איך להסתכל על 56 בשעה 30? טיפים לנוער כוכבים מסנדרה בולוק

זוכת האוסקר ואחת השחקניות המרהיבות בהוליווד, סנדרה בולוק, היום, 26 ביולי, מלאו 56 שנים. ואם אתה מסתכל על התמונות שלה, רק שאלה אחת יכולה להתעורר - איך, ובכן, איך היא מצליחה להיות במצב מדהים כל כך? פשוט אי אפשר לתת לשחקנית יותר מ- 35, ואז במתיחה. סנדרה חולקת ברצון את סודות הנעורים הנצחיים שלה, אך לא לכולם יש את כוח הרצון לחזור עליהם.

איך להסתכל על 56 בשעה 30? טיפים לנוער כוכבים מסנדרה בולוק

צילום: gettyimages. com

ניקוי פעם בשנה וממתקים פעם בשבוע

המצווה העיקרית של בולוק היא לאכול בריא. אתה יכול לענות את עצמך בחדר הכושר, לעשות כל הליך, אך אם הדיאטה לא מתבצעת כהלכה, כל המאמצים יהיו לשווא. ומה נכון, על פי סנדרה?

קודם כל, לאכול לאט, לעיתים קרובות ובמנות קטנות. התפריט צריך להיות מורכב מירקות טריים, מנות אפויות, מיצים סחוטים טריים. לא צריכים להיות מאכלים ומאפים מטוגנים על השולחן. וכך שש פעמים בשבוע. היום השביעי הוא יום צום, בו אתה יכול לאכול מה שאתה רוצה.

איך להסתכל על 56 בשעה 30? טיפים לנוער כוכבים מסנדרה בולוק

תמונה: עדיין מתוך הסרט הצעה

כמו כן, בכל שנה סנדרה בולוק עוברת דיאטה מיוחדת הנמשכת שלושה שבועות ומאפשרת לך לנקות את הגוף ביסודיות. בשלב זה היא אוכלת רק דגים, ירקות ודבש, שוטפת אותו עם תה ירוק. ללא בשר, פירות, מוצרי חלב, קמח, סוכר וחלבונים צמחיים. כמובן שצריך לנקוט באמצעים קשים כאלה רק באישור רופא. אין ספק שלסנדרה יש הכל בשליטה.

גם קים קרדשיאן וג'יג'י חדיד עוברים דיאטה דומה. ככל הנראה, אפילו הם התרשמו מדמותה של השחקנית.

איך להסתכל על 56 בשעה 30? טיפים לנוער כוכבים מסנדרה בולוק

ללא ארוחת ערב וללא ארוחת בוקר: הדיאטה הקפדנית של נעמי קמפבל שלא דוהה

יחד עם זאת, דוגמנית העל לא מרעיבה את עצמה להיראות נהדר בגיל 50.

קיקבוקס, רכיבה על אופניים וריצה בבוקר

סנדרה בולוק במצב גופני נהדר. הכל בזכות אימונים רגילים. השחקנית מתחילה כל בוקר בריצה. זה לא רק עוזר לה לשמור על עצמה בכושר, אלא גם נותן לה דחיפה של חיוניות. אין הגבלות קפדניות על משך השיעורים, הכל תלוי במצב הרוח ובזמן. ואם בכלל לא בא לך לרוץ, שיעורי קיקבוקס באים לעזרתך - גם סנדרה משתתפת בהם באופן קבוע.

פילאטיס הוא חלק חובה נוסף בתהליך האימון. בבית בולוק באופן קבוע מדווש על אופני כושר ומתאמן עם גומיות כושר.

אימוני הכוכב מנוטרים מקרוב על ידי המאמן המפורסם סימון דה לה רו.

טיפוח עור פנים לא שגרתי

השחקנית ידועה בפניה המטופחות להפליא, שיש בה לא רק קמטים, אלא אפילו קמטים! למרות העובדה שהיא רק פעם אחת נעזרה במנתח פלסטי, כאשר היה צורך לתקן מעט את צורת שפתיה. עבור הופעה כזו, תזונה נכונה וספורט אינם מספיקים.

אל תיבהלו, אבל זה הכל בערלה של תינוקות קוריאנים. כן, סוד פניה המדהימים של סנדרה בולוק הוא במוצרי ברית מילה. הטכנולוגיה נקראת גורם גדילה של האפידרמיס: תאי גזע מבשר גזוז מושתלים בעור באמצעות מיקרו-אדומים. ערב ההליך הם מבצעים ניקוי יבש עמוק של הפנים, ולאחר מכן נדרשת מסכת ריכוך.

איך להסתכל על 56 בשעה 30? טיפים לנוער כוכבים מסנדרה בולוק

צילום: gettyimages.com

השירות מיועד למספר מפגשים, והוא ניתן על ידי הקוסמטיקאית האמריקאית ג'ורג'יה לואיז. היא היא שפיתחה את הטכנולוגיה ואבטחה את אישור השיטה ממנהל המזון והתרופות האמריקני. התוצאה של הליך כה יוצא דופן ויקר הוא זוהר של העור והאטת תהליכי הזדקנות.

איך להסתכל על 56 בשעה 30? טיפים לנוער כוכבים מסנדרה בולוק

מה התכונות של סוג ההזדקנות הרוסי וכיצד להימנע מכך

השינויים הקשורים לגיל שלנו תלויים בגורמים רבים, כולל חוזק הכבידה.

כל מה שצריך - תזונה נכונה, ספורט וסרום מדהים - נותן את הצורה שסנדרה בולוק מציג באופן קבוע על השטיח.

פוסט קודם הכריך הלא נכון: אלטרנטיבה בריאה לכריך הרע
ההודעה הבאה מה קורה אם אתה רץ 5 ק"מ כל יום במשך חודש? ניסוי בלוגר