גם בנות יכולות: איך ורוניקה הוליך הפכה לאלופת העולם בקראטה פי 14

יותר ממאה אלף איש נרשמו לחשבון האינסטגרם של ורוניקה הוויליק בת ה -30. בעמוד, אלופת העולם בקראטה 14 פעמים מדברת על כושר ומשתפת רגעים מחייה. בנוסף, לילדה יש ​​ערוץ יוטיוב בו היא מציגה את האימונים החביבים עליה, תרגילים לקבוצות שרירים ספציפיות בחדר הכושר ובבית. היסטוריית ההישגים הקשה של האלופה מעוררת ביטחון להתקדם לחלומות. שוחחנו עם ורוניקה וגילינו איזה מקום ספורט תופס בחייה, מה עזר לה להשיג את יעדיה וכיצד היא שומרת על צורתה.

- איך נסחפת עם קראטה ולמה החלטת עם הספורט הזה לחבר את חייך?

- פעם למדתי על קראטה ורציתי מאוד לנסות את עצמי. ברגע שהתחלתי ללמוד לא יכולתי להפסיק. אהבתי את השילוב של אמנות, תשוקה ורגש בספורט הזה. מעולם לא הרגשתי כל כך טוב בשום עסק אחר. בזכות הקראטה התחזקתי פיזית ונפשית.

גם בנות יכולות: איך ורוניקה הוליך הפכה לאלופת העולם בקראטה פי 14

10 הרגלים בנות רזות לא משמינות

ומדוע לעתים קרובות אנו שוכחים כללים פשוטים אלה?

- אלוף העולם פי 14 נשמע מדהים לאנשים שאינם מכירים את עולם הקראטה ואת המערכת התחרותית שלו. איך השגת את המספר הזה?

- בקראטה אתה יכול לזכות בכמה תארים בשנה. העניין הוא שישנן קטגוריות שונות בהן תוכלו להתחרות. כמה מהניצחונות שלי: קובודו מסורתי, סגנון חופשי, צורה קיצונית עם או בלי נשק.

- מה היה הניצחון הזכור ביותר שלך?

- הראשון שלי מדליית אליפות העולם. ידעתי שנתתי את המיטב ומגיע לי. לעולם לא אשכח את התחושה הזו.

- בראיון אחד שהזכרת שבתי הספר זכו ליחס רע מצד המורים. איך זה השפיע עליך ומה עזר לך להשיג את המטרות שלך מבלי לוותר?

- בילדות קשה במיוחד להבין מדוע אנשים מתנהגים כך כלפיך. כמובן שזה משפיע על תפיסת העולם ועל היווצרות האישיות, אך חשוב להמשיך לחשוב בצורה אופטימית ותמיד להאמין בעצמך, למרות דברי אחרים.

- אינך עוסק בספורט באופן מקצועי כעת. מה גרם לך להפריע לקריירה שלך?

- מזה כמה שנים שאני מאמנת ילדים בארצי, אבל בגלל פציעה נאלצתי לסיים גם ספורט מקצועי וגם הוראה. פעם הודפקתי מאחור והתקלחתי באגרופים כשנפלתי על הרצפה. צווארי נפצע, כל גופי כאב, ובמשך זמן רב לא יכולתי לחדש את האימונים. הייתי צריך להתמודד עם התאוששות בעזרת תרגילים מיוחדים. כעבור כמה שנים עברתי למאיהוהמשכתי לעשות כושר לעצמי.

- מדוע ספורט חשוב ?

- אני לא יכול לדמיין את חיי בלי ספורט. זה לא רק שומר על גופי בכושר טוב ומחזק אותי פיזית, אלא גם עוזר לבריאות הנפש. אני עדיין אוהב קראטה, אבל אני גם אוהב אימונים במשקל כבד.

- מה הלקח העיקרי שלמדת במהלך הקריירה הספורטיבית שלך?

- כל הפסד מוסיף כוח בדרך למטרה.

- ברשתות חברתיות אתה נמצא כל הזמן בצורה של ספורט. ... מה אתה אוהב לעשות בזמנך הפנוי מאימונים?

- אני מבלה את זמני הפנוי עם החבר שלי סיימון והכלב האהוב שלנו - בולדוג צרפתי בשם יסקה. לא אכפת לי איפה אני כל עוד שני אלה לידי.

- איך אתה שומר על עצמך בכושר עכשיו?

- הסוד שלי הוא פשוט מאוד: אל תנסה למצות את עצמך בדיאטות, פשוט שנה את אורח החיים שלך - תאכל מאוזן ואל תשכח מהתנועה.

גם בנות יכולות: איך ורוניקה הוליך הפכה לאלופת העולם בקראטה פי 14

האם אוכל בריא מזין? הפצת המיתוס העיקרי של תזונה טובה

לאבוקדו ולמכשירי ביג מקבילים יש יותר מכפי שיכולנו לדמיין.

מהו המוטו של החיים שלך?

- אל תקשיב לאנשים שליליים. פשוט הישאר חזק ותגשים את חלומותיך.

פוסט קודם כוחם של ההרים: רץ השבילים דמיטרי מייטייב קבע שני שיאי עולם בבת אחת במירוץ אחד
ההודעה הבאה לכישלון: מדוע סתומים שרירים וכיצד להימנע מכך