101 Great Answers to the Toughest Interview Questions

ניסיון אישי. איך הלכתי למספר מועדוני כושר עם חברות אחת

מספר אזורי הכושר גדל מדי יום, ולאחר תום תקופת המנוי, יכול להיות קשה להחליט על בחירה חדשה. בשגרה של ימי עבודה אתה רוצה אירובי אינטנסיבי, או יוגה מדודה או פילאטיס. ובסופי שבוע תוכלו אפילו להירגע עם עיסוי או לגלות משהו אחר לגמרי.

מנוי יחיד מגיע לעזרתם של אלה שאיבדו את דעתם מאפשרויות הבחירה. ל- Fitmost מאות מכוני כושר ואולפנים בשש ערים ברוסיה. קנו מנוי, בחרו אימון ושלמו עם נקודות. החלטתי לנסות לעצמי כיוונים חדשים ולהעריך את השירות.

פילאטיס חם

סטודיו: ביקראם יוגה
תחנת מטרו: Park Kultury

זמן אימון: 60 דקות
תלבושת: חותלות קלות או מכנסיים קצרים, חזייה, מחצלת ושתי מגבות.
בנוסף: התשלום עבור השכרת מגבות, שטיחים ומים הוא כ -300 רובל.

החוויה של האימון החם הראשון שלי התבררה כאיך לא לעשות את זה. מכיוון שאתה יכול לבחור כל סטודיו שנוח לך ביישום, מצאתי שיעורים ממש ברחוב הבא והלכתי לשם כבר בבגדים להכשרה. אבל פילאטיס חם כולל אימונים בטמפרטורה של כ- 35 מעלות ולחות גבוהה - כמעט ספורט בחמאם. הייתי צריך לחזור הביתה רטוב לגמרי. לכן, אם לאחר ביקור בסטודיו אתה מתכנן עסק כלשהו, ​​תכנן אימונים + 30-40 דקות זמן על מנת להתקלח. ואל תשכח להביא איתך שמפו - סביר להניח שגם השיער שלך יהיה רטוב.

ניסיון אישי. איך הלכתי למספר מועדוני כושר עם חברות אחת

צילום: bikram.ru

עיסוי אקופרסורה

מרפאה: Sagan Dali
תחנת מטרו: ריגה
זמן מושב : 90 דקות

הליך האקופרסורה אינו מתאים למי שמחפש רגיעה אחרי יום קשה בעבודה. הטכניקה כואבת למדי, אך היא מגלה מיד את כל הבעיות הנמצאות בגופך. העיסוי מבוסס על הידע של רופאים סינים קדומים על חיבור נקודות בודדות בגוף האדם לאיברים או מערכות איברים מסוימות. לפני ההליך הרופא מבצע אבחון של חצי שעה, מקשיב לדופק ונותן המלצות. על הספה תעבדו את כל האזורים העיקריים באמצעות דרגות לחץ שונות. לבסוף, הם ישימו קופסאות שימורים או אבנים חמות על הנקודות הפעילות ביותר בגב.

ניסיון אישי. איך הלכתי למספר מועדוני כושר עם חברות אחת

צילום: sagandali.com

ניסיון אישי. איך הלכתי למספר מועדוני כושר עם חברות אחת

ניסוי. איך ניסיתי 4 ספורט בשבוע

איך ללכת לחדר כושר חדש כל יום עם מנוי אחד. חוויה אישית.

סלציה

סטודיו: קזבלנקה
תחנת מטרו: לוביאנקה
זמן אימון: 60 דקות
תלבושת: חותלות, חזיות, חולצת טריקו, נעלי ספורט.

נמאס לי מהכושר הרגיל, החלטתי ללכת לשרוף קלוריות בריקודים. בכלל לא הצטערתי על הרעיון הזה, כי עם האובדן זה יותר מדיעם המשקל הזה צברתי מצב רוח טוב ומטען של חיוניות להמשך הערב. השיעורים פעילים, הריקודים מוחלפים בזה אחר זה ללא הפרעה. מי שלא זוכר את הרצועות מהר מאוד לא צריך לדאוג - הן די פשוטות ומופקדות בקלות בראש לאחר מספר חזרות. זה לא יעבוד להיראות כמו כבשה שחורה בקבוצה, אפילו בהיעדר כישורי ריקוד - אתה יכול להיות משלך אחרי כמה אימונים ואלמנטים נלמדים.

צף

סטודיו: חינם צף
תחנת מטרו: רחוב אקדמיקה יאנגל
זמן מושב: 120 דקות
ציוד: כובע, נעלי בית, חלוק רחצה , אטמי אוזניים ניתנים במקום.

אולי זה ההליך היחיד שנראה לי מוזר למדי. עם זאת, אני מבין שאלו הם רגשותיי בלבד, מכיוון שבין חברי קיימים כמה אוהדים של הרפיה כזו.

תהליך הרגיעה מתרחש כאשר אתה טובל בבריכה מיוחדת עם תמיסת מלח מרוכזת, המאפשרת לגופך "לרחף" על פני השטח. מים. בזכות הטמפרטורה הנוחה, הצליל והבידוד האור, גירויים חיצוניים מסולקים לחלוטין, ואתה שקוע בחוסר משקל.
מבחינתי שעתיים של ניתוק מהעולם החיצון במרחב סגור נראו כמו נצח, אבל למי שאוהב בדידות, לא סובל מקלסטרופוביה ורוצה לקחת הפסקה מהמטרופולין הרועש, צף מתאים ב 100%.

ניסיון אישי. איך הלכתי למספר מועדוני כושר עם חברות אחת

תמונה: floating.moscow

באופן כללי, היתרונות של מנוי יחיד ניכרים לעין. זו לא רק הזדמנות לנסות משהו חדש כל יום, אלא גם ההזדמנות לבחור סטודיו עם מיקום נוח. בנוסף, כל האימונים והשגרה שלך נאספים ביישום אחד - כך שזה הופך להיות הרבה יותר קשה לפספס או לשכוח משהו.

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

פוסט קודם מה אתה עושה לא בסדר. חמש הטעויות הטובות ביותר שמתחילים עושות בחדר הכושר
ההודעה הבאה איך בונים שרירי זרוע. 3 תרגילים שיהפכו את הידיים לגדולות