למה להקשיב בזמנך הפנוי? פודקאסטים מניעים על ספורט ואורח חיים בריא

להסגר שפרץ לחיינו יש פלוס משמעותי אחד. יחד איתו, הופיע זמן פנוי, שניתן להשקיע ברווחיות עבור עצמך. מתי עוד חשבנו בבת אחת על כל הספרים שאוספים אבק על המדף ורשימת הסרטים שרצינו לצפות בסוף השבוע? למעשה, אינך צריך לקרוא או לצפות בכדי להירגע וללמוד הרבה על ספורט ואורח חיים בריא. אתה יכול פשוט להקשיב. בחרנו שמונה פרויקטים מעוררי השראה שיעניקו לכם השראה לאורח חיים פעיל ויספרו לכם על כל המורכבויות שבו.

אליפות. פודקאסט

איפה להאזין? בפודקאסטים של אפל, ביישומי אנדרואיד, בנגן YouTube ובקבוצת VKontakte הרשמית.

את המילה העיקרית בספורט לא ניתן לקרוא, אלא גם ולשמוע. העיתונאים קיריל חייט וגריגורי טלינגטר ישתפו אתכם בעובדות ובדעות על כדורגל באוויר של פודקאסטים. ואם אתה אוהד אמיתי של הפרמייר-ליג האנגלית, זו בהחלט בחירה בטוחה. מחברים מנוסים של האליפות כבר ניתחו בפירוט את כל מחזורי העונה ודיברו על הנתונים המשמעותיים ששינו את ליגת העל. אגב, הם לא שתקו על כוחם ההרסני של ויקטוריה בקהאם וגווארדיולה!

מאומן

היכן להאזין? פודקאסטים של אפל והערות האזנה.

למי שאינו מבולבל מהשפה האנגלית, אנו ממליצים להאזין לפודקאסט של נייקי. אורחיה הם ספורטאים מהשורה הראשונה, מאמנים ומדענים - אנשים שהקדישו את חייהם לספורט. הם חולקים את הגישה שלהם למה שהם אוהבים ואיך המדע מאפשר לך לסחוט את המקסימום מגופך בדרך לתוצאות מרשימות. וכמובן, TRAINED מציע טיפים שימושיים לספורטאים מתחילים.

למה להקשיב בזמנך הפנוי? פודקאסטים מניעים על ספורט ואורח חיים בריא

הקריירה של רומנטסייב וחייו של פרגוסון: באילו אוטוביוגרפיות לקרוא זמן של בידוד עצמי

סיפורי ספורט עולמי ומקומי, שקשה להתנתק מהם.

למה להקשיב בזמנך הפנוי? פודקאסטים מניעים על ספורט ואורח חיים בריא

פעיל ימי חול: כיצד להצטרף לאימונים מקוונים בחינם

משאבים ואפליקציות כושר בחינם שיעזרו לך להישאר פעילים בהסגר.

TED שיחות בריאות

היכן להאזין? באתר הרשמי ובפודקאסטים של אפל.

רבים כבר שמעו על פרקי TED הקצרים, בהם מומחים מוזמנים משמשים כמרצים ומדברים על חינוך וסיפורי הצלחה. בתחום בריאות נפרד, הם מדברים על רפואה במובן הרחב של המילה: מתגליות מדעיות מרגשות והתחדשות ועד פריצות חיים לשמירה על הבריאות היומיומית. אגב, כל פודקאסט הוא קצר מועד - בין 10 ל -20 דקות - והוא מלווה בסרטון עם כתוביות רוסיות.

בואו נרוץ?!

איפה להקשיב? אצל הרשמי אתר, פודקאסטים של אפל ו- Yandex.Music.

עיתונאי מנוסה התכנס באוויר הפודקאסט עם השמייםמרינה שינייבה ורץ המרתון המקצועי איגור ליסניק עם ניסיון ריצה נהדר. יחד הם מדברים על ריצה בשפה נגישה ושמים על המדפים את כל מה שצריכים להבין גם אתלטים מתחילים וגם מנוסים יותר. על ידי התחברות לרוץ?! תלמד כיצד לא להפסיק את האימון במהלך מגפה (או לפחות לנסות), לבחור את נעלי הספורט הנכונות ולנוח ביעילות.

