roxy. אימוני יוגה יומיים הם חובה. אחרי הכל, מנוחה ללא יוגה היא כסף במורד הביוב, והרים אינם הרים, אם אינך פוגש את הזריחה עליהם במצב רוח טוב ובמטען של מרץ ליום הקרוב.

אתה יכול ללמוד יוגה כל חייך. אנו אגיד לך מאיפה להתחיל

צילום: מחנה הכוכבים החדש של קוויקסילבר

מדי יום ביוגה יש יותר ויותר אוהדים שרוצים להכיר את כל המסתורין והעומק של התורות ההודיות. מה כל כך מיוחד בזה, וכיצד יישום שיטות רוחניות באמת יכול לעזור לך להיות טובים יותר? בואו נבין זאת יחד עם מדריך היוגה Yoga_method Mikhei Pavlov .

שם מלא: פבלוב מיכאיל בוריסוביץ '- ידוע גם בשם מיכה. תחביבים: צילום, טיפוס צוקים, תיירות אופנועים
מדריך סקי וסנובורד.
ניסיון בתרגול: 11 שנים של תרגול אישי,
עלייה לרגל של 4 שנים, לימוד יוגה במשך 7 שנים.
חיה ועבודה בין הודו, מוסקבה, מצרים וחצי האי קרים.

- מיכאל, הגעת ליוגה לאחר פציעה בהרים. מדוע יוגה, ולא כל הוראה אחרת?
- באותה תקופה אשתי הייתה מהמטפלות הראשונות ביוגה ברוסיה. היא שיקמה אותי, אז לא הייתה לי הרבה ברירה ( מחייכת ). זה היה אך ורק בצורה של טיפול ושיקום לאחר פציעה. ואז יוגה משכה אותי פנימה ואז זה התחיל והלך.

- מה הכי אטרקטיבי עבורך ביוגה?
- הכי אטרקטיבי ביוגה הוא מטרותיו והפיכתו, שקורה לאנשים. השפעות חיוביות ברמת הגוף, ברמת התודעה. אני מאמין שזה הדבר החשוב ביותר ביוגה.

- מה יוגה בשבילך? האם זה קשור יותר לספורט או להארה רוחנית? אולי זה מאזן השליטה המושלם בגופך ובנפשך?
- עבורי זו דרך רוחנית. אני בעצמי לא עוסקת בהתעמלות יוגה כבר כמה שנים, עכשיו עברו שיטות שונות לחלוטין. באשר לאיזון המושלם, אני חושב שאתה צודק חלקית. זהו מהלך די תכליתי בו תוכלו להשקיע הרבה. יהיה איזון, כמובן, אבל ליוגה יש מטרות שונות במקצת.

- איך הגעת להוראה? מה גרם לך ללמד יוגה לאנשים אחרים?
- זו הייתה בקשה חיצונית. התחלתי ללמד לפני 18 שנה. היינו מעטים, הקהילה הייתה קטנה, אז הם פשוט שאלו אותי. זה היה מעניין ואז לא היו קורסים, למדנו אחד מהשני מספרים, על כל השאר. פשוט הייתה קבוצה של אנשיםהם התעניינו בנושא זה.

- האם יש משהו ייחודי בסגנון ההוראה שלך?
- יש לנו איזון בין התעמלות יוגה מסורתית, שנוצרה במהלך 100 השנים האחרונות , ומגמות כושר מודרניות. זה ניסיון להסביר בשפה המודרנית כמה דברים שקיימים מאות שנים. יש לנו תכונות רבות, אך הנוהג הזה הוא שמאפשר לנו לשמור על מסורות ולהסביר זאת לאנשים.

