חידון: כמה קלוריות יש בתוך טריז שוקולד, פרוסת גבינה וחטיפים אחרים?

הכלל המוזהב של תזונה נכונה הוא לאכול הכל, אבל לדעת מתי להפסיק. עם זאת, אנשים רבים מרשים לעצמם כמה חטיפים קטנים בנוסף לארוחות העיקריות שלהם. אך לא כולם מבינים שגודל המוצר לעיתים אינו פרופורציונאלי לערכו האנרגטי. לפני שאתם נוגסים בחטיף שוקולד, חשבו כמה מביסים אלו כבר היו לכם היום.

טוב אם אדם יודע מה ערך האנרגיה של החטיף שלו. אם לא, קל לחרוג מצריכת הקלוריות היומית שלך. בדרך כלל אנחנו לא חושבים על זה ואז תוהים מדוע התאוששנו.

כמה קלוריות יש ב 100 גרם שוקולד, כתוב על התווית, ויצרנים נדירים מדברים על שתיים או שלוש פרוסות. אנו מציעים לנחש את תכולת הקלוריות של חטיפים כאלה בבצק פשוט.

פוסט קודם אורח חיים בריא במקום חטיפי שוקולד וויסקי בכל לילה. איך אתה אוהב את זה, אילון מאסק?
ההודעה הבאה 4 הרגלים טובים למניעת מחלות כרוניות לאחר 40