כושר עם ת'ור: אפליקציית אימונים חדשה של כוכב מארוול

אפליקציית הכושר Centr הייתה באור הזרקורים מוקדם יותר השנה. ומסיבה כלשהי, מכיוון שהוא הושק על ידי כריס המסוורת ', ת'ור מאוד מהיקום של מארוול. ובמבט אחד על גופו השרירי, כל הסיבות לא לסמוך על שיטות האימון נעלמות סופית. גלה מה מעניין ביישום וכמה זה יעלה.

כושר עם ת'ור: אפליקציית אימונים חדשה של כוכב מארוול

תמונה: instagram.com/chrishemsworth

הפוך לגיבור על

ומיד באכזבה. כריס המסוורת ' אומר שהאפליקציה לא צפויה להפוך אותך לגיבור-על. אבל יש גם פלוסים - הוא מבטיח שהאימונים בהחלט יביאו מישהו לכושר טוב. רק בשביל זה אתה צריך להחליט על מטרה - אם אתה רוצה לרדת במשקל, לעלות במשקל, לפתח סיבולת, או, למשל, למדיטציה שליטה.

אשתו של כריס, השחקנית אלזה פטאקי, לקחה חלק פעיל ביצירת התוכניות. בגיל 42 היא מתגאה בדמות מדהימה ולא מהססת לככב בבגד ים לשערי מגזינים.

מה יש בפנים?

מרכז מכיל 20 ו 40 דקות אימוני וידאו של כריס המסוורת 'עצמו וכושר - מדריכים ברמה עולמית. בנוסף, יש לו מתכנן פעילויות וארוחות מובנה עם מגוון מתכונים. יש גם קטע מיוחד של מדיטציה עם הוראות לכלול אותו בכל מפגש. תוכלו גם למצוא טיפים לניהול מתחים, תרגילים לבניית אמון.

תמונות ו סרטוני אימון

מה שחשוב במיוחד, אימונים מתעדכנים מדי שבוע, חדשים מתווספים. באופן טבעי, כמו בכל היישומים הדומים, תוכלו להתאים את רמת העומס בעצמכם, להגדיר לעצמכם יעדים ולפקח על התוצאות.

המלצת תור

כריס טוען כי יש לעשות כמה דברים כדי שהאפליקציה תעבוד בפועל על גופך:

  • החלט על מטרה ובהתאם על תוכנית אימונים.
  • התמקדו בביצועים. השחקן משוכנע שכדי להיות בכושר, אין צורך להסתובב בחדר הכושר במשך ימים, אז אתה יכול רק להגזים ולהיפצע. יש להשיג את התוצאות בהדרגה ובאופן שווה.
  • נסה אימונים צולבים. בעזרת האפליקציה תוכלו להתאמן בסלון משלכם ללא ציוד מינימלי או ללא משקל, ולתייחס לאוכל כמו לדלק. לסנטר יש אלפי מתכונים מתאימים לטעינה
  • הניע את עצמך. כדי לשמור על הדבר החשוב ביותר - סדירות, אתה זקוק למטרה רחבת היקף. וגם תוכניות חלופיות כדי לא להשתעמם.

כמה זה עולה?

מנוי יעלה לך 15.99 $ לחודש. זה אפילו משתלם יותר מאשר מנוי למועדון כושר, ו ראוי לציין שכריס המסוורת 'בהחלט לא יאמן.

פוסט קודם המאמן עונה: מה משותף לגן ההשמנה ולעצם הרחבה?
ההודעה הבאה ניסוי: איך אכלתי נכון רק 2 דולר ליום?