Words at War: Lifeline / Lend Lease Weapon for Victory / The Navy Hunts the CGR 3070

שחייה ברחבי העולם ורצה במוסקבה בלילה: מה מחכה לנו באוגוסט?

אוגוסט הוא הזמן לחופשות וחופשות חוף, אך בשנת 2020 לא כולם הצליחו לתכנן טיול לים. עם זאת, אתה לא צריך להיות נסער. אל תמהרו להתאבל על הקיץ החולף - עדיף ליהנות מהימים החמים האחרונים במקסימום. לדוגמה, השתתף בטריאתלון, נסה לשחות על פני הוולגה או לרוץ ברחבי מוסקבה בלילה.

לאירועי ספורט מעניינים של הקיץ הזה, שעדיין יש לך זמן להשיג, עיין בבחירת האליפות.

שחייה ברחבי העולם ורצה במוסקבה בלילה: מה מחכה לנו באוגוסט?

ההתחלה הראשונה שלך: תוכנית אימונים להתכונן למרוץ 10 ק"מ

התכונן מאפס למרחק הרציני הראשון שלך.

X - Waters Samara 181

מתי: 19-23 באוגוסט

היכן: סמארה

עצרת שחייה בוולגה היא אחד משלבי אליפות העולם ב- X-Waters 2020. היא תתקיים לא רחוק מסמרה, שם הנהר עיקול חד ועושה מעגל סביב שמורת סמרסקאיה לוקה.

בעוד חמישה ימים על המשתתפים לעבור מרחק של 181 ק"מ, ובסוף הם יעלו לחוף באותו מקום בו נכנסו יום קשה, ובכך לעשות את הסיבוב העולמי. כל יום כולם שוחים עד 40 ק"מ, ולמשך הלילה המשתתפים עוצרים בנקודות שונות בשמורה.

אתה יכול לקחת חלק בשחייה גם בצוות ממסר של 4-6 אנשים, או לבד. לצורך קבלה לתחרות נדרשת אישור רפואי. ניתן לראות באתר רשימה מלאה של מסמכים וטופס הרשמה.

שחייה ברחבי העולם ורצה במוסקבה בלילה: מה מחכה לנו באוגוסט?

לכבוש את הבוספורוס: 6 טיפים של המאמן להכנה לשחייה במים פתוחים

הכנה לשחייה במים פתוחים במציאות של בריכה רגילה.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 טריאתלון 2020

מתי: 21-23 באוגוסט

איפה: מוסקבה

אוגוסט הוא לא רק על שחייה. חברת אירונסטאר הכינה טריאתלון מירוצים דינמי: המשתתפים מוזמנים להתגבר על 500 מ 'בשחייה, 22 ק"מ באופניים ו -5 ק"מ בריצה. הזמן לסיום כל שלב מוגבל: 20 דקות לשחייה, שעה לרכיבה ו 45 דקות לריצה. ניתן להשתתף גם באופן עצמאי וגם כחלק מצוות ממסר.

נדרשת אישור רפואי ולמשתתפים מתחת לגיל 18 - אישור מההורים. תוכלו להירשם ולברר את הפרטים והדרישות למסמך באתר הטריאתלון הרשמי.

ריצת לילה

מתי: 22 באוגוסט

איפה: מוסקבה

רצים לא צריכים לפספס את הייחודי אירוע - מרוץ בבירת הלילה. זהו המירוץ ההמוני היחיד ברוסיה שמקצועםהולך אחרי השקיעה. המשתתפים מתחילים בשעה 22:30 מאצטדיון לוז'ניקי, עוברים מרחק של 10 ק"מ ואז מסיימים בזירת הספורט. המסלול עובר ברחובותיה הציוריים של מוסקבה ומלווה באפקטים מיוחדים.

יש צורך בהרשמה מראש כדי להשתתף. ראה פרטים כאן.

מירוץ הגיבורים

מתי: 22 ו -29 באוגוסט

היכן: ולדיווסטוק, קאזאן ויקטרינבורג

מי שאוהב גזעים יוצאי דופן ימצא את המירוץ גיבורים - מרוץ מכשולים קיצוני. הקיץ, המירוץ יתקיים ב- 22 באוגוסט בוולדיווסטוק וב- 29 בקאזאן ויקטרינבורג.

המסלול לכל מסלול פותח על ידי מהנדסים מקצועיים ומדריכים מנוסים: המשתתפים מתגברים על גשרים, מעברים, תעלות, שדות עם תיל ועוד אחרים.
בנוסף, לא רק ספורטאים מקצועיים יכולים לקחת חלק במירוץ, אלא גם אנשים עם כל כושר גופני כלשהו - לאורך כל המסלול, מדריכים שמוכנים לעזור בקטעים קשים מתבוננים במשתתפים.

שחייה ברחבי העולם ורצה במוסקבה בלילה: מה מחכה לנו באוגוסט?

אקסטרים בקיץ: המיקומים הטובים ביותר לפעילויות בחיק הטבע ברוסיה

קפיצות בנג'י, רפטינג ובידור אחר לחובבי אדרנלין.

אתה יכול לקחת חלק לבד או עם צוות חברים, אך נדרשת הרשמה ראשונית. למידע נוסף באתר.

Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey

פוסט קודם התעמלות ריתמית: אימוני טל-אגדה אגדיים עם ספורטאים סובייטים
ההודעה הבאה ארומקולוגיה מאשרת: ריחות משפיעים על בריאות האדם