ריצת שבילים: 4 סיפורים שיגרמו לכם להתאהב בריצת שבילים

ב -17 ביוני התקיים שביל הספורט-מרתון , מרוץ שטח לאורך 10, 35, 55 ו -106 ק"מ, בפארק האמנות ניקולה-לניבץ באזור קלוגה. האליפות ערכה סיור בתוקף: רצתי 10 ק"מ, פגשתי חברים בקו הסיום של כל מרחק ושאלתי אותם כיצד להתגבר על מרחקים כאלה, לשרוד במאבק נגד השמש הקופחת וחרקים ולא להפסיק לאהוב לרוץ.

השביל הוא רומנטיקה: יש אינסוף שדות, יערות, ציפורים שרות, הדשא מרשרש, ואתה רץ בלי סוף, צופה בטבע, הופך לחלק ממנו, במיוחד כשאתה מוצא את עצמך מנותק מקבוצת רצים - יופי! אני רוצה לשתף את סיפוריהם של אנשים שלא רצים שבילים למקומות ראשונים, אלא בשביל הכיף, כי הסיפורים החיים האלה היו אלה שעזרו לי לעבור מכביש מהיר לריצה טבעית ולהתאהב בריצת שבילים.

יקטרינה מרחק של חרומובה, רוטונדה - 10 ק"מ

בפעם האחרונה רצתי את השביל לפני שלוש שנים וגם כאן, בניקולה-לניבץ. ואז התכוננתי למרתון בברלין וחשבתי שזה רעיון טוב לרוץ 30 ק"מ כאימון. החוויה, כמובן, היא ספציפית, אבל משום מה מאוד רציתי לחזור עליה במרחק קטן יותר.
לוקח הרבה זמן להגיע לאזור קלוגה, אבל הטבע ופארק האמנות שווים את זה. כל מה שאתה צריך לחיים נמצא במרחק הליכה: בית קפה, מקלחות, שירותים, עיירה מתחילה, קמפינג וכו '. בניקולה-לניבץ, פסטיבל ארכסטויאני מתקיים מדי שנה, כך שיש הרבה מבנים יוצאי דופן בפארק, ומסלול המירוץ פשוט עובר ליד כל האובייקטים. חבריי ואני שכרנו אוהלים קרוב מאוד לעיר המתחילה. ביום שבת נחנו, הלכנו וביום ראשון, נמרצים וישנים, רצנו מרחקים צנועים בכיף וחזרנו למוסקבה.
היה חם, היו חרקים מוצצי דם, אבל אף זבוב סוס לא נשך אותי בעשירייה הראשונה, אבל החבר'ה ממרחקים ארוכים יותר, כנראה הבנתי. משום מה לא הייתה נקודת התרעננות, וללא מים בשמש הקופחת זה היה קשה, במיוחד לרצים מתחילים. עם זאת, אני בהחלט אלך בפעם הבאה, פשוט אקח איתי מים ולא ארוץ יותר מ -10 ק"מ.

אנסטסיה קונובלובה, מרחק Möbius שביל - 35 ק"מ

שבוע לפני ההתחלה נשאלתי אם אני רץ בשביל Sport-Marafon. חשבתי: מוזר, למה אני לא רץ? - ונרשמו, גם הזמינו חברים איתי לקחת אותם ולהקים חברה. באופן טבעי, לא התכוננתי במיוחד למירוץ, אבל חשבתי שבסיס האימונים שלי יספיק.

מההתחלה הייתה בראש של ערימת מחשבות. איחרתי, בחרתי במצב הלא נכון על השעון, ואז אחרי קילומטר אחד הבנתי את זה והתחלתי להתאמן שוב. בעשרה ק"מ הראשונים, משום מה, המייבש לא עבד, וחשבתי שהכל כדי לחרבן אותי, חום כזה, ואני בלי מים. ואז התחיל היער המיוחל: פשוט נהנתי מהמסלול ומהעובדה שכמה טוב זה רץ. ציפורים שרות, רוח, דשא מרשרש, אמצעים מזמזמים, שבילי יער מפותלים, היכולת להיות לבד עם עצמך ועם הטבע לאורך קילומטרים רבים - בשביל זה כולנו אוהבים שבילים ולנהל אותם שוב ושוב!
אני שמח על הכל, הרגשתי בנוח: האוכל בנקודות האוכל טעים, היו מספיק מים לכולם, הסימונים היו מאוד מדויקים. חנות הספורט-מרתון מגניבה, כך שהמרוץ היה מצוין. חפצי האמנות לא נגעו עד היסוד, אך המקום למרוץ היה טוב. הייתי מוכן לכל דבר, כך שלא הייתה מחשבה לוותר, אפילו על גבעה תלולה לפני הסיום. חווית ריצה ואהבת הרפתקאות לא אכזבו. עכשיו אני רוצה לרוץ יותר, אבל מרחק ארוך יותר.

