הנאה מקסימאלית - מינימום קלוריות: בחירת חטיף סרט בריא

ללכת לקולנוע הוא אחת הפעילויות הפופולריות ביותר בסוף השבוע. וככלל, זה לא שלם בלי פופקורן וסודה. אבל מה אם כבר החלטתם לדבוק בתזונה נכונה ולא לתת לעצמכם לשוטט בחגים, ו- 2019 מבטיחה כל כך הרבה בכורות מעניינות? לא נגרום לך לצפות בסרט רעב לניחוחות הפופקורן המפתים, אך אנו אגיד לך כיצד להחליף את חטיפי הסרט הרגילים שלך בחטיף בריא.

הנאה מקסימאלית - מינימום קלוריות: בחירת חטיף סרט בריא

צילום: istockphoto.com

הכי קל, כמובן, הוא פשוט לעמוד בפיתוי לפצוח חטיפים בזמן הצפייה. אבל בפועל, זה הרבה יותר קשה לעשות. במיוחד כשאתה הולך לקולנוע בחברה גדולה. להלן מספר טיפים מועילים כדי שלא תגביל את עצמך.

  • אל תלך לקולנוע על בטן ריקה.
  • שתף. הצע את החלק שלך לחברים שלך. אז לא תישאר בלי הנאה, ותאכל הרבה פחות.
  • שקול את תכולת הקלוריות של חטיפים. כלול אותו בתזונה היומית שלך.

ובכן, למי שלא רוצה לחוש חרטה על טיול נוסף לקולנוע, אספנו מספר אפשרויות חלופיות שיחליפו את החטיפים המועדפים עליך.

תערובות פירות יבשים

כשלעצמם, צימוקים, משמשים מיובשים, תאנים הם תחליף עתיר קלוריות. עם זאת, תערובות מיוחדות שאפשר למצוא בכל חנות מציעות בננות מיובשות, תפוחים, מנגו וכו '. אלה אפשרויות הרבה פחות מזינות, אבל בהחלט בריאות.

קלוריות: כ 300 קק"ל.

פופקורן בריא

פופקורן טעים. מהמרכיבים הבריאים ביותר - מה יכול להיות טוב יותר? הולי קורן מיוצר עם שמן קוקוס ומלח ים. באריזה אחת כזו, רק כ 100 קק"ל. מומלץ!

קלוריות: כ 80-120 קק"ל.

מקלות ירקות

תחליף נאצ'ו אידיאלי לחובבי הרוטבים. רצועות ארוכות של גזר, סלרי, מלפפונים ניתן לחתוך בבית. או שאתה יכול לקנות אותו בבית המשפט לאוכל או בחנות הקרובה, הם הפכו לחטיף פופולרי מאוד.

קלוריות: כ 76 קק"ל.

הנאה מקסימאלית - מינימום קלוריות: בחירת חטיף סרט בריא

תמונה: istockphoto.com

זרעי דלעת

נראה שאין אדם שלא אוהב זרעי דלעת. למרות תכולת הקלוריות הגבוהה למדי, מתאבן כזה יהיה לא רק טעים, אלא גם בריא, כי הם עוזרים לשיפור העיכול וייצוב לחץ הדם. חשוב שהזרעים יבשו ללא מלח.

קלוריות: כ 500 קק"ל.

סובין

שיבולת שועל, תירס, חיטה. או סובין שיפון ניתן לראות בקטעי הדיאטה בסופרמרקטים. טעמם המלוח יעזור להחליף פופקורן, ותכונותיהם המועילות יתרמו גם לירידה במשקל. הם סופגים עודף מים, רעלים, שומנים, כבדיםמתכות ולשפר את העיכול. בבטן, הסובין מתנפח ויוצר תחושת מלאות.

קלוריות: כ- 246 קק"ל.

הנאה מקסימאלית - מינימום קלוריות: בחירת חטיף סרט בריא

תמונה: istockphoto.com

אל תשכח עם מה אתה שותה בבתי הקולנוע. לרוב זה סודה. החלף אותו במים מינרליים, שייקים, מיץ טרי או מיץ ארוז (אך רצוי ללא סוכר), וגופך בהחלט יודה לך.

פוסט קודם מה קורה לגופך אם אתה מתחיל ללכת 10 אלף צעדים ביום?
ההודעה הבאה חזרה לכושר: 5 יפהפיות אינסטה שיגרמו לך ללכת לחדר כושר