- האם יש צורך להקפיד על תזונה כלשהי בתרגול זה? אם כן, איזה מהם? דיאטה, הגבלות, איסור על סוג אוכל מסוים?
- ישנן שתי גישות: מודרניות וקלאסיות. הגישה המודרנית אומרת לבחור מה מתאים לך, והיא צריכה להיות יעילה ככל האפשר. הגישה הקלאסית כוללת הקפדה על תזונה צמחונית, וזה חד משמעי לחלוטין. יש תזונה טבעונית, דיאטת מזון גולמי. באופן כללי, צמחוני. זאת בשל פילוסופיית יוגה מסוימת. אם אנו פועלים לפי הגישה הקלאסית, אז אנו בוחרים בצמחונות, אם מודרנית, אז אנו בוחרים ביעילה ביותר, כך שהפרקטיקה שלנו תהיה היעילה ביותר. ככלל, רבים מגיעים לצמחונות, מתחילים לוותר על בשר, אוכל מחוספס ורעיל. זו שאלה טבעית. איש לא מתעקש על כך, ואני בהחלט לא מתעקש. כל אחד מחליט לעצמו.

- מה הכי קשה לך? האם נתקלת בקשיים בזמן שליטה ביוגה?
- לי באופן אישי הדבר הקשה ביותר ביוגה הוא לשמור על איזון בין חיי חברה לחיי יוגי, מהם נוצרת הפילוסופיה. היו לי רק בעיות עם פציעות בזמן תחילת ההתפתחות. גם הרגלים רעים הפריעו, כך שגם הייתי צריך להילחם איתם. הייתי צריך לנקות את גופי. אך הדאגה העיקרית שלי הייתה לשרוד וללכת על רגלי בלי קביים.

- מדוע יוגים רבים קוראים להרים מקום כוח? מה המשמעות של המושג הזה עבורך? כיצד לקבוע את מקום הכוח שלך?
- באופן מסורתי, אלה היו מקומות של הרמיטיות. איפה שלא היו אנשים, שם יכולת להסתתר מעיניים סקרניות. מכיוון שבמישור הייתה פעילות חיים סוערת למדי, ובהרים אפשר היה לדאוג לעצמו, לגופו, לטרנספורמציה ולרוח. יש גם אלמנט של היפוקסיה בהרים בגבהים, בהם השתמשו היוגים באופן פעיל בתרגוליהם. הרבה יותר קל להשיג תוצאות בהרים. זה היה נוח מבחינת התרגול. באופן מסורתי מורים נשלחים למקומות כוח. כלומר, המורה אומר לך לארוז את הדברים שלך וללכת לשם. ובכן, אתה הולך לשם.

- נסעת לדרום מזרח אסיה. רכשתם שם ידע ומיומנויות? מה בדיוק למדת?
- כן, פשוט נסעתי למקומות שונים שבהם מתרגלים הודים עם מסורות מעניינות. אבל לא היו רק יוגים הודים, היו גם נפאלים, אמריקאים, אירופאים. תקשרתי איתם וספגתי הכל כמו ספוג. הכל מעניין אתכם. כאשר המידע היה זמיןלבטח, כבר עשיתי דברים אחרים.

- שם כמה מהאסאנות האהובות עליך. למה דווקא הם?
- האסאנות האהובות עליי הן כיפוף קדימה מכל עמדה. עומד, יושב, כל האפשרויות. עוד אסאנה הפוכה, מכיוון שיש לה השפעה מועילה מאוד על הגוף והנפש. זה נקרא היפוך.

- האם אתה מתכנן להמשיך ולהתפתח ביוגה? האם יש לך מושג לגבי העתיד?
- כן, בהחלט. לאחר זמן מה אני רוצה לעבור להודו ולהישאר לגור שם. אני רוצה להמשיך ללמוד. אתה יכול ללמוד יוגה כל חייך. חשוב גם להיות קרוב למנטור כאן. הלוואי שהיו עוד רגעים כאלה בחיים.

Моя история начала работы парикмахером. Уроки парикмахеров для новичков

פוסט קודם בבת אחת. סקווש הוא ספורט שיפתח בפניכם את העולם
ההודעה הבאה מתי ניתן לשתות מים: לפני, אחרי או במהלך הארוחות?