התאמן כמו מלאך: אוסף התרגילים של ויקטוריה סיקרט

לכל מופע והופעה של דוגמניות ויקטוריה סיקרט על הבמה, יש עבודת ענק ומכינות הכנה שנמשכות חודשים. עבור בנות שמירה על כושר היא לא גחמה, אלא הכרח בעבודה.

לפני שנתיים החלו דגמי המותג להקליט ולהעלות סרטונים של האימונים שלהם לרשת, שמשנה לשנה זוכים ליותר ויותר צפיות ב יוטיוב. לכן, אם חיפשתם זמן רב כיצד לגוון את התרגילים היומיומיים שלכם, אתם מוזמנים לכלול סרטון ו אדריאנה לימה, מירנדה קר ו ג'יזל בונדשן יגלו עבורכם את סודותיו של גוף אידיאלי.

תרגילים שמפורסמים ברשת על ידי מודלים של ויקטוריה סיקרט יכולים להיחשב כיעילים ופונקציונליים. זה לא מפתיע, כי לפעמים לבנות יש רק כמה שעות או אפילו דקות להתאמן.

כל סרטון אימונים הוא שילוב של מספר רוטינות שנאספו בהשתתפות ישירה של מאמני הדוגמניות עצמן.

למרות הזמן המוגבל, כל אימון לבנות מורכב משלושה חלקים - חימום, חלק עיקרי וצינון. בנוסף, חשוב לא לאבד קצב ולנסות לבצע את כל התרגילים במקצב יחיד ונוח לעצמך. אחרי הכל, גופה של מלאך אמיתי הוא תוצאה של עבודה עצומה על עצמו!

למידע נוסף, חפש מידע נוסף באינסטגרם באמצעות ההאשטאג #TrainLikeAnAngel .

פוסט קודם קפיצת חבלים: בטיסה מעל התהום
ההודעה הבאה אלכסיי קולסניקוב על ליהוק הנהגים לריצה עולמית כנפיים לחיים