בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

בחודש אוגוסט נקיים שני מרתונים גדולים בקנה מידה גדול בבת אחת: לוז'ניקי במוסקבה ובירת צפון בסנט פטרסבורג. כדי להבין למי מהם עדיף להגיש מועמדות ערכנו קרב בין מוסקבה לסנט פטרסבורג והשווינו את ההתחלות זו עם זו. מי ינצח בקרב שתי הבירות?

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

מסלול לחצי מרתון. כיצד להתכונן למרוץ הראשון?

תוכנית אימונים להכנה למרוץ 21.1 ק"מ.

הכנסת המשתתפים

חצי מרתון Severnaya Stolitsa (סנט פטרסבורג)

חצי מרתון צעיר בסנט פטרסבורג. הוא נערך רק בפעם השנייה, אך מההתחלה הראשונה הוא הפך פופולרי. יש גם התחלות של 10 ק"מ, מרוץ ילדים ומירוץ צדקה של 1520 מ '.

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

התחל בכיכר הארמון

צילום: spbhalf.runc.run

חצי מרתון לוז'ניקי (מוסקבה)

המרוץ השני בגודלו 21.1 ק"מ ברוסיה - הגיעו לקנה המידה שלה תוך שנתיים בלבד. כמו כן, ישנם מירוצים על אופניים ועגלות מירוץ ומירוץ ילדים.

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

המשתתפים רצים מעבר לקרמלין

צילום: luzhnikihalf.runc.run

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

חצי מרתון לוז'ניקי: 7 עובדות על איך שהיה

ב- 13 באוגוסט התקיים חצי מרתון לוז'ניקי המוקדש להיסטוריה של המתחם האולימפי האגדי.

מסלול

עיר הבירה הצפונית: כדאי לקחת חלק בחצי מרתון סנט פטרסבורג לפחות לצורך המסלול. חובה אמיתי של תייר נמצא 21 ק"מ משם. המשתתפים בחצי מרתון רצים על פני קתדרלת קאזאן, מבצר פיטר ופול, עמודי הרוסטרל, האדמירליות וקתדרלת סנט אייזיק. התחלה וסיום - בכיכר הארמון. קיים סיכון של בזבוז זמן על ידי התבוננות בתדירות גבוהה מדי בחזיתות ההיסטוריות, אך תענוג לרוץ על פניהם.

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

מסלול חצי המרתון בסנט. פטרסבורג

צילום: spbhalf.runc.run

לוז'ניקי: חצי מרתון לוז'ניקי לא בפיגור במסלול הנופי. המירוץ מתקיים לאורך סוללות הבירה: לוז'נטסקאיה, פרונזנסקיה, פרצ'יסטנסקאיה, קרמלין, ראושסקאיה וקוסמודמיאנסקאיה. המשתתפים חולפים על פני בנייני הנשיאות של האקדמיה הרוסית למדעים, המטה הכללי של משרד ההגנה של הפדרציה הרוסית, גורדי שחקים על סוללת קוטלניצ'סקאיה ורצים לקתדרלת ישו המושיע, לקתדרלת סנט בזיל ולקרמלין.

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

מסלול חצי מרתון לוז'ניקי

צילום: luzhnikihalf.runc.run/

איזה מסלול יותר נופי? תלוי איזו עיר אתה אוהב יותר. לטעמנו, שניהם מעולים. תיקו.

ציון - 1-1

אופי המוני

עיר הבירה הצפונית: 2613 אנשים התחילו בשנת 2018 בבירה הצפונית.k: 1548 גברים ו -1014 בנות. המשתתפים החזירו את כוחם למרחק: כמעט 7000 ליטר מים שתו ו -850 ק"ג פרי אכלו: 450 ק"ג בננות ו -400 ק"ג תפוזים.

לוז'ניקי: התחל בלוז'ניקי לפני שנה. 5306 אנשים עזבו: 3684 גברים 1471 בנות. למספר כזה של משתתפים היה צורך בכ 8000 ליטר מים ו 2300 ק"ג פרי: 1400 ק"ג בננות וכמעט טון תפוזים.

