הסרט הכי חשוב בעולם על זוגיות ואהבה

במרדף אחר נעורים נצחיים. מה זה כושר פנים?

במרדף אחר נעורים ויופי נצחיים, אנשים מנסים את כל האמצעים אליהם יש רק גישה: מסכות הידוק, גלולות אנטי אייג'ינג ואליקסרים, זריקות יופי, ניתוחים פלסטיים. אבל יש דרך אחרת פופולרית לא פחות - כושר פנים. אף אחד לא מבטיח תוצאות מיידיות, אבל אם אתה עושה התעמלות באופן קבוע ולמשך חודש לפחות, אתה יכול להעניק לעור מראה מנוחה.

כושר פנים הוא סדרה של תרגילים להידוק השרירים והעור של סגלגל הפנים, שיפור זרימת הדם במיקרו, הסרת נוזלים עודפים והאצת התחדשות רקמות.

על פי האגדה, בתחילת המאה העשרים על אחת מהן הופעות תיאטרון, המנתח הפלסטי ריינהולד בנץ נדהם מהניגודיות בין הגוף החטוב לבין פניה המזדקנות של בלרינה מפורסמת. זה הניע אותו ליצור את הסט הראשון של תרגילי התעמלות פנים. כיום, העוקבים משלימים את מאגר המידע ברעיונותיהם החדשניים ומוכרים אלפי עותקים של ספרים בנושא התעמלות פנים.

מדוע עורנו מתחיל להזדקן?

לדברי קוסמטיקאיות, הסימנים הראשונים להזדקנות עשויים להופיע כבר כ- 25 שנה. וככל שהרחיק יותר, אבוי, יותר גרוע: קיפולים על המצח, גשר האף ומסביב לפה, כפות רגליים, סנטר כפול - והכל בגלל שרירי הפנים מאבדים את גמישותם ומוצקותם לפני שאר שרירי הגוף. לכן, טיפול שטחי בצורת קרמים לא מספיק, אתה צריך לאמן את הפנים שלך.

שיטות פופולריות

כיום, שתי שיטות פופולריות ביותר - קרול מג'יו ובניטה קנטייני. הראשון מבוסס על העובדה שצריך לשאוב את שרירי הפנים, ולהגדיל את נפחם (זה יתמוך בעור), אך חשוב לא להגזים, אחרת קיים סיכון גדול לשיבוש המבנה ההרמוני של הפנים. Kantieni מלמד אותך לסדר תחילה את היציבה, ורק אז לתפוס את הפנים שלך ולא לשאוב שרירים, אלא לעבד אותם בפירוט בעזרת עיסוי.

פטור מאימון

יש אינדיקציות לאימון פנים -כושר:

  • מחלות עור;
  • מחלות אקוטיות של עצבי הפנים;
  • נוירופתיה;
  • מחלות אף אוזן גרון נגיפיות וחריפות;
  • הפרה של מחזור המוח;
  • יתר לחץ דם בדרגה 3.

אחרים יכולים להתחיל להתאמן ללא קשר לגיל ומצב שרירי הפנים שלהם.

בנה את בונה האימונים שלך

הנה כמה תרגילים פשוטים שיעזרו לך לרענן את הפנים ולהתאים. חובה לבצע מול מראה.

כושר פנים הוא גם סוג של ספורט, ולכן הכללים זהים לכושר רגיל: תרגילים לא יעבדו עם אורח חיים יושבני, תזונה לא נכונה, הרגלים רעים, יציבה לקויה ומתח פנים מתמיד, למשל, אתה צריך להיגמל מזעף פנים ולעוות פנים בתדירות נמוכה יותר.

פוסט קודם יום שני בבוקר: 7 מוצרים חדשים שיש להיזהר מהם
ההודעה הבאה בום ויטמין: 6 אפשרויות תוספות חריגות