Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1

קסם קרה! מה קורה לעמוד השדרה אם אתה ישן על הרצפה במשך חודש

ידענו מאז ילדותנו כי שינה במיטה רכה אינה מקדמת יציבה טובה ובריאות גב. אבל מה יקרה אם תוותרו על המיטה ככזו ותישנו על הרצפה החשופה? במיוחד שאלה זו נשאלה על ידי הבלוגר ולדיסלב פטרנקו. הבחור החליט להקים ניסוי: 30 יום לישון ממש על רצפת העץ. התוצאה, על פי ולאד, עלתה על כל הציפיות.

אך האם כדאי לעקוב בדוגמה של בלוגר פופולרי?

קסם קרה! מה קורה לעמוד השדרה אם אתה ישן על הרצפה במשך חודש

מה קורה לגוף אם אתם אוכלים באופן קבוע חמאה

מוצר זה נחשב כמזיק לדמות וללב. אבל האם זה באמת כך?

הדרך להצלחה באמצעות שכיבות סמיכה ושכיבות סמיכה

ולאד השיק את הערוץ שלו ב- You Tube בשנת 2017, והסרטון הראשון התגלה כמאוד מוּצלָח. יותר משבעה מיליון אנשים כבר צפו בעלילה כיצד לבצע 15,650 שכיבות סמיכה מאפס תוך 30 יום. האתגר השני שלו - 6500 משיכות משיכה בתוך 30 יום - משך גם קהל מרשים. הבחור העמיד בפני עצמו אתגרים חדשים ומיליוני משתמשים צפו בעניין. עם הזמן היה לו גם ערוץ שני, ונושאי הסרטונים החלו להיות מעבר לספורט ולתרבות הפיזית. כעת פטרנקו לא רק מפגין ניסי סיבולת, אלא גם נותן עצות בתחום העסקים, הצמיחה האישית, הפסיכולוגיה וחיי המשפחה.

צעיר מייצר רווחים מפופולריותו באמצעות מרתונים, איתם מנויים יכולים לעבוד על עצמם ועל לשלוט במיומנויות חדשות. לדוגמה, שבו על חוט או הרפו את הערוץ שלכם. אחד ממרתוני פטרנקו הללו הוקדש ליציבה הנכונה. שקוע בנושא, הבלוגר נודע כי לאיכות השינה יש השפעה עצומה על בריאות הגב. גילוי זה עורר את ולד לניסוי מעניין: שינה על הרצפה במשך 30 יום.

קסם קרה! מה קורה לעמוד השדרה אם אתה ישן על הרצפה במשך חודש

האם תהיה תוצאה אם ​​תעשה 200 שכיבות סמיכה כל יום ? אתגר כנה של עובד

הספורטאי אנטון מרצ'וק ערך ניסוי על עצמו.

מה קורה אם אתה ישן על הרצפה במשך חודש?

פטרנקו התחיל מנסה בתנוחות שינה שונות והחליט שהאפשרות הקשה ביותר מתאימה לו: שינה על הרצפה החשופה. כל הקומה היא המיטה שלי, אומר ולאד.

במהלך האתגר, הבלוגר ישן על סדין דק במצב שכיבה. מתחת לכיסויים, אך ללא כרית. בלילה הראשון ולד לא יכול היה לישון במשך שלוש שעות בגלל אי ​​הנוחות שנמשכה עד הרגע שבו הרגיע את גופו לחלוטין. זה לקח שעה וחצי בלילה השני וחצי שעה בשלישי. ובסוף האתגר, הבלוגר הביע בהתלהבות את רגשותיו: קסם קרה! הבחור אומר שבזכות השינה על הרצפה הוא למד להרפות את שריריו תוך מספר דקות. לדעתו, מזרנים רכים רק מחקים רגיעה, והגוף נמצא במצב מתוח גם במהלך השינה.

לאחר 30 יום, גיבור הניסוי הבחין כי נעשה קל יותר להתעורר. על הרצפה, בניגוד למיטה רכה, זה לא נוח פשוט להתגלגל, אז מיד לאחר ההתעוררות, אתה מקבל את ההרגשה שישנת ומוכן להתחיל את היום. אך ולד מכנה את התוצאה העיקרית של האתגר בהיעדר מוחלט של כאבי גב. בנוסף, פטרנקו מאמין כי שינה על משטח קשה מקלה עליו לשמור על גבו ישר במהלך היום.

ולאד המשיך לישון על הרצפה גם לאחר פרסום הסרטון, וחזר למיטה רק כעבור ארבעה חודשים. ואז לטובת ניסוי חדש. לקח לבלוגר שלושה לילות להתרגל לתחושות הנשכחות, ואחרי כמה ימים נוספים הוא התחיל לישון שוב על הרצפה.

מה הרופאים אומרים על שינה על הרצפה?

מדברים על החוויה שלהם, הבלוגר לא התקשר לעקוב אחר הדוגמה שלו באופן עיוור, אלא הציע להתנסות. מנוייו של ולאד אהבו את הרעיון לישון על משטח קשה, ומחברי ערוצים רבים אחרים מקדמים מנהג זה. עם זאת, לא כולם ירוויחו מדחיית המיטה הרגילה. שינה על הרצפה, על כל יתרונותיה, היא קיצונית למדי, ולכן מצריכה התייעצות מוקדמת עם רופא.

האם זה מזיק או מועיל לישון על הרצפה? למדע הרפואה המודרני אין תשובה מוגדרת לשאלה זו. שינה על משטח קשה בינוני עוזרת ליישר את עמוד השדרה, לנרמל את זרימת הדם ולהסיר מלחציים, אך יחד עם זאת, הקימורים הטבעיים של עמוד השדרה נעלמים.

במקרים מסוימים, רופאים עשויים להמליץ ​​לישון על משטח קשה (על מזרן דק או שמיכה, אבל זה הכל - לא על הרצפה החשופה), או להיפך, אוסרים באופן מוחלט על אפשרות כזו. אך במצב רגיל, רוב המומחים ממליצים למצוא איזון. המיטה לא צריכה להיות רכה או קשה מדי, ועדיף לשים כרית קטנה או רולר מתחת לראש. לרוב, רופאים ממליצים לבחור מזרונים אורטופדיים לשינה איכותית ונוחה, המסייעים במניעת הפרעות בעמוד השדרה.

האם כדאי לחזור על כך עבור בלוגר רב גוני? כמובן שתמיד מעניין לראות לאילו שינויים פשוטים בדרך החיים בדרך הרגילה יכולים להוביל. סיפורו של ולאד פטרנקו על החוויה שלו באמת התגלה כמעורר השראה ומניע.

אך לפני שתלווה את דוגמתו, שאל את עצמך: האם אתה מוכן להפקיד את בריאותך בידי בלוגר שדן בצורה משכנעת באותה מידה כיצד לישון כמו שצריך, כיצד לפתות ילדה וכיצד להרוויח טונות של כסף במהירות ללא כישורים מיוחדים.

HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY

פוסט קודם ניסוי מסוכן. מה קורה לגוף אם אתה לא שותה מים במשך שלושה ימים
ההודעה הבאה כיצד ההשכמה המוקדמת משפיעה על גופנו? דעת המדענים