Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave

שלט קטן כן: איך נערה בת 14 קבעה שיא עולמי למשוך קופצים

חלק מהאתלטים מוסתרים מפלאשי מצלמות אינסופיים ופופולריות כללית. אנשים אלה אינם ידועים, אך אין זה אומר שהתוצאות שלהם בתחום הספורט לא יפתיעו אותך. גיבורת המאמר שלנו היא עובדת בנות ממזרח אוקראינה בשם דריה צ'פיגה . הדוגמה שלה תניע אותך ללכת לחדר הכושר ולהתחיל להתאמן.

הצעדים הראשונים בספורט של דריה צ'פיגה

דאשה נולדה בדנייפרופטרובסק, ומילדותה התחביבים שלה לא היו טיפוסיים לילדה. במקום בובות, היא שיחקה במכוניות, יכלה לעמוד על שלה ולהילחם בבריונים בחצר. האימון התאהב בה מיד. הילדה צפתה בסרטון של ספורטאים המופיעים באליפות ואז, כשהלכה עם אמה ועברה על מגרש הספורט, היא החליטה לבדוק את כוחה על המוט האופקי.

בראיון לעיתון מקומי, דאשה הודתה שבתחילה דרכה בספורט לא כל כך הצליחה. היא הייתה צריכה להכין את גופה לקראת סרגל אופקי.

שלט קטן כן: איך נערה בת 14 קבעה שיא עולמי למשוך קופצים

אתרי האימונים הטובים ביותר במוסקבה. בחירת הספורטאי

7 מגרשי ספורט בחינם שאינך רוצה לעזוב.

שלט קטן כן: איך נערה בת 14 קבעה שיא עולמי למשוך קופצים

3 רשומות דחיפה ליום. מדוע לא הצלחת לקבוע את הרביעי?

אנו מספרים לך מה היו הטעויות העיקריות של ספורטאים וכיצד לתקן את השיא שלך.

מדליות ראשונות ושיא עולם

למחרת, צ'פיגה שוב מצאה את עצמה במגרש המשחקים ההוא, ובגיל 13 היא כבר הופיעה היטב באליפות העולם לאימון רחוב בקזחסטן. הילדה הצליחה להרים את עצמה 28 פעמים. זו כפולה מנורמת ה- TRP במדליית זהב לבנים בגילה.

בשנה שלאחר מכן, כשדאשה מלאו לה 14, היא לא רק הציגה את התוצאה הטובה ביותר, אלא קבעה שיא עולם באותה אליפות. הילדה ביצעה משיכות משיכה 42 פעמים ברציפות וזכתה לכבוד המתחרים. עם זאת, גם תוצאה זו הרגיזה אותה, כי ידעה שהיא יכולה לעשות יותר.

שלט קטן כן: איך נערה בת 14 קבעה שיא עולמי למשוך קופצים

מה קורה עם את הגב שלך אם אתה תולה על הבר כל יום

יחד עם המאמן, אנו מבינים אם תרגיל זה באמת שימושי כמו שנאמר.

שלט קטן כן: איך נערה בת 14 קבעה שיא עולמי למשוך קופצים

כיצד ללמוד למשוך למעלה מ -20 פעמים בכל סט? טיפים לעובדים

20 משיכות קלות! אם אתה ממלא אחר כמה המלצות פשוטות.

מה דשה צ'פיגה מתכננת לעשות בעתיד?

עכשיו דאשה התבגרה והחלה לשלב ספורט עם לימודים. אם לשפוט לפי פרופיל האינסטגרם שלה, הילדה מתאמנת קשה ולא מתכוונת להפסיק. אפילו חלק מהכינוי שלה - הרצון, שפירושו רצון בתרגום - מדבר על זה. צ'פיגה גם הפך לחבר בצוות האימונים האמריקני המפורסם Bar-barians, שמייסדו היה בעבר האליל של דאשה.

דאשה צ'פיגה הפכה לדוגמא לכך שלמרות הסטריאוטיפים המבוססים היטב, אתה יכול וצריך לעקוב אחר מטרתך. סוד ההצלחה בספורט הוא עבודה קשה על עצמך ועל גופך. כל אחד יכול להשיג גבהים, העיקר הוא רצון.

שלט קטן כן: איך נערה בת 14 קבעה שיא עולמי למשוך קופצים

כוח בתנועה. איך ולריה בוקינה משכה את המכונית

ומה לעשות אם אתה גם רוצה לנסות את עצמך בהרמת כוח.

You Bet Your Life: Secret Word - Air / Bread / Sugar / Table

פוסט קודם יותר כיף ביחד. איך להתאמן עם חיות מחמד
ההודעה הבאה אתגר חם. איך לרדת במשקל מהר עם קרש