נדיר!! איך להרים את עצמך מהקרשים! וידאו מציל חיים! | אייל אברהם לוי

לך להרים לחץ על פלדה ואתחל את הגוף מחדש

נותרו רק כמה ימים עד הקיץ, לפני החופשה! המשמעות היא שבקרוב מאוד ניתן יהיה להדגים את שרירי הבטן החטובים, הרגליים הדקות ושרירי ההקלה שלך. לא הספקתם לעשות זאת בחורף האחרון? במקרה זה, אתה לא צריך להיכנס לפאניקה - אתה יכול לדאוג ליופי של הגוף והרוח ללא קשר למגמות העונתיות. פשוט לך להרים!

כאן, באתר הנופש רוזה חוטור בכל ימות השנה, יש את כל מה שאתה צריך בכדי לבצע אתחול מחדש שלם: אוויר צח, ניחוחות של עשבי תיבול הרים ופרחים, נופים מדהימים, מסלולי הליכה ארוכים ואפילו חוף פרטי באימרטינסקיה. עֶמֶק. אבל הכי חשוב, יש מגוון מדהים של תכניות כושר!

אז בואו ונבחר יחד פורמט מתאים לכושר בהרים:

מועדון הריצה של אדידס רצים

אם יש רצון להזיז הרים, הגיע הזמן לרדת מהאספלט - יחד עם חברים אחרים בקהילת הריצה תוכלו ללמוד טכניקות ריצה בטוחות, לחזק שרירים ורצועות בעזרת תרגילים מיוחדים.

מועדון ריצה באתר הנופש רוזה חוטור, מקום מפגש: כיכר רוזה, 2.
ניתן לקבל הרשמה לאימונים בקישור.

תוכניות אקווה

בקיץ, על חוף האגם ההררי רוזה, אתה יכול לא רק להשתזף ולשחות, אלא גם להשתתף בשיעורים קבוצתיים על הפורמטים העיקריים של כושר אקווה.

שיעורים מתוזמנים, הישאר מעודכן באתר.

מסלול בריאות

מסלול יותר מ -2 ק"מ, אידיאלי לטרקים ולריצות שבילים זמין לכולם.

OUT & FIT מגרש משחקים חיצוני

Out & Fit הוא קו חדש של מכונות כושר וציוד חיצוני בעיצוב בלעדי מודרני, שפותח על ידי HUSSON International (צרפת) במיוחד עבור כושר חיצוני. הרעיון החדש מציע סימולטורים מודולריים ומשולבים עם תוכניות מקיפות להשגת תוצאות יעילות. מגרשי הספורט החדשניים זמינים לכל אורחי אתר הנופש בפורמט 24/7.

אתר WorkOut

אתר האימונים בחוץ תוכנן במיוחד עבור רוזה חוטור על ידי מנהיג תנועת WorkOut ברוסיה - אנטון קוכומוב. הגיע הזמן ללמוד כיצד לעשות אלמנטים חדשים על הסורגים האופקיים בחברת אנשים בעלי דעות דומות!

CrossFit Gym

CrossFit היא התוכנית הפופולרית ביותר בעולם לכושר כללי. רוזה קרוספיט הוא מכון הקרוספיט המסונף הראשון בטריטוריה של קרסנודר וחדר הכושר הראשון ברוסיה שפועל בתנאי גובה בינוני.

פארקי ריבוק

כל חובבי הכושר יוכלו לקבל אימונים בחינם למרוצים. להיות אנושיים ב- אתר ריבוק, שיש בו כל מה שצריךקרוספיט וריצה.

ההרשמה לשיעורים זמינה החל ממרץ כאן.

מרכז כושר בבניין פלקון 1170

קלאסי חדר לתוכניות קבוצתיות, שבמידת הצורך הופך לשתי קטנות יותר, המאפשר למספר קבוצות להתאמן במקביל. עקוב אחר לוח הזמנים של האימון באתר הנופש.

אתר OCR

אתר הכנת מסלולי המכשול הראשון ברוסיה. מצויד במכשולים הנפוצים ביותר שנמצאו בכל פורמטי המרוץ הדומים:

  • רמפה;
  • אחיזה, עם יכולת לשנות את סוג הידיות והאחיזות;
  • קירות נמוכים;
  • צמיגים;
  • החלק עם חבלים;
  • חווה עם חבלים;
  • קיר - מטפס;
  • קיר גבוה עם חורים למקלות;
  • ועוד.

שפר, אהב את עצמך ואת גופך וזכור שהחופשה בכלל אינה סיבה לדלג על אימונים!

Here's Why Koenigsegg Car Costs $4.8 Million. It Drives Like a Rocket and is Worth the Cost.

פוסט קודם אירינה סשינה: אני רוצה שילדי יידעו שהם הטובים ביותר!
ההודעה הבאה בתחילת חצי המרתון המרכזי במדינה