שמירה על הקצב עם העיר: הפעלת רשימות השמעה ממיטב התקליטנים

לקראת מרתון מוסקבה בלוז'ניקי, המותג Aqua Minerale Active® בחברת מיטב התקליטנים במוסקבה החליט לברר מה עוד, מלבד מים, עוזר לרצים להחזיר את מאזן הכוחות במהלך זמן ריצה. אז במהלך אחד מירוצי מוסקבה נערך סקר שתוצאותיו הראו שרוב הרצים לא יכולים לדמיין את האימונים שלהם בלי המוסיקה האהובה עליהם. לדעתם הליווי המוזיקלי משפר את מצב הרוח, מסייע בשמירת הקצב הנכון ומגביר את הסיבולת.

שמירה על הקצב עם העיר: הפעלת רשימות השמעה ממיטב התקליטנים

צילום: אליפות

צוות Aqua Minerale Active® מאמין גם כי אימון יעיל ומהנה דורש את מצב הרוח המעורר השראה שיוצרת המוסיקה, ולכן הם החליטו לפתח רשימת השמעה פונקציונלית לכל אוהדי הריצה. בכדי לבדוק איזו מוזיקה תורמת לביצועים הספורטיביים הטובים ביותר, וכך ליצור רשימת מסלולים אידיאלית לריצה, הזמין המותג חובבי בריאות ידועים להשתתף במירוץ ניסיוני.

שמירה על הקצב עם העיר: הפעלת רשימות השמעה ממיטב התקליטנים

תמונה: אליפות

בקיץ 2017 השיקה Aqua Minerale® מוצר מחדש מקו הספורט של המותג - אקטיב. כעת נוסחת המים מועשרת באשלגן, מגנזיום וויטמינים מקבוצת B בכדי להחזיר את איזון המלח בזמן הריצה.

מתפצל לשני צוותים שקברניטיהם התקליטנים ולדלנה ורלמובה ולוקריה אילשנקו בלוגריות אורח חיים פופולריות אנז'ליקה טימנינה, ליושה טרבקוב, סרגיי קליוז'ני ואלנה אסיפובה רצו 5 ק"מ לאורך אצטדיון פארק טגנסקי למוזיקה שנבחרה במיוחד.

על פי תוצאות התחרות, הקבוצה של לוקריה איליאשנקו ניצחה בתוצאה ממוצעת של 27 דקות. OK דינמי, גו, טיגה, מולוקו ופורטוגל הרגועה יותר.האיש נשמע באוזניות של הזוכים במירוץ הניסוי, שההרכבים שלו הפכו לבסיס ליצירת רשימת השמעה פעילה פעילה.

שמירה על הקצב עם העיר: הפעלת רשימות השמעה ממיטב התקליטנים

לוקריה אילישצ'נקו

צילום: אליפות

מומחה לרפואת ספורט, רופא טלה אלכסיי עזר להקליט את תוצאות הניסוי ללא שם . לפני הריצה ואחריה הוא מדד לחץ דם, דופק וחישב את מדד מסת הגוף.

המדדים לפני תחילת הרצים משתי הקבוצות היו בערך זהים, דבר שמדבר על מצב גופני טוב ואורח חיים בריא, שהחבר'ה מנהלים. הפלייליסט של לוקריה הורכב בצורה כזו שקצב המסלולים תואם את הדופק הממוצע במהלך הריצה, כלומר 150-180 פעימות לדקה. מכיוון שסיבולת במהלך ריצה מושגת גם על ידי נשימה נכונה, שהכי קל לכוון אותה למוזיקה, אנו יכולים לומר כי הבחירה הנכונה של רצועות בשילוב עם מים פונקציונליים סייעה לצוות שלה להשלים את המרחק עם התוצאה הטובה ביותר, אומר אלק.זה חסר שם.

בדוק פלייליסט פונקציונלי מלוקריה אילישנקו.

פוסט קודם מו פארה: אל תחשוב על זכייה, התאמן כדי לנצח
ההודעה הבאה עלייה על לונגבורד: חמשת הצעדים הראשונים