ריצה, שוויון, אחווה: מועדוני ריצה במוסקבה שמקבלים את פניהם של חדשים

האם זה משעמם לרוץ לבד? זו לא סיבה לדחות את האימון. במיוחד בשבילכם אספנו מידע מפורט על חמישה מועדוני ריצה מסבירי פנים בבירה, ומצטרפים אליהם לא רק שתוכלו למצוא אנשים דומים, אלא גם לשפר משמעותית את ההישגים שלכם. העיקר שכל אימונים הם לגמרי בחינם.

כשאתה מדבר על קבוצות ריצה, אתה לא יכול שלא לזכור את מועדון Nike + Run ו- Adidas Runners. מותגים בעלי שם עולמי מקדמים את הרעיון של אורח חיים בריא ואת היתרונות של ספורט, ופותחים יותר ויותר מיקומים ומסלולים חדשים במוסקבה. לרוץ איתם זה מעניין ושימושי, אך לא כולם יאהבו את מספר האנשים הגדול באימונים ואת התחלופה המהירה של ההרכב. אם ברצונך למצוא חברה נשמה שתהפוך למשפחה שנייה, בחר בקהילות ניהול נוספות מקומיות. אך זכרו שזה צעד מכריע, מכיוון שאתם הופכים לחלק מכלל. אימונים סדירים הם הדרישה המינימלית שעליה למתחיל לעקוב. יתרונות: הצוות לעולם לא ישאיר אתכם בצרות, אך בתמורה עליכם לתת לעצמכם 100% למטרה ולהיות מוכנים להגן על כבוד המועדון בתחרויות.

מועדון ריצה סטרייד

מועדון ריצה באותו שם חנות ספורט על סוללת פרונזנסקיה פתוחה לכולם, כמו שאומרים, ללא הרשמה ו- SMS. חשבון האינסטגרם של הצוות מעדכן כל הזמן את לוח האימונים לשבוע: שלוש ריצות בעומס מגוון - לא ישעמם לכם.

ניתן להחליף בגדים בחדרי ההלבשה של החנות, ובמקביל להציץ בכמה מציוד הריצה העדכני ביותר. השארתי את הדברים האישיים שלי בארונית עם מנעול קומבינציה - והמשיך לכבוש קילומטרים עם חברה מהנה! אימונים בחוץ נקבעים פעמיים בשבוע. מסלול הריצה עובר לאורך הסוללות הציוריות של נהר מוסקבה, פארק גורקי. בימי רביעי החבר'ה מהקבוצה מתאמנים בסיבולת מהירה בזירה.

למידע נוסף:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

פתוח לכל הספורטאים המתעניינים, אך הרציניים מאוד. הקבוצה פועלת בימי שני ושבת בבוקר, מה שבוודאי יתאים לעלייה המוקדמת ולאלה המעוניינים לקבל דחיפה ליום פרודוקטיבי בעבודה. פעילי המועדונים דואגים שהמשתתף יעסוק באופן עצמאי וישתתף באימונים בכל ימות השנה ובכל מזג אוויר.

התקנות של קבוצת הריצה קובעות בקפדנות את האחריות של חדש, כאן הם אוהבים את הכללים שיש להקפיד עליהם. עליכם להודות שלפעמים לכולנו חסרה יד חזקה ותמיכה, אך ב- RRUNS זה די והותר.

למידע נוסף:
rruns.ru

פעם אחת RUN

אנו שמחים למתחילים מכל רמה בכל האימונים שלנו. המועדון מתאמן בימי שני, חמישי ושבת, גם ברחוב וגם בזירה - תמיד יש הודעות בעמוד האינסטגרם שלהם. בימים אחרים כולם מוזמנים לקולנוע, לבית הקפה, למגרש ההחלקה ובכל מקום בו הנפש חפצה, לתת לגוף מנוחה.

חברי מועדון תמיד יענו על כל השאלות שלך וישתפו בחוויה שלהם, והדרכה תסייע בשיפור התוצאות הקודמות. כל הידע והמיומנויות שנרכשו נבחנים בתחרויות, בהן תוכלו להופיע עם צוות או לתמוך בספורטאים מהיציע.

למידע נוסף:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

Wake & Run

לא אכפת להם מהחוויה שלך, מהירות, מרחק, ציוד ריצה, התנאי היחיד הוא לאהוב לרוץ כמו שחברי המועדון אוהבים את זה. ובכן, לכו לאימונים, כמובן. שישה ימים בשבוע, גם בריצות עירוניות וגם באימונים מהירים בזירה, רצים בחולצות סגולות בהירות וכחול (אתה לא יכול לעבור את החולצות האלה בוודאות!) מחכים לך.

ריצה, שוויון, אחווה: מועדוני ריצה במוסקבה שמקבלים את פניהם של חדשים

מה שאתה רוצה לשפר היום, בחר מתוך לוח הזמנים בקבוצה ב- Vkontakte. פשוט בוא במצב רוח טוב ותהנה מהאימון שלך בחברה נעימה.

למידע נוסף:
vk.com/wakeandrun

מועדון ריצה מיקלר מוסקבה

גם מי שקשור בעקיפין לריצה כנראה שמע על החבר'ה האלה: הכי שערורייתי, הכי משוגע. רבים נוזפים בהם על האצבע האמצעית על חולצות הטריקו שלהם ושותים בירה בקו הסיום, אך מגיעים אליהם למרוץ מועדוני חודשי ומקבלים השראה מרעיון המרד נגד סטריאוטיפים מוטלים והערכות סובייקטיביות. אהבתם את המועדון? ברוכים הבאים לאימונים פתוחים.

בערבי שלישי וחמישי בערב בחניונים ליד VDNKh ופארק קולומנסקואה אוספים את אלה שלא יכולים לדמיין את חייהם בלי לרוץ. האימונים נעשים תוך התחשבות ברצונם של המשתתפים, אך המרחק (לא פחות מ -10 ק"מ), אימון גופני כללי ו- SBU יהיו בכל מזג אוויר. תה חם ופינוקים בקו הסיום יהיו הדובדבן מעל. ואם תהפוך לחברים בצוות ה- MRC הידידותי, תקבל הזמנה לאימונים נוספים במועדון על מנת להציג את התוצאות הטובות ביותר בתחרות.

למידע נוסף:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

עם מי אתה רץ? נכון?

פוסט קודם 7 תרגילים שיחליפו את אימון הריצה בבית
ההודעה הבאה ריצה במטרופולין: מוסקבה מול ניו יורק