היא פתחה בשביתת רעב: כיצד אנה סמנוביץ 'ירדה במשקל לאחר בידוד עצמי

מגיפת נגיף הכורון השפיעה על כולם בדרכים שונות. מישהו התחיל לקרוא עוד ולצבור ידע חדש, מישהו - להתאמן קשה בבית, ומישהו השתגע בין ארבע קירות. הזמרת והשחקנית אנה סמנוביץ ' בידוד עצמי לא היה קל: היא חוותה מתח קשה, ולכן החלה לאכול ללא שליטה ולהתאושש במהירות. האמנית סיפרה לעוקביה באינסטגרם על חוויותיה ועל ירידה נוספת במשקל.

היא פתחה בשביתת רעב: כיצד אנה סמנוביץ 'ירדה במשקל לאחר בידוד עצמי

סוף הבידוד העצמי: כיצד לחזור לכושר ולמצב לאחר גישות קבועות למקרר

אנו מתחילים להחזיר את קצב החיים הרגיל.

צום הוא אנטי סטרס טוב

בסוף מאי הודתה סמנוביץ 'בפני מנוייה כי חודשים של בידוד עצמי לא היו קלים עבורה. כפי שאמרה הזמרת, הדבר נובע לא רק מהמגפה, אלא גם מאירועים קשים בחייה האישיים. מאז סוף פברואר מצאתי את עצמי באיזה מערבולת אירועים מוזרה - כמעט איבדתי אדם אהוב, איבדתי כמה חוזי עבודה וכל התוכניות שלי לאביב נעלמו ונשארו חלומות, כתבה. המחליקה לשעבר הודתה שתמיד דבקה במתח עם אוכל, אך בדרך כלל זה לא השפיע על הדמות. התקלות לא ארכו זמן רב, ולאחר מספר ימים היא חזרה לשליטה.

לא ניתן היה לעצור בזמן באביב הזה. רק בסוף מאי החליט סמנוביץ 'שהגיע הזמן להחזיר את הדמות לשעבר. היא בחרה בתכנית ההרזיה הקיצונית, אך, כפי שהתברר, יעילה - צום. התברר שאנה לא מתרגלת זאת בפעם הראשונה: אני רעב זמן רב (אני מבין, זה לא נראה על לחיי) ואני עושה את זה לטובת בריאותי. צום מאוד שימושי בניקוי הגוף; במהלך הצום, גופי קטון משתחררים מתא התא, המשפיעים מאוד על המוח. צום הוא אנטי סטרס טוב.

Semenovich מציין כי סירוב לאכול אינו מתאים לכולם, ולפני שאתה נוקט בשיטה כה קשה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. ללא פיקוח רפואי, היא מייעצת לצום לא יותר מיומיים, וכן להקדיש תשומת לב מיוחדת לחזרה לתזונה רגילה. לדברי הזמר, ביום הראשון לאחר שביתת הרעב, יש להימנע מאוכל גס (כולל בשר ודגים). במקום זאת, בחר בדגנים, תבשילים (ירקות גולמיים ירגיזו את הבטן) ופירות אפויים כמו תפוחים.

היא פתחה בשביתת רעב: כיצד אנה סמנוביץ 'ירדה במשקל לאחר בידוד עצמי

קולנוע לעומת החיים ... איך במציאות אלכסנדרה בורטיץ 'הצליחה לרדת 20 ק"ג בחודש וחצי

בכלל לא כפי שמוצג בסרט אני יורדת במשקל, שם שיחקה השחקנית את התפקיד הראשי.

מינוס 3 ק"ג תוך ארבעה ימים

תחת פיקוחם של רופאים החל סמנוביץ 'בשביתת רעב בת חמישה ימים, שבסופו של דבר הופחתה לארבעה ימים מסיבות רפואיות. התוצאות הראשונות של מאההאם הם ניכרים מיד - מינוס 3 ק"ג תוך 4 ימים!

האמנית יצאה לעסקים ברצינות - בהתחלה היא הפחיתה מאוד את כמות הקלוריות שנצרכה והחלה לעבוד קשה על סימולטורים מיוחדים. היום הוא יום פעיל מאוד, מעט אוכל והרבה פרוצדורות, אני מכין את גופי לצום. הבוקר התחיל באימון בסימולטור, החליפה מתהדקת היטב על הגוף, יוצרת ואקום, הגוף מזיע ומסלק בו זמנית רעלים. ניקיון מעולה, - כתב הזמר.

שרדתי ארבעה ימים של רעב, אתמול היה הכי הרבה יום קשה, והרופא שלי החליט היום להוציא אותי מרעב לאוכל דיאטטי! - אמר סמנוביץ 'הנמרץ בתחילת יוני. הילדה ציינה כי בנוסף למותניה, גם בטנה, שנמתחה לאחר חודשים של אכילת יתר, פחתה. היא החלה לטעום שוב אוכל טרי. בבוקר נתנו לי ג'לי שיבולת שועל בלי סוכר, רק על מים, וזה נראה לי האוכל הכי טעים בעולם. אני מרגיש שבלוטות הטעם שלי נרגעו, עכשיו אוכל בלי מלח ותבלינים נראה לי טעים מאוד - הודה הזמר.

Semenovich הוא חובב מלוח גדול, ומזון כזה שומר על נוזלים בגוף, מוביל לבצקות ולעודף משקל. הזמרת שמה לה מטרה לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשנות את הרגלי הטעם שלה - בשביל זה היא נתנה לעצמה שלושה שבועות. צום נתן לי בעיטה חדה ואני אמשיך לעבר המטרה שלי. התוצאה שלי מצוינת - כבר 3 ק"ג לארבעה ימי צום, אנחנו ממשיכים לרזות עוד יותר - כתב האמן.

היא פתחה בשביתת רעב: כיצד אנה סמנוביץ 'ירדה במשקל לאחר בידוד עצמי

הוכח על ידי המדע. האם ניתן לרדת במשקל תוך 10 דקות של ריצה ביום

מדענים גילו כמה מעט פעילות גופנית משפיעה על הגוף.

שביתת הרעב הוחלפה בתזונה קפדנית, ובמהלך 10 הימים הבאים סמאנוביץ 'ירד במשקל. עוד קילוגרם וחצי. הזמרת ציינה כי דמותה החלה להיראות גוונית יותר, וגופה ירד בנפחו. אני כמעט בצורה שחלמתי עליה, עד לבאזז המלא עלי להסיר 2 ק"ג, "הודתה הילדה. נראה כי היא הצליחה להחיות את תוכניותיה - בתחילת יולי טס סמנוביץ 'המחודש והדק יותר למנוחה.

פוסט קודם ללא צלוליט: מדוע עוד אתה זקוק לעיסוי כוסות רוח וכיצד לעשות זאת בבית
ההודעה הבאה לא סבון לבד: איך לשטוף בגדים ונעליים לאימונים