הוראות להורים: אנו שולחים את הילד למדור ההתעמלות הקצבית

כאשר ההורים עומדים בפני השאלה לאיזה קטע לשלוח את בתם, אחת התשובות הפופולריות ביותר היא התעמלות קצבית. אף על פי שמאז סוף המאה העשרים הספורט הזה חדל להיות נשי בלבד, אך הוא בדרך כלל מקובל הרבה יותר בקרב בנות.

שוחחנו עם המתעמלת יאנה קודריאבצבה וגילינו למה אנחנו צריכים להיות מוכנים הורים שרוצים לראות את ילדם בהתעמלות קצבית. אנו מגלים אילו מיומנויות מתפתחת התעמלות, באיזה גיל אתה יכול להתחיל להתאמן, לאילו עלויות אתה צריך להיות מוכן ואיך לבחור ספורט לילדך באופן כללי.

התעמלות ריתמית: מהי המהות ואילו כישורים היא מפתחת?

התעמלות ריתמית היא יופי, וכמעט אף אחד לא יכול להתווכח עם זה. השורה התחתונה היא פשוטה: אתלט מבצע תרגילי התעמלות עם חפצים שונים - חישוק, סרט, מועדונים, כדור, חבל קפיצה - למוזיקה. ככלל, תרגיל תחרותי לא אמור להימשך יותר מדקה וחצי. אתה יכול לדבר הן בנפרד והן בצוות.

מעניין: התעמלות קצבית היא הספורט האולימפי היחיד שמקורו ברוסיה.

כעת נעבור לכישורים שמתפתחת התעמלות קצבית. הדבר הראשון שעולה בראש הוא גמישות. מתיחות מעולות, גמישות רצועות וניידות מפרקים, יציבה טובה, תיאום ודיוק בתנועות הם הדברים העיקריים שהתעמלות מספקת במישור הגופני. חלקים אינטגרליים של התעמלות הם גם פיתוח של אומנות, תחושת קצב, שליטה עצמית, משמעת, כוח רצון ויכולת לבצע חישובים מיידיים בראש: למשל, באיזה כוח ובאיזה זווית יש צורך לזרוק את האובייקט על מנת לתפוס אותו לאחר זמן מסוים.

במספרים: באיזה גיל להתחיל להתאמן ואיך התעמלות פופולרית

בדרך כלל ילדים בגילאי 5-6 מגויסים להתעמלות קצבית. לעתים קרובות, ילדים מתחילים להתאמן מוקדם יותר: בגיל 3-4. אולי הגיל האופטימלי הוא 4-5 שנים.

חשוב לדעת: לא כל הילדים מתקבלים במדור ההתעמלות. למבנה הגוף תפקיד חשוב: המאמנים מסתכלים על הדמות, על גמישות הרצועות ועל יכולת המתיחה. לעתים קרובות הם שמים לב לתוספת הורים כדי להבין בערך איך הילד יהיה בעוד כמה שנים.

התעמלות אומנותית פופולרית מאוד ברוסיה. זהמוסבר הן בכך שספורט זה הופיע בארצנו, והן בכך שהתעמלות היא אסתטיקה וכוח. בהערכת הפופולריות של ההתעמלות, היינו מדרגים 8 מתוך 10.

מערכת התחרות ופיתוח

המערכת האולימפית פועלת בהתעמלות קצבית. באופן כללי, התעמלות היא ענף ספורט בו מתקיימות תחרויות רבות ברמות שונות. ישנן תחרויות בינלאומיות שונות, כולל אליפות אירופה ועולמות העולם, תחרויות כל רוסיות ואזוריות.

אם אנחנו מדברים על קטגוריות, אז מגיל 6 ניתן להקצות לילד קטגוריית ספורט נוער III, ולגיל 7 ו -8 - II ו- I בהתאמה. מגיל 9, 10 ו -11 תוכלו לקבל קטגוריות ספורט III, II ו- I (כבר לא נוער), בהתאמה. אתה יכול להיות מועמד לתואר שני בספורט בגיל 13, ולמאסטר בספורט ולמאסטר בינלאומי בספורט - מגיל 16.

עלות הנושא: לאילו עלויות אתה צריך להיות מוכן

עלות השיעורים עצמה משתנה. ישנם הרבה מדורי התעמלות קצבית בחינם ברוסיה, כולל אלה בבתי ספר למילואים אולימפיים. אם ניקח שיעורים בתשלום, המחיר הממוצע יהיה 3-5,000 רובל לחודש. רשימה של בתי ספר לספורט תוכלו למצוא, למשל, כאן.

עכשיו בואו נדבר על ציוד. מה הילד שלך יצטרך לחוגים:

  • חותלות, חולצת טריקו, גרביים ~ 1500-2000 רובל. בשלב הראשוני תוכלו להסתדר עם סט בגדים שכזה;
  • חצי נעליים ~ 500 רובל;
  • בגד גוף התעמלות ~ 1000 רובל;
  • כדור התעמלות מ 500 רובל;
  • מועדוני התעמלות מ 500 רובל;
העלות תהיה גבוהה יותר (~ 3000 רובל) כאשר הילד יגדל וזקוק למועדונים מתאימים יותר. והמיסים שונים בחומר, מה שמתבטא גם בשינויים במחיר.
  • סרט התעמלות עם מקל מ 500 רובל;
  • חישוק התעמלות ~ 1000 רובל;
  • חבל קפיצה התעמלות ~ 1000 רובל;
  • רפידות ברכיים ~ 500 רובל.

יתכן והילד שלך לא צריך את כל הרשימה הזו בהתחלה. לפני רכישת ציוד, עליך להתייעץ עם מאמן. כמו כן יש לזכור שעם הגיל הילד צפוי להזדקק לציוד ומלאי יקרים יותר.

5 טיפים להורים שרוצים לשלוח את ילדם להתעמלות קצבית

  • אנא סבלני. ילדכם זקוק לתמיכה ותשומת לבכם. היו מוכנים לאימון בימשיך בבית.
  • שוחח עם ילדך מה אתה מצפה מספורט. אם יש לך כוונות רציניות באמת ואתה מציב מטרה, למשל, להתחרות באולימפיאדה, אז אתה צריך להיות מוכן לכך שהלימודים ידהו ברקע.
  • היו מוכנים לכך שלאחר התרגיל הראשון ילדיכם יסבלו מכאבי שרירים חזקים עקב מתיחות עזות. יש לסבול תקופה זו.
  • סביר להניח שילדך יצטרך להופיע הרבה, אז כדאי שתסביר לאלופה הצעירה שכולנו יכולים לטעות ולא צריך להיות מאוד מוטרדים ולוותר אם אנחנו נכשלים.
  • אם ילד לא רק שובב מדי פעם, אלא במשך תקופה ארוכה מקבל רק מורת רוח מהאימון, עליך לחשוב היטב אם להפעיל עליו לחץ.

עצה להורים שחושבים לאיזה ספורט לשלוח את ילדם:

ישנם מרכזי בדיקה מיוחדים שבהם ילדכם יעבור מחקר פסיכולוגי ופיזיולוגי, שלאחריו תינתן לכם חוות דעת. זה יציין לאיזה ענפי ספורט הילד שלך נוטה ביותר, ולאילו אפשרויות הכי כדאי לסרב.

פוסט קודם הוראות להורים: סלסול מילדות
ההודעה הבאה ריצת קשת: בתחילת הריצה הצבעונית