חיים חדשים מהראש השנה: מינוס 200 ק"ג לשניים

מומחי כושר רבים מאמינים שכדי לרדת במשקל, חשוב שתהיה תמיכה חזקה: אדם איתו תוכלו להתאמן, להתחיל לאכול נכון ולהניע אחד את השני להשיג הצלחה. וגם אם אתה עצלן מכדי ללכת לחדר הכושר, חבר שלך בהחלט יגרום לך לרדת מהספה. לקסי ודני ריד מאינדיאנה הוכיחו כי תיאוריה זו נכונה.

לקסי ודני הם אינדיאנה רגילה. הם בעל ואישה, לקסי בת 27, דני בן 29, ולפני שנתיים הזוג סובל מעודף משקל. עם זאת, האמונה זה בזה עזרה להם לא רק לרדת במשקל, אלא גם להניע אחרים לעשות זאת.

לקסי ריד: כך קורה שחלק מאיתנו עצלים מכדי לצאת לאימון. במקרה זה אנו מכריחים אחד את השני ללכת לחדר הכושר. אנחנו גם מבשלים יחד, קובעים לעצמנו יעדים, ויום אחרי זה, קילו לקילו, אנחנו מתקרבים ליעד שלנו.

השנה החדשה היא סיבה טובה להתחיל אורח חיים בריא. זה מה שחשבו בני הזוג והחלו את דרכם. בני הזוג מאוד רצו ילד, אך בגלל משקלם העודף היה להם קשה להביא ילד כזה. ואז החליטו בני הזוג לשנות את חייהם באופן קיצוני ולהיות בריאים. כך החלו את דרכם לאורח חיים בריא.

כשהתחילו לראשונה שקל לקסי כ -220 ק"ג, דני - 130 ק"ג. כתוצאה מכך, לקסי הצליחה לרדת כמעט 140 ק"ג ודני הוריד 40 ק"ג. פשוט עייפנו מהחיים שאנחנו מנהלים, אז החלטנו להתחיל להתאמן ולאכול נכון.

על מנת לשמר זיכרונות ולהנציח את הישגיהם, בני הזוג יצרו חשבון אינסטגרם. כעת רשומים לדף שלהם כ -500,000 איש, שכמו בני זוגם רוצים להתחיל להתאמן ולאכול נכון. לקסי ודני הניעו רבים בדף שלהם. כפי שמודה לקסי, היא לא ציפתה שהיא ודני יוכלו להשפיע על אף אחד. המטרה המקורית שלה הייתה להיות בריאה.

לקסי אומרת שהדבר הכי קשה היה לשנות את היחס לאוכל.

כששקלתי 220 ק"ג, מעולם לא בישלתי. בעלי ואני יצאנו לאכול בחוץ כמעט כל יום, ואם בישלנו בבית זו הייתה פיצה קפואה או איזה ג'אנק פוד אחר.

הכנת מזון בריא היא שעזרה להם להישאר על המסלול. בני הזוג הכינו ארוחות בריאות בעצמם ולקחו אותם לעבודה. קנים גם החלו להשתתף בחדר הכושר.

בני הזוג הגיעו למטרתם, ויחד הם הצליחו להוריד כמעט 200 ק"ג. לקסי אומרת שעכשיו היא מאוד שמחה.

אין מילים להסביר את התחושה כשאתה מציל את חייך. אני כבר לא כלוא בגופי שלי... במקום פשוט להתקיים, סוף סוף אני מרגיש חי. להתעורר כל יום זו ברכה.

עם זאת, גם עכשיו לקסי בטוחה שהאושר אינו תלוי בגודל הבגדים. דני הציע לה באחד החופים בפלורידה כשהיא שוקלת 220 ק"ג.

התחתנתי כשמשקלנו 220 ק"ג וזה היה אחד הימים הטובים בחיי. התחתנתי עם החבר הכי טוב שלי ולא היה אכפת לי ממשקל. הייתי יפה אז, אבל עכשיו אני יפה ובריא בעת ובעונה אחת.

כפי שמודה לקסי דני מעולם לא ביקש ממנה לשנות. תמיד גרם לאשתו להרגיש יפה.

סיפור זה מראה את החשיבות במציאת טוב חבר או חברה, בעל או אשה, שיתמכו בך ויניעו אותך להשיג את מטרתך. ללכת לספורט עם מישהו תמיד מהנה יותר ויתרה מכך, יעיל יותר. לקסי ודני אהבו זה את זה למרות שהם סובלים מעודף משקל. עם זאת, על מנת להיות בריאים, הם החלו לעבוד באופן אינטנסיבי.

בני הזוג מדגישים, שהם לא סתם דיאטות, אלא התחילו חיים בריאים חדשים. למרות שלקסי ודני החלו את דרכם בראש השנה, הם בטוחים שאין צורך לחכות לשנה החדשה, מכיוון שתוכלו לשנות את חייכם לטובה מהיום!

פוסט קודם אני רוצה לאכול נכון: מאיפה להתחיל?
ההודעה הבאה מתיחת טריאתלט: 6 אסאנות חיוניות למאסטרינג ביוגה