GLAMPING in CANADA (TINY HOUSE in New Brunswick by the River!) + Visiting KING'S LANDING village

הכל נמתח: לאן ללכת לחוט המושלם?

מתיחה (מתיחה) היא כיוון כושר הרלוונטי בכל עת של השנה, בכל גיל ומצב בריאותי. ומי בילדות לא חלם, או אולי עדיין חלם, לשבת על פיצול? במיוחד בשבילך בחרנו את חמשת אולפני החוטים הטובים ביותר בבירה.

SM Stretching - smstretching.ru

המוטו של הסטודיו הוא - הכל נמתח, ואנחנו לא יכולים לחלוק על זה. מייסד הסטודיו, אלוף העולם בהתעמלות קצבית סמירה מוסטפאייבה, ניגש לעניין בחרדה רבה: לפני שהם הופכים לחלק מ- SM Stretching, המועמדים עוברים בחירה קפדנית, לומדים את הטכניקות שלי, ניגשים לבחינה ורק אז מתחילים לעבוד. אז אני יכול להיות בטוח בכולם.

הכל נמתח: לאן ללכת לחוט המושלם?

מתיחה עם סמירה מוסטפאייבה: משחק התגברות

אלוף רוסיה בהתעמלות קצבית - על מתיחות, פיצולים מושלמים ומוטיבציה.

מחיר הנפקה: החל מ 5900 למנוי ל 8 שיעורים במיני קבוצה. יש גם מנויים ל -12 שיעורים, ללא הגבלה לחודש ומנויים לשיעורים בודדים.

ספליט - nashpagate.ru

לפיצול יש 6 אולפנים ברחבי מוסקבה. אחד היתרונות המובהקים הוא ההזדמנות להירשם לשיעור ניסיון בחינם. גם בערוץ היוטיוב שלהם תוכלו למצוא שפע של טיפים בחינם לשיפור המתיחות בבית.

מחיר: מנוי ל -12 שיעורים (מלא, קבוצה של שש) - 11,000 רובל, ל 24 שיעורים (מלא, קבוצה של שישה אנשים) - 19,300 רובל, ל 36 שיעורים (קבוצה של 6 אנשים, מלא) - 27,200 רובל. ישנם גם מנויים למיני-קבוצה (שני אנשים) ושיעורים פרטניים.

מתיחה עליונה - www.topstretching.ru

מתיחה עליונה היא חמישה אולפנים במוסקבה (כמעט כולם בתוך טבעת גן). בנוסף למתיחות קלאסיות, הסטודיו כולל תוכניות מתיחה ו TRX. מתיחה עליונה מעניקה לך גם את ההזדמנות להירשם לשלושה מפגשי ניסיון.

הכל נמתח: לאן ללכת לחוט המושלם?

מתיחת אפס כוח משיכה: שלוש תנוחות למתחילים

מתיחה אווירית. תרגילים בסיסיים למתחילים מאנסטסיה ביסטרובה.

מחיר ההנפקה: שיעור חד פעמי - מ- 800 רובל, ללא הגבלה למשך חודש - מ- 7900 רובל. כמו כן באתר תוכלו למצוא מחירים לשיעורים פרטניים, ללא הגבלה למשך שלושה חודשים ואפשרויות אחרות.

Plastilin - plastilin-studio.ru

בבית ספר זה לחוטים, הממוקם ממש במרכז מוסקבה (תחנת המטרו נובוקוזנטסקאיה), בהחלט תמצאו את מה שאתם אוהבים - בפלסטילין יש יותר מ -10 כיוונים. ובכן, הרשמה לשיעור ניסיון בחינם היא חדשות טובות.

מחיר שאלה: שיעור אחד - 800 רובל, מנוי ל- 8 שיעורים - 5900 רובל, מנוי ל- 12 שיעורים -7100 רובל.

מתיחה טרייה - freshstretching.ru

בית ספר למתיחות, ממוקם ליד התחנה. מ 'טגנסקאיה, נותן לכולם את האפשרות להירשם למתיחות קלאסיות, שיעורי ערסל, כמו גם את תוכנית בריאות הגוף. בין היתר, בסטודיו זה תוכלו לרכוש שוברי מתנה ל -5, 10 או 15 שיעורים.

מחיר השאלה: ישנם שני סוגים של מנויים בסטודיו - סטנדרט ופרימיום (הראשון נותן אפשרות להשתתף רק שלושה כיוונים של הסטודיו, השני - כל הכיוונים). העלות של חמש כיתות סטנדרט - 4000 רובל, פרימיום - 4500 רובל. חמישה אימונים אישיים - 11 650 רובל. לכל אפשרות יש מנויים ל -5, 10 ו -15 שיעורים. בקניית ביקור הניסיון הראשון (500 רובל), הסטודיו מעניק הנחה של 20% על כל שיעורי הקבוצה.

EASY Crochet V Neck Batwing Sweater | Pattern & Tutorial DIY

פוסט קודם מה קורה לגופך אם אתה מפסיק להתאמן?
ההודעה הבאה יום שני בבוקר: 8 קניות טעונות ספורט