האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ?

טריאתלון צובר פופולריות ברוסיה. התחלות מובילות אוספות מאות משתתפים. יחד עם זאת, ישנה דעה שטריאתלון הוא ספורט לאנשים אמידים ולא כל אדם יכול להרשות לעצמו ללכת לתחילת הטריאתלון. חישבנו כמה יעלה להשתתף בהתחלת הטריאתלון ולהתכונן אליו. הסכום סביר למדי.

האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ?

בוקר יום שני: אירועי קיץ שאסור להחמיץ

התחרויות, הפסטיבלים הטובים ביותר ומתחיל שאתה עדיין יכול להגיע אליו.

מזכירת העיתונאים של IRONSTAR, טריאתלט מתחיל אלכסנדרה זכרובה , עזר לנו לענות על השאלה כמה עולה התחלת טריאתלון.

בשלב הראשוני ניתן לשכור כמעט את כל הציוד, ולהתכונן למרחק קצר, למשל, ספרינט לאדם שמנהל אורח חיים פעיל, מספיק אימון ממוקד של חודש.

ספרינט הוא חצי ממרחק הטריאתלון האולימפי. כולל 750 מ 'שחייה, 20 ק"מ רכיבה על אופניים ו -5 ק"מ ריצה. מרחק הטריאתלון האירונלי הכולל הוא 226 ק"מ: שוחים 3.86 ק"מ, רוכבים 180 ק"מ ורצים 42.2 ק"מ (מרתון).

שחייה

האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ?

שחיית טריאתלט

תמונה: iron-star.com

אימונים

תחילת הטריאתלון מתחילה בשחייה. ללמוד לזחול להתגבר בין 500 ל -1000 מ 'בחודש זה די מציאותי. אתה יכול ללכת לבית ספר לשחייה, שם הם נותנים אחריות לכך שתשחה באופן די נסבל בתוך חודש. כמובן שהכל אינדיבידואלי, אך רובם מצליחים.

  • קורס בבית הספר לשחייה אני אוהב (3 פעמים בשבוע למשך חודש) - 19,500 רובל.

ציוד

לשחייה תצטרך בגד ים / בגד ים אחד, נעלי בית, כיפה, מגבת ומשקפיים.

  • בגד ים / בגדי ים: מ- 1000 רובל.
  • נקודות: מ- 1000 רובל.
  • כובע: כ -500 רובל. (אני אוהב לשחות הוא בחינם)

בתור התחלה, אתה יכול לקנות הכל בחנות ספורט רגילה. לדוגמא, מותג התקציב MadWave. גם מותגים מובילים כמו Speedo ו- TYR יכולים למצוא מבצעים טובים.

אופניים

האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ?

טריאתלט בהילוך במהלך רכיבה על אופניים

תמונה: iron-star.com

אימון

אימון אופניים - אחת ההוצאות הגדולות ביותר לקראת ההתחלה, אך אי אפשר להסתדר בלעדיהן. עליכם ללמוד כיצד לשבת כראוי, לרכוס פנימה והחוצה, להסתובב, לבלום, להעביר הילוכים. עדיף לעשות הכל מיד אמיתי וללמוד עם דוושות ללא קליפס. מיד תרגיש את ההבדל בדיווש במגעים. כדאי להשקיע בנעלי רכיבה, אותן ניתן למצוא במחירים נוחים. ישנם גם תקציביים מאוד.

  • אימון במשרה מלאה אחת עם מאמן יעלה מ -2000 רובל.

חלופה - גרופעילויות npovyh, אז עוד יותר כיף. ל- I Love Cycling יש בית ספר לרכיבה על אופניים, בו הם נותנים זכויות על אופניים על סמך תוצאות האימונים שלהם.

ציוד

אם אף אחד מחברי הטריאתלט שלך לא מוכן לוותר על האופניים הישנים שלהם, האפשרות הטובה ביותר להתחיל היא להשכיר אותם לאימונים ו הַתחָלָה. יש השכרת אופניים, למשל, בקרילטסקוי.

  • שכר הדירה יעלה מ- 700 רובל. לאימון.
  • קניית אופניים - מ -20 אלף רובל.

ניתן לקנות אופניים משומשים עם מסגרת אלומיניום במחיר של 20 אלף. ניתן למצוא זאת, למשל, בשוק פשפשים טריאתלון בפייסבוק או באמצעות שירותים שמוכרים דברים משומשים. לראשונה, אופניים כאלה בהחלט יעשו זאת. טכניקה וסיבולת לעיתים קרובות חשובים הרבה יותר מהמודל של אופניים.

גרזן חיים: קנו ציוד רכיבה בהדרגה. יהיה עליך להסתדר עם הכל בבת אחת.

אתה בהחלט צריך לקנות:

  • נעלי רכיבה: מ 3000 רובל.
  • קסדה: מ 2000 רובל. מחיר ממוצע - 5-6 אלף רובל.
  • מכנסי אופניים החל משנת 2000 לשפשף. מחיר ממוצע - 4-5 אלף רובל.
  • ג'רזי (אופניים) משנת 2000 לשפשף. בשלב הראשוני תוכלו לעשות עם חולצת ספורט רגילה.

