נועה קירל - קילר

איוונקה טראמפ. מה עושה דוגמנית אופנה כדי להיראות כל כך טוב?

בתו של הנשיא ה -45 של ארצות הברית איוונקה טראמפ שוב ספגה שלל גינויים ציבוריים. העובדה היא שלאחרונה הגיעה אשת עסקים בת 37 לישיבת האסיפה הכללית של האו"ם ללא תחתונים. ובעוד שמשתמשים ברשתות חברתיות גערו בילדה על התנהגות מגונה כל כך, השאר העריצו את יופיה וכושרה. והיא, אגב, אם לשלושה ילדים. אז איך איוונקה טראמפ מצליחה להראות כל כך טוב ולשמור על עצמה במצב טוב? אנו אגיד לך בחומר שלנו.

ספורט נכנסה לחייה של איוונקה לפני שנים רבות, כשרק התחילה את קריירת הדוגמנות שלה. ולמרות שהירי רחוק כיום מרוב חייה, פעילויות הכושר לא עזבו את לוח הזמנים היומי שלה.

אימונים

העדפות האימון של פוליטיקאי משתנות לעתים קרובות למדי. לדוגמא, לאחר לידת ילדה הראשון איוונקה התעניינה בריקודים, או ליתר דיוק ריקודי אירובי, שתכניתם פותחה עבורה על ידי מאמן אישי.

כיום, בתכנית האימונים של בנות, יש עומסים שונים. יש מקום לכושר באולם, גולף, טניס ואפילו שחייה. הדבר העיקרי שאיבנקה מדגישה הוא התדירות של ארבע פעמים בשבוע.

בנוסף , המודל הוא מעריץ גדול של תרגילים פונקציונליים של TRX. סוג זה של אימון עזר לה להיכנס במהירות לכושר לאחר לידת בנה הצעיר.

איוונקה טראמפ. מה עושה דוגמנית אופנה כדי להיראות כל כך טוב?

5 תרגילים פשוטים אך יעילים עבור שרירי הבטן המושלמים

שלב אותם באימון שלך והלבנים לא ימתינו לך לחכות.

לפעמים איוונקה מנסה להצטרף לריצות של בעלה ג'רארד קושנר, ואפילו משתתפת במירוצים המוניים.

אורח חיים פעיל

בנוסף להכשרה, המשפחה והפוליטיקה ממלאים תפקיד גדול בחייה של איוונקה. שתי הספירות הללו, למרות שקשה לשלב אחת עם השנייה, עוזרות לאם צעירה לשמור על כושר טוב וכמעט אף פעם לא לשבת בשקט.

בסופי שבוע משפחתיים קושנר טראמפ יוצאים לטבע, יוצאים לטיולים או אפילו רוכבים יחד. החלקה.

כחלק מפעילותה הפוליטית, איוונקה מרבה לנסוע, הולכת לפינות הנידחות ביותר על פני כדור הארץ, משתתפת באירועי ספורט שונים ואף בודקת תחנות חלל.

אוכל

כמו אשתה של שחקנית הכדורגל המפורסמת ויקטוריה בקהאם, סלמון הבר מתגאה במקום בתפריט של איוונקה. מנה זו עוזרת למלא ולהעשיר את הגוף בשומני אומגה 3 בריאים. יש להם השפעה חיובית על בריאות העור ועל חילוף החומרים.

איוונקה טראמפ. מה עושה דוגמנית אופנה כדי להיראות כל כך טוב?

רמזורים: כיצד לבנות מזון כדי למנוע דיאטות

מתברר שאפשר לאכול כמעט כל דבר, אבל בזמן מוגדר בהחלט.

בנוסף, התזונה של אשת עסקים מכילה הרבה ירקות, ירקות ופירות. איוונקה גם מלמדת ילדים תחליפים שימושיים אלה למתוק. יוצאים לפיקניק, הם לוקחים איתם עגבניות, מלפפונים, זיתים, עוף, לחמניות עם בקר וביצים, אבטיח וירקות.

עם זאת, איוונקה אינה ממליצה על ביטול מוחלט של פחמימות מהירות. היא מתמסרת למתיחות קטנות בצורה של מאפה או מזון מהיר לפחות פעם בשבוע.

אורח חיים פעיל ואיזון תזונתי הם סודות הדקיקה והאטרקטיביות של בת הנשיא. עם זאת, בלחץ כה גדול מצד החברה, אין לשכוח מחלוקת הכוחות המוסמכת. כדי להשיג הרמוניה ולהפיג מתחים, איוונקה טראמפ מעדיפה לבקר בחמאם ולהרהר באוויר הפתוח.

איוונקה טראמפ. מה עושה דוגמנית אופנה כדי להיראות כל כך טוב?

2000 לעומת 2019: ג'ניפר לופז הוכיחה שוב. שהיא בכושר מצוין

מערכת האימון והתזונה ששומרת עליה להיראות צעירה בשנות ה -50 לחייה.

איוונקה טראמפ. מה עושה דוגמנית אופנה כדי להיראות כל כך טוב?

כיצד להסתכל על 43 על 25? סודות היופי והנעורים של טינה קנדלקי

ספוילר: זה הכל על כל מערכת האימון והתזונה - התוכנית בפנים.

פוסט קודם איך לשאוב את הגב? 5 תרגילים שיגרמו לשרירים שלך להתנפח
ההודעה הבאה מבחן הכנה. אנו בודקים את הצורה הפיזית שלנו על הבר