על קורונה, חרדה ודור הסנדוויץ'

תשובה לשאלה: מה יש יותר בקפה - פגיעה או תועלת?

מיליוני אנשים שותים קפה מדי יום. בעיקרון המשקה הזה משמש להמריץ. זה מובן, בהתחשב בחוסר שינה ובקצב החיים התזזיתי של האדם הממוצע. עם זאת, עם הזמן התגבשו הדעות הסותרות ביותר לגבי קפה, והאנשים חולקו למתנגדים נלהבים ומגינים על משקה ממריץ.

בהתבסס על המחקר העדכני ביותר, אנו מבינים מה יותר בקפה - פגיעה או תועלת, איך המשקה משפיע על הגוף, עם מה עדיף לשתות אותו ובאיזה כמויות.

עובדה מהנה: מאמינים כי עץ הקפה התגלה על ידי רועי אתיופיה. הם הבחינו שעזים אוכלות קפה הופכות לפעילות יתר.

היתרונות של קפה

מי שמתנגד לקפה מזלזל בבירור ביתרונות המשקה הזה. זה מה שקפה עושה לגופנו.

  • מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. זה לא גורם לעלייה משמעותית בלחץ. עלייה קלה בלחץ עשויה להתרחש אצל מי שלעתים נדירות שותות את המשקה.
  • מפחית את הסיכון לסרטן. בפרט, אנו מדברים על נגעים במוח, בכבד, בשד, בעור, ברחם.
  • מסוגל למנוע את התחלואים הבאים: מחלת אלצהיימר, שחמת כבד, צנית, סוכרת מסוג 2.
  • בקפה טהור יש אפס קלוריות. רק תוספת קבועה של חלב וסוכר למשקה מובילה לתצהיר שומן בגוף.
  • קפה משפר את התפוקה. זה חל גם על עבודה נפשית וגם על עבודה פיזית.

יש לציין כי קפה יכול להזיק באמת אם אתה שותה יותר מדי ממנו. בכמויות מוגזמות כמעט לכל מוצר יכול להיות השפעה מזיקה.

נזק לקפה

מבין תופעות הלוואי של קפה, מצוטטים לרוב הבאים.

  • חרדה מוגברת.
  • קפה הוא מוצר משתן. אתה רק צריך לזכור את משטר השתייה ולצרוך מספיק מים נקיים מיד אחרי כוס קפה.
  • לקפה יש התוויות נגד: מדובר בכמה מחלות, כמו גם בעיות בחילוף החומרים של קפאין

כיצד לשתות קפה נכון

  • עדיף לשתות קפה שעתיים אחרי שהתעוררת, כדי שהגוף לא יתעורר באופן מלאכותי. לשתיית קפה תוך התעוררות טבעית תהיה השפעה ממריצה יעילה יותר.
  • עדיף לא לשתות קפה על בסיס קבוע, שהטמפרטורה שלו גבוהה מ- 60 ° C.
  • אתה יכול לשתות עד חמש כוסות קפה ביום.

מיתוסי קפה הוזלו חלקית. אבל ישהמחקר נמשך ואנחנו עשויים ללמוד עוד על היתרונות של קפה בעתיד הקרוב.

Apis mellifera invisible killer - The effect of temperature on sperm viability of honey bees

פוסט קודם גישה מדעית: 5 ארוחות בוקר מהירות מושלמות
ההודעה הבאה גורו כושר: 10 בנות שאנחנו אוהבים