הון שלטון מזון- ההרצאה

אחים תאומים הפכו שונים בגלל בשר ודיאטות טבעוניות. ניסוי כנה

כמה לדעתך הגוף יכול להשתנות אם הוא מונע מהמזון הרגיל שלו? או ליתר דיוק, אם אתה מחליף אותו לטבעוני? האחים התאומים הוגו ו רוס טרנרס מבריטניה הגדולה החליטו למצוא את התשובה לשאלה זו. זהים לחלוטין במראה ובגנטיקה, עם הרגלים דומים, הם החליטו להשתתף בניסוי. התוצאות היו מדהימות.

אחים תאומים הפכו שונים בגלל בשר ודיאטות טבעוניות. ניסוי כנה

מה קורה לגוף אם אתה מפסיק לחלוטין לאכול בשר?

יתרונות וחסרונות צמחונות שתשנה אותך גם חיצונית וגם פנימית.

מדוע נבחרו האחים טרנר לניסוי?

אף אחד לא בחר בהם בפועל. הם החליטו להעמיד את עצמם במבחן כדי לראות כמה תזונה טבעונית אופנתית בריאה וביקשו עזרה מדענים בקינגס קולג 'בלונדון.

תאומים של טרנר הם מועמדים אידיאליים לניסוי זה. בלוגרים, מטיילים, אנשים מפורסמים בקרבם. אבל הכי חשוב, הוגו ורוס הם כמעט אותו דבר: חיצונית, גנטית, בהרגלים ובתחביבים ספורטיביים. אז הייתה מובטחת חוויה טהורה.

לפני הניסוי, הגברים היו דומים במבנהם, משקלם כ 84 ק"ג ומסת השומן - 13% בשניהם.

אחים תאומים הפכו שונים בגלל בשר ודיאטות טבעוניות. ניסוי כנה

תאומי כושר: אחיות מפתיעות בגמישות ובאקרובטיקה בקונסולה של התקליטן

נערות רוסטוב מקסימות התפרסמו באינסטגרם.

אוכל טבעוני ובשר

על פי כללי הניסוי, אחד האחים נאלץ לשנות לחלוטין את התזונה הרגילה ולהחליף אותה בתכונה טבעונית. כלומר לוותר על בשר, דגים, פירות ים, חלב, ביצים ועוד - לאכול את האוכל הרגיל, בו היה יותר בשר מהרגיל. חשוב לציין כי מספר הקלוריות ליום היה צריך להיות זהה.

במשך 12 שבועות, הוגו ורוס עשו בדיוק אותה פעילות גופנית בחדר הכושר ובילו שם את אותה כמות. בשבוע אחד היו שישה אימונים, בחמישה האחרים והתרגילים היו בעיקר בניית סיבולת. חוקרי החוקרים פיקחו מקרוב על בריאות האחים.

הוגו איבד משקל

התאומים משכו הרבה והוגו הפך לטבעוני. בהתחלה, הוא איבד דרמטית במשקל, אך לאחר מכן החזיר למעשה את כל הפרמטרים שמהם החל את הדיאטה. כתוצאה מכך, האיש החל לשקול 82.1 ק"ג, ושומן הגוף ירד מ -13 ל -12%.

מיקרוביום המעיים של הוגו השתנה באופן דרמטי. חיידק הוא סביבה בה חיים מיקרואורגניזמים ואת המשאבים שלה הם נמצאיםתהנה. שינויים כאלה בגופו של אחד הטרנרס הפחיתו את הסיכון להשמנת יתר וסוכרת, רמות כולסטרול בדם. אך במקביל, הם העלו את הסבירות לכיב ולצלקות במערכת העיכול.

טבעוני בהגרלה הוא הבחין שהוא נעשה אנרגטי ומרוכז יותר. עם זאת, התשוקה המינית שלו נעלמה לחלוטין. כאן, כמובן, סיבות אחרות היו יכולות לשחק תפקיד, אך העובדה נותרה.

אחים תאומים הפכו שונים בגלל בשר ודיאטות טבעוניות. ניסוי כנה

ייחודי או נוכל? ג'ון ונוס הפך לטבעוני ושאב גוף מפוסל

חלקם בהשראת סיפורו של שרירן, בעוד שאחרים מאשימים ישירות את הבחור בבגידה.

שאב את רוס

אוכל רוס היה רגיל, הגוף לא היה צריך לבנות מחדש, ולכן התוצאות היו צפויות. האיש העלה משקל, עלה במשקל עד 86 ק"ג, וגופו הפך ל -15 אחוזי שומן. אך העלייה במשקל הכולל נבעה בעיקר מרקמת שריר.

מטבע הדברים, לרוס לא היו שינויים במיקרוביום המעיים, בדיוק כפי שלא היו קפיצות בכולסטרול. האח שאוכל בשר העדיף לשתוק על משיכה מינית.

אז מה עדיף?

השאלה שעבורה הכל התחיל נותרה ללא מענה. אף על פי שחיצוניים ופנימיים, האחים נעשו שונים. אגב, אז שניהם חזרו למצבם המקורי. כמובן, אתה יכול לומר שדיאטה טבעונית לא עושה כלום, אבל זה לא יהיה נכון. ישנם יתרונות וחסרונות בכל אחת מהדיאטות, וככל שהיא מגוונת יותר, כך טוב יותר.

אחים תאומים הפכו שונים בגלל בשר ודיאטות טבעוניות. ניסוי כנה

אל תנסה אפילו: דיאטות ש זה בהחלט לא יעזור לך

דיאטת ספרט, שבוע מקרוני-שוקולד ושיטות מוזרות אחרות להרזיה.

לאחר סיום הניסוי, טרנרס חזרו לתפריט הרגיל שלהם, לאחר שסיכמו עם מדענים, שצריך לחזור על הניסוי, רק למתוח אותו למשך שנה. זה יוביל למסקנות מדויקות יותר.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet

פוסט קודם רשימת מזונות שיעזרו להחליף סוכר. ועם יתרונות בריאותיים!
ההודעה הבאה תזונה נכונה יכולה להאריך את הנעורים. מזונות המונעים הזדקנות