מרתון בקוטב הקור: רץ עבר 50 ק"מ בטמפרטורה של -60 מעלות

לא כולם יכולים לרוץ מרתון, במיוחד בתנאים בהם לא רצוי אפילו לצאת מהבית. אבל קיצון ממולדובה, למען מטרה טובה, מוכן לכל דבר, אפילו לרוץ 50 ק"מ במינוס 60. אנו מספרים מדוע עשה זאת וכיצד הרגיש.

אזור אומיאקון נחשב לקוטב הקור, שם נרשם לפני 80 שנה. שיא טמפרטורה -71.2 מעלות צלזיוס. שם החליט דמיטרי וולושין לבדוק את כוחו. על פי דיווחי מזג האוויר, הטמפרטורה הנתפסת הייתה מינוס 67. זו טמפרטורה נמוכה ומסוכנת מאוד לריצה.

מדוע הוא עשה זאת?

המירוץ היה צדקה, והוא התקיים כחלק מהפרויקט Unfrozen ... מטרתה העיקרית היא להפנות את תשומת הלב לבעיית שיתוק מוחין (שיתוק מוחין) ולעזור לילדה בת ה -4 אווה פיסמניוק, הסובלת ממחלה זו. על מנת לארגן מרתון צדקה בינלאומי במוט הקור בשנת 2020.

מרתון בקוטב הקור: רץ עבר 50 ק

צילום: Press.lv

איך זה אפשרי?

וולושין עצמו אומר שזה היה המבחן הקשה ביותר בקריירת הספורט שלו. זה כמו טיילת חלל, כפור נוראי וחוסר אוויר. שום ציוד לא יכול להגן מפני כפור מסוג זה. אני מקווה שלא הקפאתי את הפנים תוך כדי ריצה. היה קשה מאוד לנשום - היה מעט מאוד חמצן באוויר, והמסיכה הייתה סתומה בקרח. כאן שימושי חוויית הצלילה החופשית שלי לעצירת נשימה.

מרתון בקוטב הקור: רץ עבר 50 ק

מבחן: מי מהם רץ מרתון? נחשו מהתצלום

התנגדות לסטריאוטיפ שמרתונים כובשים רק את המקצוענים.

מרתון בקוטב הקור: רץ עבר 50 ק

מבחן: האם אתה יכול להתגבר על המרתון?

בדוק את עצמך וגלה אם אתה מוכן להשתלט על המרחק של 42.2 ק"מ.

למרות כל הקשיים, הספורטאי הצליח לבסס תקליט. הוא סיים תוך שש שעות. לפיכך, דמיטרי קבע שיא ריצה בטמפרטורות נמוכות במיוחד.

לפני כן, רץ מרתון קבע את שיאו מרוסיה איליה פסטר . הוא רץ 38 ק"מ בכפור של 52 מעלות ובילה במרחק שלוש שעות ו -53 דקות. אך שוטר מאיטליה פאולו ונטוריני כבש בשנה שעברה 75 קילומטרים במדבר האיראני, שם הטמפרטורה הגיעה ל + 67.

מרתון בקוטב הקור: רץ עבר 50 ק

הפעלת אוצר מילים: מילה אמיתית או מילוי מאופרת? נסו לנחש!

מבחן שיגיד לכם כמה אתם טובים בריצה.

עם זאת, איננו ממליצים לחזור על מעשה הקיצוני. עד מינוס 15 מעלות, אתה יכול לרוץ בחופשיות ברחוב, אך לא מומלץ לעסוק בטמפרטורות נמוכות יותר - אתה יכול לנשום אוויר קר. במקרה הטוב, אתה פשוט חוטף גרון, במקרה הרע, אתה חולה בדלקת ריאות. לכן אנו ממליצים לך להעביר את האימון לזירה.

אם אתה מחליט לצאת לריצה באוויר הקפוא והצח, אל תשכח לבחור את הציוד הנכון.

מרתון בקוטב הקור: רץ עבר 50 ק

מה ללבוש לריצה במזג אוויר קר?

במזג אוויר קר, חשוב להתלבש בשכבות. מספר שכבות דקות של חומר היי-טק מיוחד יגן עליך טוב יותר משכבה אחת עבה.

בעת בחירת ציוד, זכור כי בנוסף להתחממות, הבגדים חייבים לנשום, כלומר להסיר לחות מבלי להפריע לתנועה.

מרתון בקוטב הקור: רץ עבר 50 ק

7 טיפים שיעזרו לך לבחור נעלי ספורט לחורף

הדגמים הטובים ביותר והטכנולוגיות הבלעדיות של מותגי הספורט המובילים. בחירת נעלי התעמלות חורפיות בחוכמה.

מרתון בקוטב הקור: רץ עבר 50 ק

חמש ציוד ריצה מובילים

איך לא להשתבש עם חותלות, נעלי ספורט וחזיות ספורט כדי שלאחר מכן זה לא יהיה כואב עד מאוד.

לאימונים בריצה במינוס 15, אתה צריך להתלבש, תוך התמקדות בטמפרטורה של מינוס 5 - זה יעזור לך לא להגזים עם בידוד.

זכור להחליף את הגרביים הקצוצות בגרביים ארוכות, כך שהקרסוליים יישארו חמים ותמנע מפציעות לא רצויות.

פוסט קודם לוח השנה של המירוץ 2019: 13 התחלות אליהן אתה כבר מחכה
ההודעה הבאה הכל אצל האב. איך נראים ילדים של כוכבי ספורט: מסי, מקגרגור, רונאלדו ואחרים