אני לא סבתא שלך: פנסיונר שבגיל 63 ייתן סיכויים לאף אחד

לרוב אנו מקשרים בין סבתות לפשטידות, סריגה וקצב חיים מדוד. אך בהדרגה נשים, שרגילות למגבלות גיל, מבינות שהן יכולות לעשות הכל, ומספר השנים כאן אינו מהווה מכשול. ויש לנו מודל לחיקוי נהדר - לסלי מקסוול, שבגיל 63 נראית פעמיים מגילה ומבלה את זמנה הפנוי בחדר הכושר.

חיים חדשים אחרי 40

קשה להאמין, אבל לסלי החל להתעסק בספורט רק בגיל 48. באותה תקופה היא עברה גירושין מבעלה. אימונים מתישים ופעילות גופנית מאומצת עזרו לה להשליך את כל הכעס שהצטבר ביחס לבן הזוג לשעבר. למרות שלזלי עבדה בעבר כמאפרת, היא לא הייתה אדישה לספורט.

איך להישאר בכושר בגיל הפנסיה?

לסלי לא רק שמה את עצמה בכושר נהדר, אלא גם הפכה לכושר מקצועי מְאַמֵן. עד כה, לאישה יש משטר ספורט קפדני - חמישה אימונים בשבוע למשך שעה. התרגילים העיקריים הם דדליפט, סקוואט, שרירי הבטן ולחץ על החזה. בנוסף, האוסטרלי ויתר על ג'אנק פוד בצורה מקסימאלית. לדברי לסלי, היא מרגישה הרבה יותר מאושרת ממה שהייתה כשהיתה צעירה משום שהיא גאה בגופה.

אני לא סבתא שלך: פנסיונר שבגיל 63 ייתן סיכויים לאף אחד

שליחות קטלנית בחצאית: לינדה המילטון בת 63 והיא עדיין מצילה את העולם מרובוטים

מה עושה השחקנית בכדי לגרום אפילו לארנולד שוורצנגר לקנא בצורתה?

מקסוול פיתח גם את כושר המחבר שלה. תוכנית הביאו את גבכם הסקסי, המיועד לגברים ונשים מעל גיל 40 המאמינים מחדש בעצמם.

לסלי משתתפת לעתים קרובות בתחרויות ספורט, יש לה כ -30 ניצחונות, כולל בתחרויות פיתוח גוף. .

לסלי משוכנע שלספורט יש השפעה חיובית על הרווחה והמראה אצל כולם גיל.
זה לא מפתיע ששינויים כאלה במראה השפיעו לטובה על חייה האישיים. גברים שהם צעירים מזה כמה עשורים החלו לשים לב למקסוול. אבל לסבתא אין שום דבר נגד תשומת לב מהמין השני והיא תמיד שמחה לקבל מחמאות כאלה.

הגוף הוא עניין משפחתי

אתלט מגדל שלושה נכדים. אחד מהם הוא בלוגר פופולרי עם 100 אלף עוקבים באינסטגרם. טיה הלכה בעקבות סבתה בגיל צעיר: היא מבלה זמן רב בחדר הכושר ולעתים קרובות מתאמנת בהדרכתה של לסלי עצמה.

הקלטת של טיה מורכבת בעיקר מתרגילים וסלפי משיעורים. אבל עכשיו נוצרה תחושה אמיתית מהסרטון בו נכשרה והסבתאיחד, האחרון עלה באופן ברור על יורשו בכמה תרגילים.

אני לא סבתא שלך: פנסיונר שבגיל 63 ייתן סיכויים לאף אחד

איוונקה טראמפ. מה עושה דוגמנית אופנה כדי להיראות כל כך טוב?

כך הבת של נשיא ארצות הברית הצליחה לשמור על צורתה לאחר שילדה שלושה ילדים.

לסלי גם בלוגים באינסטגרם, שם לעיתים קרובות היא מלווה תמונות בהצהרות מניע.

כמובן שלא תוכל להשיג גוף כמו זה של לסלי מיד - זו תוצאה של עבודה קשה במשך 15 שנים.
אבל ככל שתתחיל מהר יותר, כך תהיי מהירה יותר בעלי הדמות הרצויה והקוביות היקרות.

אני לא סבתא שלך: פנסיונר שבגיל 63 ייתן סיכויים לאף אחד

Van Dammeu 59. הקיקבוקסר עדיין יושב על הפיצול

איך לחיות לפנסיה ולהיראות כמו ואן דאם?

אני לא סבתא שלך: פנסיונר שבגיל 63 ייתן סיכויים לאף אחד

בראד פיט ומיכאיל אפרמוב הם בני אותו הגיל. מה הסוד של כוכב העל ההוליוודי?

שניהם בני 55. אבל רק לאחד יש לחץ.

פוסט קודם חדר כושר לפנים. האם ניתן לשנות את המראה ללא פלסטיק
ההודעה הבאה כל הגוף תוך 30 דקות. אימון יעיל בבית