How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

מה יותר קלורי? בחירת מוצרים שפחות מסוכנים לדמות

אין זה סוד שתכולת הקלוריות של מוצר לא תמיד מעידה על יתרונותיו או על הסיכונים הבריאותיים שלו. עם זאת, עבור מי שעוקב אחר הדמות והתזונה, מספרים אלה על התוויות יכולים להקל על החיים.
גם אם אתה אף פעם לא שם לב לנתונים האלה ולאכול בשלווה פרוסות פיצה אחת, נסה לענות באופן אינטואיטיבי על שאלות המבחן שלנו.

ואנחנו מזכירים לך שכדי לבנות תזונה נכונה ובריאה , האיזון היומי של צריכת החלבון, השומן והפחמימות שלך חשוב ולא רק מספר הקלוריות. לדוגמא, אם תפחיתו את שיעור השומן, אך תגדילו את שיעור הפחמימות והחלבונים, משקלכם לא רק שלא ישתנה, אלא אף יתחיל לגדול. אם כי ניתן לצמצם את צריכת הקלוריות היומית ב -20%.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

פוסט קודם זה לא הזמן להשתעמם. מה לעשות בחודש האחרון של החורף
ההודעה הבאה להחזיר את שנת 2007 שלי. איך נראו ספורטאים רוסים בשנות האלפיים