ה' חינוך גופני - כוח וסיבולת שריר

התחל בעבודה: לוח תחרויות טריאתלון

התחלות טריאתלון צוברות יותר ויותר פופולריות. כיום מתקיימות תחרויות עם מרחקים שונים, שלעתים קרובות מאפשרות לא רק טריאתלטים מנוסים לנסות את כוחם, אלא גם למתחילים. ריכזנו סדרה של התחלות Ironstar בה תוכלו להשתתף בחודשים הקרובים.

Ironstar 113 Sochi 2018

מה: שחייה 1.93 ק"מ, מירוץ אופניים 90 ק"מ, רץ 21.1 ק"מ
איפה: מפרץ נמל אימרטינסקי; סוצ'י אוטודרום ובהמשך הכביש אדלר - קרסנאיה פוליאנה; אזור הנופש אימרטינסקי, סוצ'י
מתי: 2 ביוני 2018

Ironstar 113 סוצ'י 2018 מציין את פתיחת עונת הטריאתלון ברוסיה. משתתפי התחרות יוכלו ליהנות לא רק מאווירת תחרויות הספורט, אלא גם מהאפשרות לבקר במתקנים הייחודיים של הסוצ'י האולימפית. לדוגמה, סוצ'י אוטודרום הוא המקום היחיד ברוסיה בו נערך הגרנד פרי הגדול בפורמולה.

הרשמה.

Ironstar SuperMix Zavidovo 2018

מה : שחייה של 1.5 ק"מ, רכיבה על אופניים 67 ק"מ, ריצה של 15 ק"מ (מתבצעת בשני שלבים)
איפה: אזור המים של מאגר איוונקובסקויה; פארק Yamskaya Les, זאווידובו
מתי: 30 ביוני 2018

SuperMix מורכב משני שלבים. ראשית, המשתתפים יצטרכו לשחות 0.5 ק"מ, לעבור שלב האופניים 22 ק"מ ומירוץ 5 ק"מ. לאחר הפסקה, שתימשך כשעתיים, יחל השלב השני: שחייה - ק"מ אחד, רכיבה על אופניים - 45 ק"מ, ריצה - 10 ק"מ. המשתתפים ייהנו מהנופים הציוריים של זווידובו, ממגע עם הטבע וכמובן מתמיכה של אוהדים.

הרשמה.

כמו כן, תוכל להשתתף רק בשלב הראשון - Ironstar 1/8 Zavidovo 2018 - או בשני - Ironstar 1/4 Zavidovo 2018. יהיה זיכוי נפרד לצוותי ממסר.
הרשמה ל -1 / 4 והרשמה ל- 1/8.

Ironman 113 Kazan 2018 Cup Timerman Cup

מה: שחייה 1.93 ק"מ, רכיבה על אופניים 90 ק"מ, ריצה 21 , ק"מ אחד
איפה: נהר קזנקה; הרחובות הראשיים של קאזאן; סוללת הקרמלין
מתי: 4 באוגוסט, 2018
הרשמה.

Ironstar Sprint Kazan 2018 Cup Timerman Cup

מה: שחייה 0.75 ק"מ, רכיבה על אופניים 20 ק"מ, ריצה של 5 ק"מ
איפה: נהר קזנקה; הרחובות הראשיים של קאזאן; סוללת הקרמלין
מתי: 4 באוגוסט 2018

גביע טימרמן הוא תחרות טריאתלון, על פי תוצאותיה מוענקות המשתתפים בנקודות. משתתפי ההתחלה בקאזאן ייכללו בדירוג גביע טימרמן. האטרקציות העיקריות של קאזאן והאווירה החגיגית מחכות גם לטריאתלטים.

הרשמה.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 טריאתלון 2018

מה: 500 מ 'שחייה, רכיבה על אופניים22 ק"מ, רצים 5 ק"מ
היכן: אזור המים של מישור השיטפון פבשינסקיה של נהר מוסקבה; שטח כרכום סיטי, מוסקבה
מתי: 26 באוגוסט, 2018

תחרויות אלו יתקיימו במסגרת יריד הכושר הרוסי ויתאימו לטריאתלטים למתחילים ולנוסים. והמקום - מרכז המסחר, התערוכות והעסקים הגדול ביותר ברוסיה כרכוס סיטי - יספק אווירה בלתי נשכחת.

הרשמה.

Ironstar 226 סוצ'י 2018

מה: שחייה 3.86 ק"מ, רכיבה על אופניים 180 ק"מ, ריצה 42.195 ק"מ
איפה: מפרץ נמל אימרטינסקי; סוצ'י אוטודרום, ואז לקראסנאיה פוליאנה; סוללת הים השחור ומזח המשקיף על החוף, סוצ'י
מתי: 22 בספטמבר 2018

הרכבת המרשימה הזו היא הזדמנות אמיתית לבדוק את עצמכם בכוח. מסלול שלא ישאיר אף אחד רגשות אדישים, מוחצים, אווירת אירוע ספורט גדול - כל זה התחלה בסוצ'י.

הרשמה.

Ironstar Olympic Triathlon Sochi 2018

מה: שחייה של 1.5 ק"מ, רכיבה על אופניים 40 ק"מ, ריצה של 10 ק"מ
איפה: המפרץ של נמל אימרטי; אוטוצ'רום סוצ'י, נתיב ההר אדלר - קרסנאיה פוליאנה; סוללת הים השחור ומזח המשקיף על החוף, סוצ'י
מתי: 22 בספטמבר 2018

זה סמלי להשלים את המרחק האולימפי בסוצ'י האולימפית. לא רק רוח המשחקים נותנת אווירה מיוחדת להתחלות הסוצ'י, אלא גם נופי הים וההרים הציוריים.

הרשמה.

Top 10 Excel Free Add-ins

פוסט קודם 5 תרגילים פונקציונליים כדי לחייב אותך מאולי מרקס
ההודעה הבאה היערכות לקיץ: 10 תרגילים יעילים לאזורים בעייתיים