שאקירה וליידי גאגא חברים איתם. מאמני כושר סלבריטאים לעקוב

כוכבי הוליווד ומוזיקה הם אנשים כמוך וכמוני. יש להם בעיות עם עודף משקל, הם מאבדים את צורתם ובריאותם. וכאן נחלצים לעזרתם מאמנים מנוסים, המחזירים את האמנים לצורה בה אנו מוצאים אותם על גבי מסכי הטלוויזיה. יתרונות כאלה לעיתים קרובות הופכים את המדריכים למפורסמים כמו אלה שאיתם הם עובדים. הנה מבחר של אנשי מקצוע מפורסמים בתחום הכושר שיש לעקוב אחריהם.

שאקירה וליידי גאגא חברים איתם. מאמני כושר סלבריטאים לעקוב

המאמן של האלי בלי גיל יודע לדעת להוסיף יעילות לאימונים שלך

בגיל 53 השחקנית מכנה את פיטר לי תומאס את הנשק הסודי שלה.

הארלי פסטרנק הוא מדען מטורונטו

אולי המומחה המצליח ביותר בזה כַּדוּר. לפחות רשימת הכוכבים שהוא עוזר אליה מרשימה: היא כוללת את שמותיהם של קים קרדשיאן, ליידי גאגא, מייגן פוקס, ריהאנה, קטי פרי ואחרים. פסטרנק קיבל את החינוך הגופני והחינוך התזונתי שלו באוניברסיטת טורונטו בקנדה ויש לו קריירה ארוכה בתעשייה המדעית. ואז הוא החליט לשנות את חייו והחל לשתף פעולה עם ידוענים הוליוודיים.

הרעיון העיקרי של עבודתו הוא אימון של 25 דקות בלבד, אך בכל יום. והמדריך גם ממליץ, כאשר מתאמנים עם משקולות, להעמיס כל יד לסירוגין, ולא את שניהם בבת אחת. ואל תשהו בזמן ההפעלות, מכיוון שהקלוריות נשרפות רק כשהגוף במקסימום.

אחת הדוגמאות האחרונות ליצירתו היא מדיו של סולן הקבוצה הפופולרית מארון 5 אדם לוין, אותו התכונן פסטרנק להופיע במהלך הסופרבול באמריקה - אירוע הספורט הפופולרי ביותר בעולם. שם הופיע אדם ללא חולצה ונאלץ להראות מושלם.

שאקירה וליידי גאגא חברים איתם. מאמני כושר סלבריטאים לעקוב

מספורט לעסקי תצוגה. כוכבים עם התואר מאסטר מועמד לספורט

הם יכולים לזרוח באולימפיאדה ובאליפות העולם.

טרייסי אנדרסון היא רקדנית לשעבר

טרייסי עובדת עם שני אייקוני מוזיקת ​​פופ - מדונה וג'ניפר לופז. תודה רבה לבלוגרית הכושר מבוססת אינדיאנה, הזמרים עדיין עולים על כל כוכב עולה צעיר. אנדרסון מאמין שלכל אימון צריך להיות אלמנט ריקוד.

וזה לא אמור להיות הפתעה, כי הקריירה של טרייסי החלה בתחום זה. היא חלמה להיות רקדנית מקצועית ואף עבדה בתפקיד זה בניו יורק, אך בשנה הראשונה היא עלתה 20 ק"ג והעבירה את המיקוד שלה לרדת במשקל. אנדרסון למד את כל ההיבטים של התהליך הזה והפך למאמן כושר מצליח. עכשיו יש לה איחודישנם מכוני כושר בניו יורק, לוס אנג'לס, לונדון, ספרד והמפטונס - האנלוג האמריקאי לברוויקה שלנו. טרייסי יצרה תוכנית משלה המשלבת אלמנטים של ריקוד עם אירובי כדי להפוך את השיעור לא רק לפורה אלא גם למהנה.

שאקירה וליידי גאגא חברים איתם. מאמני כושר סלבריטאים לעקוב

2000 לעומת 2019: ג'ניפר לופז מוכיחה שהיא בכושר מעולה שוב

אימון ומערכת תזונה ששומרת עליה להיראות צעירה בשנות ה -50 לחייה.

דייויד קירש הוא עורך דין לשעבר

לקוחותיו הם קייט הדסון, קייט אפטון, ליב טיילר והיידי קלום ... אבל, כמו שני המאמנים הקודמים, דייוויד לא הגיע לעבודה בכושר מיד. מטרת נעוריו הייתה הגנה משפטית על אנשים, ולכן קיבל השכלה מתאימה והחל קריירה כעורך דין. עם זאת, היכולת להביע מחשבות בצורה סבירה באה לידי שימוש אחר כך באחר. כוכבים רבים מעריכים אותו כמניע ואדם שיכול לעזור להם במהירות וביעילות האפשרית. קירש מבטיח להם להשיג תוצאות תוך שבועיים בלבד. וזה עובד!

האיש עדיין מתמקד במוטיבציה, לכן בעמוד האינסטגרם שלו תוכלו למצוא פרסומים רבים עם הוראות חיוביות, שבלעדיהם, לפי קירש, אי אפשר להשיג הצלחה. פסיכולוגיה היא הכל שלנו.

אשלי בורדן היא מאסטר יוגה

אשלי מתגאה ברשימה נרחבת של ידוענים שאוהבים לעבוד איתה. הוא מציג את ראיין גוסלינג, כריסטינה אגילרה, לברון ג'יימס, מנדי מור ולורן גרהאם. בורדן הוא חובב יוגה וכל מה שקשור אליה. המאמן מאמין שהדבר החשוב ביותר בכושר הוא ביצועים.

כדי להשיג כתוצאה מלקוחות כוכבים, המדריך מחייב אותם ללבוש אפודים משוקללים עם משקולות מיוחדות לכל אימון. זה מניע ועוזר להתגבר על קשיים. וטריק נוסף של אשלי הוא הדגש על הזעה. ככל שיותר זיעה, טוב יותר ופחות רעלים נשארים בגופך.

שאקירה וליידי גאגא חברים איתם. מאמני כושר סלבריטאים לעקוב

יוגה בסוף העולם. האסאנות המדהימות של בלוגר הנסיעות אניקו

האלמנטים הקשים ביותר באזורים שונים בעולם. זה עוצר נשימה.

אנה קייזר היא מלכת הריקוד

באמריקה היא מכונה מלכת הריקוד, כי בנוסף לכושר היא גם מנהלת אולפן למחול ולא מדמיין את חייו בלעדיו. אנה עובדת עם שאקירה, שרה ג'סיקה פרקר, נעמי ווטס וסופיה ורגרה.

קייזר בטוח שיש לשלב עומסי אירובי רציניים עם תנועות ריקוד. לא במקרה הזמרת שאקירה, שכבר הפכה לשם נרדף למילה ריקוד, עובדת איתה. הטלוויזיה האמריקאית כמומחית ומרגישה נהדר על המסך.

לאחרונה הפכה לאם , אך זה לא מונע ממנה להיות בכושר גופני מצוין ולהמשיך לייעץ לכוכבי העולם.

פוסט קודם איך לא להשמין במהלך ההריון? אימון בטוח לאמהות לעתיד
ההודעה הבאה לבית ולגוף: כמה קלוריות ניתן לשרוף בעת הניקוי