אופציונלי:

    ניתן למצוא נקודות עבור 1000 רובל. מותגים יעלו מ 7,000 רובל.
  • גרביים - כ 1000 רובל.

נהוג שרוכבי האופניים קונים גרביים ארוכות מיוחדות לאמצע העגל, אך אתה יכול להסתדר בלעדיהן.

ריצה

האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ?

טריאתלט רץ

תמונה: iron-star.com

אימונים

אתה יכול, כמובן, ללמוד לרוץ לבד, אך עדיף לגייס את תמיכת אנשי המקצוע.

  • קורס חודשי של בית הספר I Love Running - החל מ- 8900 רובל.
  • מסלול מקוון בריצה של 5 ק"מ - מ- 1290 רובל.

ציוד

לריצה אתה זקוק רק לסניקרס, אבל אל תשמור עליהם. חפש נעלי ריצה זולות כדי למנוע פציעות מיותרות וכדי להרגיש בנוח מרחוק.

  • נעלי ריצה: ניתן למצוא דגמים טובים עבור 3-4,000 רובל.
האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ?

כיצד לבחור נעל ריצה? נעלי ספורט רגילות לא יעבדו

באילו נעלי ספורט כדאי לרוץ ולמה חשוב לבחור את נעלי האימון הנכונות.

התחל

האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ?

תמונה: iron-star.com

עדיף לקנות חליפת התחלה או בגד גוף כדי להתחיל. זו חליפה מקשה אחת או נפרדת, בה נוח מאוד לעבור את כל המרוץ מההתחלה ועד הסוף, מבלי לבזבז זמן בהחלפת בגדים. אמנם בהתחלה הראשונה שלך אתה יכול לקחת את הזמן שלך, אבל זה יוסיף נוחות.

  • חליפת התחלה ניתן למצוא ל -5,000 רובל.

אם מזג האוויר קר , לשלב השחייה תצטרך חליפת צלילה. עדיף לשכור אותו.

  • רכישת חליפת צלילה - מ -10 אלף רובל. ניתן לחפש בשימוש.
  • שכירות - כ -500 רובל. ליום.

משבצת התחלה

משבצת ההתחלה תלויה במארגן ובמרוץ. צריך לזכור שככל שההתחלה קרובה יותר, החריצים יקרים יותר והמשבצות פחות. עדיף לבחור ולהזמין מקום התחלה מראש.

  • חריץ ספרינט טיטאן - מ 1500 רובל.
  • חריץ ספרינט רעם - כ- 3500 רובל.
  • חריץ ספרינט IRONSTAR - כ 5000 רובל.
  • חריץ על Ironman (226 ק"מ) - מ -10 אלף רובל.

תעודה רפואית וביטוח

כדי להשתתף בהתחלת הטריאתלון, תזדקק לאישור רפואי על קבלה לתחרות. זה יכול לעלות בדרכים שונות. כדאי להתמקד ב-800-1500 רובל. ביטוח הוא גם מסמך נדרש לגישה להתחלה.

  • תעודת קבלה לתחרות: כ 1000 רובל.
  • ביטוח: מ -400 רובל.

כביש

אם תבחר לרוץ רחוק מהבית, עליך לקחת בחשבון את עלויות הנסיעה והלינה. בתור התחלה, עדיף למצוא התחלה קרובה יותר כדי לחסוך את הכסף הזה.

בשורה התחתונה

פריסת הסכום הסופי יכולה להיות עצומה. הכל תלוי ביכולות וברצונות שלך. אם אתה ניגש לעניין באחריות, אך יחד עם זאת מבחינה כלכלית, אז עם הכנה, ציוד וחריץ התחלה לספרינט, אתה יכול לשמור על סכום קרוב ל 70 אלף רובל. התחלת טריאתלון תעלה לכם בערך כל כך הרבה. זה הרבה, אבל לא יקר כמו שזה נראה לרבים. אתה יכול, כמובן, להתאמן בעצמך, לקנות חריץ, להתחיל בנעלי התעמלות, לשכור אופניים ולהשאיר בטווח של 10 אלף רובל, אך התחלה כזו לא עשויה להעניק לך הנאה.

  • סכום כולל: מ- 70 אלף רובל.
האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ?

10 שאלות מתחילות מביכות לגבי טריאתלון ו תשובות להן

10 השאלות המובילות על טריאתלון עם תשובות ופריצות חיים.

האם טריאתלון יקר? כמה עולה הכנה והשתתפות במירוץ?

התחל תחילה כילד ראשון. טוקיטוק - על טריאתלון

הבלוגרית אנסטסיה טוקמאצ'בה - על המרחק הראשון של חצי הברזל, אימונים מתישים ומין.

פוסט קודם תזונה אינטואיטיבית. איך לשמור על כושר ללא דיאטה וספירת קלוריות?
ההודעה הבאה שכיבות הדחיפה הקשות ביותר. 5 סוגים שלא כולם יכולים לעשות