יופי | 4/11 תרבות היופי של יפן בחיי היום יום - בן־עמי שילוני

טעים מאוד: מה אוכלים ספורטאים מפורסמים ולמה הם לא משמינים?

ניתן לקנא רק בדמויותיהם של ספורטאים מפורסמים רבים. אבל מה אם ללכת לחדר הכושר לא יביא תוצאות כאלה, והקיץ כבר על העקבים? אולי הכל קשור לתזונה, אך אל תמהרו להאשים את עצמכם בכל ביס שאתם אוכלים. במטבחים של האלופה האולימפית היו גם לא מעט שלדים במקרר.

אירינה סלוצקיה

המחליקה האומנית כבר מזמן קבעה לחוק לחלוק מתכוני pp פשוטים עם מנוייה. לביבות, עוגות גבינה, עוגת כבד - באינסטגרם של אלופת העולם תוכלו למצוא מנות לכל טעם.

אירינה לא מסתירה את התמכרותה לאוכל לא מאוד נכון. לדוגמא, הנה מתכון לעוגות בצק העלים האהובות עליכם עם הודו וביצים.

אלכסנדר אובצ'קין

אבל שחקן ההוקי המפורסם מעדיף אוכל בריא על פני מזיק, אך טעים. לכן, הוא אינו מהסס לפרסם תמונות מעוררות בפה, דבר הגורם לליחה מוגברת בקרב העוקבים.

אנג'ליקה טימנינה

ארוחת הבוקר הצרפתית היא הטובה ביותר על פני כדור הארץ, על פי השחיינית המסונכרנת הרוסית. בואו לא נתווכח, זה נראה מאוד מעורר תיאבון. קרואסונים, כמובן, אינם המאכל התזונתי ביותר, אך הסוד העיקרי של טימנינה הוא הפעילות היומיומית שלה ועשרות קילומטרים של מסלולי הליכה.

האלוף האולימפי מעדיף פירות ים לארוחות צהריים וערב. החלבון שלהם מכיל מעט קלוריות יחסית והוא בעל ערך תזונתי גבוה.

Semyon Varlamov

ארוחת הערב של האלופים לסמיון נראית כך. חלבון וסיבים זה מה שמנצח אמיתי צריך. והמנויים בתגובות אפילו ספרו את תכולת הקלוריות. אנחנו לא ממש בטוחים מה נכון.

מריה שראפובה

מריה מביעה את אהבתה לקרואסונים שקדים בתצלום של היצירה שנותרה. ככל הנראה, למכלול אין זמן לתפוס. ואנחנו מבינים את זה בצורה מושלמת.

רוצים גם קצת מתוק? אל תמהרו למאפייה הקרובה ביותר. יש גם חלופות. לדוגמא, עוגה נפלאה ללא סוכר, גלוטן וחלב, כמו שולחן של טניסאי.

אלנה איזינבאיבה

קינוחים יכולים להיות גם בריאים, טעימים, והכי חשוב, דל קלוריות. אלנה התמזל מזלה לטעום זרעי צ'יה עם פירות יער בחלב קוקוס. והיא בהחלט זקוקה לדבר יוצא הדופן הזה

קרולינה סבסטיאנובה

קרולינה אמרה שוב ושוב שלאחר סיום קריירת הספורט שלה, היא החלה לאכול הכל ועלתה במשקל. עכשיו הילדה שומרת בחריצות על גופה הדק לא רק עם ספורט, אלא גם עם תזונה נכונה. הוא מעדיף פירות יער, פירות ומיצים טריים על פני מאכלים כבדים ושומניים.

יאנה קודריאבצבה

יאנה הביתית והמשפחתית, מתברר, מכירה את המתכון הסודי לאותו הסרטנים. ובתהליך הבישול הוא חטיף צ'יפס בצל. איך מתעמלת מצליחה לשמור על דמות מצוינת גם לאחר לידת בתה? זו עדיין תעלומה בעינינו.

טיול אחרי צבא | הודו - פרק 9

פוסט קודם חשיפת בלוגרים של כושר: קודם הם קונים תעודות, ואז מלמדים אותנו איך לחיות
ההודעה הבאה רמזור: כיצד לבנות אוכל כדי להימנע מדיאטה