למה להקשיב בזמנך הפנוי? פודקאסטים מניעים על ספורט ואורח חיים בריא

תמונה: istockphoto.com

BeardyBuilding

איפה להאזין? באתר הרשמי ובפודקאסטים של אפל.

רומן יורייב ואנדריי ברישניקוב כינו באופן אירוני את הפרויקט שלהם "beardokast". עם זאת, השידור מעלה נושאים שמעניינים לא רק למפתחי גוף סוערים, אלא גם לחובבי כושר. אחת לשבועיים, המגישים משוחחים ביניהם על תזונה נכונה, תרגילי קטלבל, מתיחות, גאדג'טים ואפילו אמבטיה לאחר אימונים. אגב, רומן עצמו הוא מדריך מקצועי ומייסד בית ספר לכושר. הוא יודע ממקור ראשון על מה הוא מדבר.

למה להקשיב בזמנך הפנוי? פודקאסטים מניעים על ספורט ואורח חיים בריא

קדימה: 7 טכנולוגיות חדשות בנעלי ריצה

פריטים חדשים ופריצות דרך שצפויים לנו בשנת 2020.

למה להקשיב בזמנך הפנוי? פודקאסטים מניעים על ספורט ואורח חיים בריא

ציורי ברזל: 7 סרטי פיתוח גוף מכולם פעמים

הם בהחלט לא יתנו לך להשתעמם בלי חדר כושר באפריל הקרוב.

Fitness + Technology

איפה להקשיב? באתר הרשמי ובפודקאסטים של אפל.

פודקאסט זה בשפה האנגלית חושף צד אחר לגמרי בכושר. המהדורות בהחלט יעניינו את אלה שהפכו את מאמצי הספורט לעסקים או סתם הולכים לעשות זאת. המנחה הקבוע בריאן אורוק מראיין אנשים בעלי השפעה בתעשייה ושואל אותם על כל פרטי הפעולה הפנימית. לדוגמא, אודות טכנולוגיות חדשות בספורט ושיטות לקידום מותג הכושר שלך.

אורח חיים בריא בעיר גדולה

היכן להקשיב? באתר הרשמי וב- Apple Podcasts.

פודקאסט בשפה הרוסית בהחלט מושך תשומת לב בשם חזק. סיסמת הפרויקט היא גם קולנית ומניעה: כל הרגל בריא צריך להיות תענוג, ואורח חיים בריא צריך להיות הבסיס לפרודוקטיביות ולמצב רוח טוב. לא יכול להתווכח! המגישות אולגה בלוגה ויבגניה גולנקו מציגות בעדינות את הקהל לאורח חיים פעיל. הם שוחחים עם האורחים על הדברים האחרונים מעולם האימונים, על חשיבות משטר יומיומי ושינה טובה, וגם מדברים על יופי ואריכות ימים.

למה להקשיב בזמנך הפנוי? פודקאסטים מניעים על ספורט ואורח חיים בריא

תמונה : istockphoto.com

הריצה מזיקה

איפה להאזין? בפודקאסטים של אפל, Yandex.Music ו- YouTube.

גולת הכותרת של הפודקאסט הזה היא שהמארחים מקליטים אותו ברחוב. ולא בגלל שהם לא אוהבים לשבת באולפן או שאין שום דרך לקנות מיקרופון על מעמד. הם מכריחים את עצמם לעזוב את הבית וליצור פרקים בכל מזג אוויר, ממש כמו מעריצים אמיתיים.ספורט הולך לאימונים, ללא קשר למכשולים ועצלות. פעם בשבוע החבר'ה משדרים על מגמות כושר, ריצה וספורט במילים פשוטות.

למה להקשיב בזמנך הפנוי? פודקאסטים מניעים על ספורט ואורח חיים בריא

אל תיבהל. כיצד להגן על עצמך מפני וירוס הכלילי

כללים שכולם צריכים לדעת.

למה להקשיב בזמנך הפנוי? פודקאסטים מניעים על ספורט ואורח חיים בריא

7 טעויות עיקריות אלו שהחליטו לעבור לאורח חיים בריא

זה לא מסתדר במהירות וללא כאבים. מה אתה עושה לא בסדר?

פוסט קודם מהטיילת ועד הצילום: דוגמניות צמרת שכיכבו בסרטים והתהדרו בדמות חיננית
ההודעה הבאה תאומות כושר: אחיות מפתיעות בגמישות ובאקרובטיקה בביתן הדי ג'יי