קינזיוטייפינג לכאבים בכתף - הדגמת טיפול קורס טייפינג אוגוסט 2016

תמיכה אמינה: מהי קלטת kinesio ואיך זה עובד

הקלטת ספורט וקליעת סינון הינן שיטות שיקום או מניעה של פגיעות טראומטיות בשרירים וברצועות באמצעות סרטי הדבקה - קלטות. ההבדל בין סוגי ההקלטות הוא שקלטות ספורט לרוב מגבילות את תנועתם של סיבים פגומים, וקלטות קינז מאפשרות לשרירים לנוע, לפעמים אפילו באופן חופשי יותר מאשר ללא סרט. למעשה, הקלטת היא אותו טיח דבק, רק רך ונמתח יותר.

מאיפה הקלטת?

הטכנולוגיה הומצאה על ידי המטפל בעיסוי רופא הספורט היפני קנזו קסה בשנות ה -70, יותר לפני 20 שנה, ספורטאים מקצועיים החלו להשתמש בו, ולפני זמן לא רב, הוא זמין לחובבים.

שימושי או חסר טעם?

לא קהילת הספורט וגם הרפואה לא הגיעו להסכמה לגבי היתרונות של הקלטה. לדברי חלק מהקלטות באמת מסוגלות להרים אתלט פצוע על רגליו בזמן הקצר ביותר, בעוד שאחרות אומרות שכוחן של הקלטות הוא באפקט הפלצבו ובאותה הצלחה תוכלו להדביק על עצמכם כל דבר.

כיצד למרוח את הקלטת?

רצועות אלסטיות מוחלות על פני העור המתוח: למשל, אם הברך מוקלטת, על המפרק להיות כפוף. כאשר האיבר מוחזר למצב מיושר, לקלטות יש השפעה דחיסה ותומכת, הם לוקחים על עצמם חלק מהעומס הגופני שנושאים בדרך כלל שרירים ורצועות. הסרט נצמד לעור נקי ללא שיער, גירוי ונזק גלוי. זה חדיר מים ואוויר, והרכב הדבק היפואלרגני, מה שמאפשר לך ללבוש את הסרט בלי להסיר אותו במשך 3-5 ימים.

איך זה עובד?

במהלך השיקום, העדכון תומך שריר פגום ומאפשר לא ללכת למנוחה במיטה, אלא להתאושש בתנועה, מה שתורם לחיסול מהיר של מוצרי התחדשות של רקמות פגועות. למטרות מניעה משתמשים בקלטות להפצת העומס בין השרירים המעורבים בעבודה לבין הסרט המודבק, אשר בשל השפעתו התומכת מסייע לשרירים ולמפרקים לעייפות פחות. כמובן שהקלטת עצמה היא רק מחצית מהפתרון לבעיה, יש להוסיף עיסויי ספורט, למשל פילאטיס, אחרת התוצאה לעולם לא יכולה להיות צפויה.

כפי שהמוכרים מבטיחים, קלטות קסם מתייחסות לכל דבר ותרגיל ממש. זמן קצר. ראשית, ההקלטה מחזירה את זרימת הדם ומהדק את העור, ואז היא מפעילה השפעה דחוסה על השרירים, אך זה לא הכל: קלטות יכולות לתקן את העקמומיות של עמוד השדרה ואף לרפא כיווץ גידים בסייח קטן!

יתרונות דו-משמעיים

אבל אם יש כל כך הרבה יתרונות מקלטות, מדוע כל הספורטאים לא משתמשים בקלטות?

● ראשית, השפעתם על השרירים והמפרקים לא אושרה מדעית עד הסוף, אךאם מישהו ניסה להוכיח את השפעתם המועילה, היו מתנגדים שהרסו השערות לרסיסים.

● שנית, ספורטאים רבים מעדיפים מקבעים ותחבושות נוקשים יותר שיסדרו את כל האזור הפגוע. ושרירים שכנים, ולא רק רצועה אחת - האנלוגיה עובדת כאן שקל יותר לשבור אותה: זרד אחד או מטאטא שלם: עדיף לא להסתכן בשריר / רצועה אחת, אלא לחלק את העומס בין הסיבים הקרובים ביותר.

● שלישית , יישום לא תקין של הקלטת יכול להוביל למתיחות ולמיקרוטראומה, וכמעט בלתי אפשרי לתקן את הקלטת לבד ללא ידיעה מתאימה לגבי התכונות המבניות של גוף האדם. אם אתה מחליט לנסות טכניקה זו, עדיף להתייעץ עם רופא ספורט שסיים קורסים להקלטה מאשר לעשות טיפול תרופתי עצמי ולפגוע בעצמך.

● רביעית, הפסים הצבעוניים על הגוף הם חלקם מחווה לאופנה ולרצון להיות באותו אורך גל, בהתאם לאתלטים המקצוענים. אבל החובבים והמתחילים שלנו שוכחים שלא קלטות מוסיפות מהירות וסיבולת לספורטאים, אלא אימונים מפרכים ארוכים. כן, וגם הקלטות לא מטופלות לבד, אלא רק בשילוב עם תרגילי פיזיותרפיה, תרופות וירידה בתנועתיות של קבוצות השרירים הפגועות.

● חמישית, אם כי יש מעט מאוד התוויות נגד לשימוש בקלטות והן לרוב אלרגיות תגובות לדבק, אל תשכח כי אין תועלת להדביק קלטות על עור רפוי ורפוי, כשם שאין טעם להקיש מעל השריר, מבלי לקחת בחשבון את התכונות האנטומיות ואופי הפציעה.

מכיוון שאין הסכמה - מישהו כבר לא יכול לדמיין את חייו בלי קלטות, והם מעולם לא עזרו למישהו, אז אתה יכול לנסות את זה בעצמך ולהחליט אם הקלטות באמת עובדות.

פוסט קודם המרתון הראשון שלי: 20 שבועות להכנה
ההודעה הבאה סקי מוביל מתחיל 2018: איפה לקחת חלק?