חברה האלק: איך נראית אחת ממפתחות הגוף הנשיות השריריות ביותר

נטליה קוזנצובה פעם שברירית שקלה 40 קילוגרם. אבל יום אחד היא הקריבה נשיות לפיתוח גוף מקצועי. הבחורה עשתה בחירה כזו במודע ולא מתחרטת עליה כלל. אנו נספר לכם כיצד הגיע אתלט למבנה שרירי שכזה וכיצד שרירים כה גדולים יכולים לפגוע בבריאות ובאיכות החיים. מאמן בריאות ומומחה לאליפות אנדריי סמשוב עוזר לנו בכך.

מיהי נטליה קוזנצובה?

נטליה קוזנצובה היא ספורטאית רוסית שהפכה להיות מרימת כוח מקצוענית, שרירן ושולטת ברמה עולמית בספורט במתיחת דדליפט וארועי הרמה. הילדה גוברת על המשקלים שגברים יכולים לקנא בהם: לחיצה על החזה - 165 ק"ג ודדליפט - 240 ק"ג. הספורטאי קבע שלושה שיאי עולם בדדליפט, לחץ על הספסל והיה לבעלים של 12 שיאים אירופיים ולאומיים בענפים אלה.

פוסט קודם איך לעשות מדיטציה נכונה: הוראות למתחילים
ההודעה הבאה סט תרגילים יעיל לרגליים ולישבן. שרירים ישרפו