סבטלנה ליסנקו, מרחק חום ציפור - 55 ק"מ

לאחר שזכיתי בחריץ בשביל זה, רציתי לבחור 35 ק"מ. אבל אחרי שדיברתי עם חבר איתו ניהלתי חלק מהאולטרה-שביל אלטון וולגבוס, החלפתי את החריץ למרחק ארוך יותר. המירוץ בניקולה-לניבץ לא היה מתוכנן, אבל הייתי מוכן למרחקים ארוכים, כי התאמנתי כל החורף, רצתי שני מרתונים ושני שבילי אולטרה.

למי שרץ התחלות טבעיות בקיץ, הייתי ממליץ לטפל בכל דברים נגד חרקים מראש ואל תשכחו לקחת איתכם אספקת מזון ומים. למרות שמארגני המירוץ הזה לקחו הכל בחשבון: הם שמחו את סניפי האוכל, ויתרון נפרד היו מקלחות ליד העיירה המתחילה וכוסמת בקו הסיום עם בשר וללא בשר לצמחונים. בשביל האביב בניקולה-לניווט, לראשונה בתולדות ההשתתפות במרוצים, השארתי את המרחק של 42 ק"מ, התקלה הייתה קריסת מזג האוויר. אבל עכשיו נקמתי ואפילו מדורג חמישי בקרב נשים! במהלך המירוץ לא עלתה בדעתי המחשבה על פרישה, לא משנה כמה זה היה כואב או קשה. הייתי רוצה, כמובן, לרוץ ללא פציעות קודמות, אך גם התוצאה הזו שימחה אותי.
תודה מיוחדת למארגנים על התחלת הילדים. מדליות מלאות, חולצות טי מאת הספונסר מיזונו, כמו מבוגרים, וכמובן, אייל רך ענק שהאיר כל הדרך חזרה לבנו.

פדור אנדרייאנוב, מרחק בובורג - 106 ק"מ

השנה לא היו מסלולים ארוכים בתוכנית הריצה שלי, אבל היה שבוע פנוי והחלטתי להירשם למירוץ הזה. היו הרבה ביקורות טובות על שביל החורף בניקולה-לניווטס, בנוסף, המארגנים אנטון ז'ילין וקריסטינה פוטפובה האירו את המרוץ הקרוב ברשת: תמונות מרחוק וסיפורים על המסלול שכנעו אותי להשתתף, רציתי לראות ולהרגיש את כל מה שהצוות הכין. מארגנים. כבר היה לי ניסיון עם שבילי אולטרה, אז ידעתי שאוכל לסיים. אבל אם ההחלטה לרוץ לא הייתה ספונטנית, הייתי מתכונן במשך כארבעה חודשים.
רציתי לקבל הנאה מירבית מריצה, אבל השמש הקופחת הייתה מטרידה מאוד. לפעמים לא נותר כוח להילחם ונאלץ לרמות את התודעה בכל דרך אפשרית, ולשכנע את עצמו עד מהרהיהיה יער עם צל בתוכו וכו '. החום החמיר את התוצאה. בפעם הבאה שאני ארוץ (כנראה גם 106 ק"מ), אני בהחלט אקח איתי כמה אמפולות עם טבליות מגנזיום ומלח.

הייתי צריך להתפעל מפארק האומנות בריצה, ואהבתי את זה: אפילו הסתכלתי עליו אל קשת ברנסקוני ורץ סיבוב. אבל הסימונים היו מעולים ומהר מאוד הבנתי לאן להמשיך. באופן כללי, שביל הספורט-מארפון מאורגן ברמה גבוהה. בעיר ההתחלה היה כל מה שצריך למרוץ, מתנדבים עזרו במקומות התמצאות קשים, ושם המקומיים הטובים הסירו את הסימנים, המארגנים החזירו אותם במהירות. המירוץ נוצר ונערך על ידי בחורים מגיבים ואדיבים, מוכנים לתמוך ולעזור לכולם. השביל הותיר אחריו רגשות חיוביים בלבד!

ה שביל X-Race Wild הבא יתקיים ב -8 ביולי. לא השדות השטוחים של ניקולה-לניווט מבטיחים, אלא משהו מעניין יותר: גבעות, מעברות, אזורים ביצות, עצים שנפלו והשבילים האהובים על כולם דרך יערות ושדות. ההרשמה פתוחה עד ה- 4 ביולי, מהרו!

פוסט קודם כיצד להכין את ילדכם למירוץ הראשון: 4 טיפים להורים
ההודעה הבאה אלינה חומיץ ': אני מתמסרת לחלוטין לילדים ולכדורגל