מיץ עשב חיטה - הדרכה מלאה לגידול והפקת מיץ כולל נתוני ערכים תזונתיים ועלויות

כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

יחד עם תזונאית ותזונאית אנה ברסנבה אנו אגיד לך אילו מיצים סחוטים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית וכיצד להכין אותם כדי לא לפגוע בגוף.

עכשיו זה הזמן שבו הכוח שלנו מערכת החיסון מוערכת. אנו מבינים עד כמה חשובה ההתנגדות של הגוף למבקרים חולים: נגיפים, חיידקים פתוגניים וחיידקים. היום כולם עומדים בפני המשימה להתיידד סוף סוף עם מערכת החיסון ולהבין מה טוב לזה ומה ממש לא.

סוכר בצורתו הטהורה: מה טרי?

שכן עבור אנשים רבים, מיצים סחוטים טריים הם סמל לתזונה בריאה ולחסינות חזקה. אבל מה קורה לגופנו כשאנחנו למשל שותים מיץ תפוזים בבוקר? בואו נבין קודם מה זה.

כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

צילום: istockphoto.com

למעשה, זהו דם הפרי, שנשאר לאחר הפרדת הסיבים ממנו. זה טבעי, אך בכל זאת סוכר טהור. כאשר הוא נכנס לגוף, זה מעלה מהר מאוד את רמות הסוכר בדם ובהתאם לכך, גורם לייצור פעיל של אינסולין להחזרת רמה זו למצב נורמלי.

כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

מוצרים מובילים שאתה צריך לקנות לבידוד עצמי טעים

הרכבת סלסילה בסיסית שבזכותה אפילו מנה תפל תנצנץ בצבעים חדשים.

כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

כיצד להילחם בנגיף: תבלינים יעילים לחיזוק המערכת החיסונית

רק כמה צביטות - והכלים שלך לא רק טעימים, אלא גם בריאים.

כיצד להכין מיץ ולא לפגוע בגוף?

הסיבה העיקרית לקפיצת הסוכר היא היעדר סיבים, המעכבים באופן טבעי את התהליך הזה ובנוסף, מגרים את המעיים.

כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

צילום: istockphoto.com

כדי שמיצי פירות יועילו למערכת החיסון, יש צורך לדלל אותם במים לפחות בשליש. זה גם ישמור על אמייל השן ומה שחשוב, אין צורך לשתות מיץ טרי על קיבה ריקה בבוקר! בשעה זו של היום, הלבלב צריך להכין עוד יותר אינסולין כדי לעבד את אותה כמות של פרוקטוז שנכנס לגוף.

כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

כוח מעניק חיים: 5 נוזלים מוכרים בפרספקטיבה יוצאת דופן

אימון עם המומחים: מה לשתות לפני, אחרי ובמהלך האימון.

כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

אנו מחזקים את המערכת החיסונית. רימון יעזור להתמודד עם הנגיף

מתברר שלפרי זה יש את החומרים החיוניים ביותר עבורנו.

מיצים שיש לכלול בתזונה בכדי לעזור למערכת החיסון באמת

אני ממליץ לכלול מיצים ירוקים לא ממותקים בתפריט הביתי. עדיף להוסיף להם:

  • ירקות ירוקים: מלפפון, ברוקולי, סלרי, פלפל ירוק;
  • עלים ירוקים: תרד, רומנו, קרחון, מנגולד, תירס;
  • עשבי תיבול ארומטיים: פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, בזיליקום;
  • מיץ לימון או ליים להשפעה בסיסית יותר.
כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

תמונה: istockphoto.com

מיצים אלה מכילים כמות גדולה של כלורופיל, זה יוצר סביבה תאית אלקליין. וזה מאוד לא נעים עבור וירוסים ומיקרואורגניזמים פתוגניים - הם לא יכולים להתעכב בסביבה כזו. שזה למעשה מה שאנחנו צריכים.

יחד עם זאת, אפילו מיצים ירוקים צריכים להיות מדוללים במים - לפחות רבע - ולשתות בין הארוחות או חצי שעה לפני ארוחת הצהריים.

היה בריא וחי פעיל!

כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

אל תיבהל. כיצד להגן על עצמך מפני וירוס הכלילי

כללים שכולם צריכים לדעת.

כיצד לבשל נכון מיץ טרי בריא? מיצים טריים יסייעו בחיזוק המערכת החיסונית

אם הקיץ לא יהיו: 5 מתכונים פשוטים לחידוש אספקת הויטמינים

שייק. חטיף בריא ומשביע בכוס אחת. אינפוגרפיקה עם מתכונים.

פוסט קודם תמונות ברזל: 7 סרטי פיתוח גוף מכל הזמנים
ההודעה הבאה 7 טעויות עיקריות של מי שהחליטו לעבור לאורח חיים בריא