הדיאטה המלכותית: מה הסוד שמאחורי מותניים הצרעות של קייט מידלטון?

קייט מידלטון היא אשתו של הנסיך וויליאם, הדוכס מקיימברידג 'ואם לשלושה. היא משמחת לא רק את המראה שלה ואת חוש הסטייל הייחודי, אלא גם את הדמות המדהימה שלה. קייט בת 38, אבל כל אחד יכול לקנא בצורתה. איך היא מצליחה לשמור על כושר טוב?

ידוע שלמרות מעמדה הגבוה, מידלטון אוהבת לבלות במטבח. היא מעדיפה תזונה בריאה ומאוזנת, המורכבת ממזונות עשירים בחלבון, ויטמינים ומינרלים, ומנסה להכין לא רק אוכל טעים, אלא גם בריא. כך אוכלת הדוכסית כדי לשמור על דמותה.

הדיאטה המלכותית: מה הסוד שמאחורי מותניים הצרעות של קייט מידלטון?

דיאטת האבטיח: מה היתרונות והחסרונות שלה לרדת במשקל? חוות דעת של תזונאים

כיצד לבחור את פירות היער המושלמים, לקבל את מרב החומרים המזינים ולא לפגוע בגוף.

ממה מורכבת הדיאטה של ​​קייט מידלטון?

ארוחת בוקר

מיד לאחר ההשכמה, הוד מעלתה מעדיפה תה וקפה - שייק טרי. המשקה מכיל מספר סוגים של סלט ירוק, כרוב, תרד, מאצ'ה וסלרי. התחלה כזו של היום עוזרת היטב להפוך את הגוף לעבודה ולהתעורר במהירות. בנוסף, שייקים טובים לעיכול.

ארוחת צהריים

ירקות ופירות ממלאים תפקיד חשוב בתזונה של הדוכסית. היא מאוד אוהבת סלט אבטיחים וקינואה, מרק גספאצ'ו עגבניות קר וגרגרי יער.

הדיאטה המלכותית: מה הסוד שמאחורי מותניים הצרעות של קייט מידלטון?

10 הרגלים של ילדות רזות שמאפשרות הם לא ישמינו

ומדוע לעתים קרובות אנו שוכחים את הכללים הפשוטים הללו?

קית 'מנסה לתכנן את התפריט באופן שרובו מבוסס על צמחים. ולמרות שהיא תופסת מעמד גבוה למדי בחברה, כאשר הזדמנות מציעה את עצמה, הדוכסית יוצאת בעצמה לקניות, ומעדיפה מוצרים נקיים ובריאים.

ארוחת ערב

אחת מהקרובות למשפחת המלוכה אמרה שלארוחת הערב, קייט מרבה לבשל עוף מטוגן, שבעלה כל כך אוהב. הנסיך הארי הודה פעם כי ויליאם מזמין אותו לעתים קרובות לארוחות משפחתיות, והוא פשוט לא יכול לסרב, בידיעה שהדוכסית תבשל את מנת החתימה שלה.

בנוסף, למידלטון יש את הקארי ההודי המפורסם בארסנל שלו. ... הייחודיות בהכנתה היא שקייט אינה משתמשת בתיבול מוכן, אלא מערבבת אותה בעצמה ממרכיבים בודדים, מה שעוזר להשיג את הפרופורציות הדרושות של חריפות ותבלינים.

כיצד מתאמן הדוכסית מקיימברידג '?

כדי לשמור על צורה מעולה, הדוכסית לא רק אוכלת נכון, אלא גם לא שוכחת מפעילות גופנית סדירה. קייט מעדיפה אימוני בוקר, וקיפודהוא לומד שעה אחת ביום. יותר מכל היא אוהבת תרגילים עם משקל משלה. היא גם מבצעת כמה סוגים של קרשים: קרשים קלאסיים, צדדיים ומרפקים.

כמו כן במהלך האימון, הדוכסית מקדישה תשומת לב מיוחדת לרגליים ולשרירי הבטן. כדי לחזק את שרירי הרגליים, הישבן והירכיים, היא עושה כמה סטים של כפיפות בטן, ריאות, עגלים וירכיים.

הדיאטה המלכותית: מה הסוד שמאחורי מותניים הצרעות של קייט מידלטון?

כושר TikTok: 7 בלוגרים שיעזרו לבנות את הדמות שלך

חשבונות פופולריים על אוכל, ספורט ומתיחות.

בנוסף, מידלטון היא אוהדת פעילה של ענפי ספורט שונים. היא אוהבת לרוץ, לשחות בבריכה, לעשות סקי ולשחק טניס. יתר על כן, היא עושה את זה קשה במיוחד - לקייט אפילו מאמן אישי.

באופן כללי, קייט מנהלת אורח חיים פעיל מאוד. כבת למשפחת המלוכה, היא מחויבת להשתתף באירועים רשמיים רבים, ובנוסף חובותיה של הדוכסית מקיימברידג 'מוטלות על כתפיה. לוח זמנים עמוס, יחד עם תזונה מודעת ופעילות גופנית סדירה, שומר על הוד מעלתה בכושר מעולה.

פוסט קודם המסע המיוחל: אילו מדינות יפתחו את גבולותיהן באוגוסט
ההודעה הבאה סגנון שנות ה -80: מה שלבשו באולימפיאדת הקיץ במוסקבה