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

צילום: vk .com / luzhnikihalfmarathon

לוז'ניקי הוא עדיין חצי מרתון מאסיבי יותר, אך בבירת צפון, יתכן שאתה חופשי יותר לרוץ למרחקים. אגב, אם נשווה את היחס בין המשתתפים לפי עיר, יותר נשים מתמודדות בסנט פטרסבורג. עובדה זו יכולה להיות שימושית גם לבנות וגם לגברים. הנקודה לאופי המוני מגיעה ללוז'ניקי, אך לבירה הצפונית ', כהתחלה צעירה יותר, יש את כל הסיכויים להדביק את מוסקבה.

ציון - 1-2

תוצאות

בירת צפון: בשנת 2018, המשתתפים בסנט פטרסבורג הראו תוצאות מרשימות.

  • הטוב ביותר בקרב גברים במרחק 21.1 ק"מ - סטפן קיסלב - רץ את המרחק תוך שעה אחת 4 דקות 43 שניות.
  • הטובים ביותר בקרב הנשים 21.1 ק"מ - טטיאנה ארקיפובה - עברו את המרחק בשעה אחת 13 דקות ו 36 שניות.

לוז'ניקי: במוסקבה, התוצאות עבור 21.1 ק"מ בשנת 2018 היו מעט נמוכות יותר.

  • הטוב ביותר בקרב גברים - דמיטרי ספרונוב - סיים תוך שעה אחת 06 דקות 27 שניות.
  • הטובה ביותר בקרב הבנות - אלנה סדובה - עברה את המרחק תוך שעה 18 דקות 22 שניות.

משתתפי בירת צפון מקדימים מעט את מושקוביה. אז אם אתה רוצה להגדיר לעצמך רף גבוה יותר, סע לסנט פטרסבורג. עם זאת, חתירה לזמן טוב יותר אינה נחוצה כלל. עדיף לבדוק את כוחך וליהנות מהמירוץ.

ציון - 2-2

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

תמונה: spbhalf .runc.run

תוצאה - 2-2

לא יכולנו לקבוע מי מושך יותר - מוסקבה או סנט פטרסבורג. כל חצי מרתון טוב בדרכו. יש פיתרון - להריץ את שני ההתחלות. בהחלט לא תשתבש.

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

משתתף חצי מרתון לוז'ניקי

תמונה: vk.com/luzhnikihalfmarathon

חצי מרתון הבירה הצפונית בסנט פטרסבורג השנה יתקיים ב 4 באוגוסט . המירוץ יכלול 3 מרחקים: 21.1 ק"מ, 10 ק"מ וריצת צדקה בהגעה ליעד של 1520 מטר. האירוע יכלול גם מרוץ ממסר ארגוני ומירוצי ילדים של 400 ו -800 מטר.

ההרשמה המקוונת למירוץ פתוחה עד ה -11 ביולי.

חצי מרתון לוז'ניקי יתקיים ב -18 באוגוסט. ישנם מרחקים של 21.1 ק"מ, מרוץ ילדים ונסיעה על אופניים ועגלות. המשתתפים יזכו לחופשת ריצה עם מגרש אוכל, מוסיקה ובידור.

ההרשמה המקוונת למירוץ פתוחה עד ה- 25 ביולי.

בעבר הקרמלין או ההרמיטאז '. איזה חצי מרתון עדיף? קרב הבירות

שאלות ותשובות: מדוע רצים אוכלים פסטה ערב המירוץ?

אנו אומרים לך מה זו פסטה, מדוע ואיפה ניתן למצוא אותה.

פוסט קודם הכל אצל האב. איך נראים ילדים של כוכבי ספורט: מסי, מקגרגור, רונאלדו ואחרים
ההודעה הבאה איך לבחור נעלי ריצה? נעלי ספורט רגילות לא יעבדו