ייחודי או רמאי? ג'ון ונוס הפך לטבעוני ושאב גוף מפוסל

חזה עוף, ביצים, בשר בקר רזה הם החלק החשוב ביותר בתזונה של רוב מפתחי הגוף. עם זאת, הדוגמה של ג'ון וינוס בן 28 מראה כי ניתן להשיג שרירים מרשימים גם עם דחייה מוחלטת של מזון שמקורו מן החי. הבלוגר התפרסם כטבעוני הכי סקסי בעולם. הבחור מבטיח שהוא שאב גוף יפה אך ורק על מזון צמחי, והוא מקדם באופן פעיל את אורח חייו להמונים. ג'ון, יחד עם אשתו, התזונאית קתרין, פיתחו תוכנית הכשרה של מחבר, מדברים על סודות התזונה ברשתות החברתיות ואף כתבו ספר. עם זאת, יש מי שמטילים ספק בכנותו של השרירן הטבעוני.

אז מיהו ג'ון ונוס באמת: אתלט ייחודי שהפך את רעיון התזונה לג'וקים, או רמאי מפוקפק?

איך עבר שרירן מלהיות אוכל אוכל בשר לטבעוני?

שרירן השרירים וינוס יכול להיקרא בבטחה איש העולם. אביו, נורווגי, פגש את אמו בזמן שנסע בברזיל, ואז הצעירים נסעו ללמוד בארצות הברית, שם נולד ג'ון. המשפחה עברה לעיתים קרובות, אז בילדותו הצליח הילד לחיות בנורבגיה, ברזיל וארצות הברית, וכעת התיישב בברצלונה.

ונוס זוכר שהוא התחיל לפקוח עין על הדיאטה שלו כשהוא נכנס לפיתוח גוף. כמו רוב מפתחי הגוף, הבחור נשען על חזה עוף וביצים, ובסופי שבוע הוא לא יכול היה להתכחש לסטייקים במנגל המשפחתי. ג'ון לא יכול היה לדמיין את החיים בלי בשר ואף לעג לו לאחיו הצעיר כשבחר לעצמו צמחונות.

הכל השתנה בשנת 2015. ואז בחור בן 23, יחד עם חברתו קתרין, נתקל בסרט על טכנולוגיית ייצור בשר.

ייחודי או רמאי? ג'ון ונוס הפך לטבעוני ושאב גוף מפוסל

מה קורה לגוף אם אתה מוותר לחלוטין על בשר?

יתרונות וחסרונות של צמחונות שישנו אתכם גם מבחוץ וגם באופן פנימי.

ייחודי או רמאי? ג'ון ונוס הפך לטבעוני ושאב גוף מפוסל

מחקרים הראו שתפוחי אדמה יכולים להחליף תזונת ספורט

היעילות של מוצר רגיל הוכח על רוכבי האופניים.

ונוס השיגה תוצאה מדהימה והחלה ללמד אחרים

מאותו יום ואילך, ונוס כבר לא יכלה להסתכל על בשר בעיניו הקודמות. הוא חשש שסירוב מזון עשיר בחלבונים ישפיע לרעה על צורתו הספורטיבית, אך בהתעמקות בנושא הוא מצא פיתרון לבעיה. בעזרת קתרין, תזונאית, ג'ון הבין כיצד להחליף מזון מן החי במזונות מהצומח מבלי לפגוע במסת השריר ובאנרגיה. עד מהרה, עקרונות חדשים של אימון ותזונה החלו לייצר תוצאות שמעולם לא חלם עליהן באורח חייו הקודם.

בהשראתעם ההצלחה שלו, ונוס החל לכתוב בלוגים באינסטגרם וביוטיוב. שם הוא משתף מניסיונו ומוכיח כי כלל אין צורך לאכול בשר על מנת לזכות בגוף הקלה. רעיונותיו של ג'ון התגלו כמקורבים לתומכים רבים באורח חיים בריא. יש לו אתר בו תוכלו לקנות תכנית הכשרה ותזונה של מחבר, לקנות גרסה אלקטרונית של ספרו ואפילו להירשם לאימון מקוון אישי.

מה אוכל שרירן טבעוני?

פרסומים, הצעיר הורס סטריאוטיפים על טבעונות ונותן עצות: כיצד להחליף אוכל אסור כדי לא לאבד מחומרי תזונה וטעם. אז, ג'ון משתמש באבוקדו במקום חמאה, חומוס במקום מיונז, טופו במקום ביצים, וקוקוס או שיבולת שועל במקום חלב פרה.

הוא ממליץ לקבל את החלבון הדרוש לך כדי לבנות שרירים מקטניות, שיבולת שועל, קינואה, תבלינים ואבקת חלבון טבעונית. התזונה של וינוס כוללת כמויות גדולות של ירקות, פירות, דגנים ופסטה, מוצרי לחם, כמו גם מוצרי שוקולד וסויה.

ייחודי או רמאי? ג'ון ונוס הפך לטבעוני ושאב גוף מפוסל

פלקסיטריזם: רמאות צמחונות עם תפריט בשרים

אפשרות למי שרוצה מזמן לעבור לתזונה בריאה, אך לא יכול היה לוותר על בשר.

ייחודי או רמאי? ג'ון ונוס הפך לטבעוני ושאב גוף מפוסל

פיתוח גוף בעבר. מדוע מר שש אולימפיה ייטס שש פעמים השיל הר של שרירים

אך השרירן לשעבר עדיין מצליח להישאר בכושר.

מדוע נחשד ג'ון וינוס בבגידה?

והאתלט עצמו עורר את סבב הביקורת החזק ביותר. בדצמבר 2019 הוא פרסם סרטון בו סיפר כי אכל 12 ביצים כניסוי לפני שנה. הווידוי של וינוס הביא לביטול המנויים העצום מהבלוגים שלו. הבחור הואשם בהונאה, מכיוון שבזמן אכילת הביצים המשיך לקדם רעיונות לטבעונות ולמכור את תוכנית התזונה של המחבר.

משתמשים רבים חשבו שבאופן כה שערורייתי, ג'ון פשוט החליט למשוך תשומת לב לעצמו. כמובן שההודאה הסנסציונית במשחק עבירה של השרירן ערערה את ביטחונו, אך התשוקות שככו במהירות, וקהל הבלוג שלו התחיל לצמוח מחדש.

האם ג'ון ונוס באמת השיג תוצאות מרשימות בפיתוח גוף, אםללמד טבעוני, או שמא הכל גימיק למשוך תשומת לב ולהרוויח כסף? רק הספורטאי עצמו יודע את התשובה, ואנחנו יכולים רק לקחת את המילה שלו על כך. ובכן, או לא להאמין בזה.

פוסט קודם אתגר סיבולת: בלוגר YouTube נפטר מהבטן תוך שבועיים
ההודעה הבאה איך אלוף ה- UFC לשעבר מושך? קונור מקגרגור חשף את סוד האימונים שלו