אליוד קיפצ'וגה. מדוע הוא אגדה, גם אם השיא שלו לא נחשב?

היום, 12 באוקטובר, התקיים בווינה אירוע היסטורי. הרץ הקנייתי אליוד קיפצ'וגה במסגרת תוכנית Ineos 1:59 הצליח בניסיון השני להגשים את המטרה היקרה של כל חייו - להתגבר על מחסום השעתיים של מרחק המרתון 42.2 ק"מ.

אליוד קיפצ'וגה היה הראשון בעולם שנגמר מרתון של שעתיים

מיהו אליוד קיפצ'וגה?

הספורטאי האגדי בן 34 נולד בכפר הקפספיסאבה בקניה. לאחרונה המדינה הזו הפכה לסדנה אמיתית לייצור ספורטאים שזוכים לתפקידים מובילים בתחרויות עולמיות. אליוד הוא הצעיר מבין חמישה ילדים שגדלו ללא אב. קיפצ'וגה תמיד היה בטוח שהוא יכול להשיג תוצאות מדהימות בקריירה שלו.

מגיל צעיר החל הקנייתי להסתבך בריצה.

כל יום היה הצעיר צריך לרוץ שלושה קילומטרים מהבית לבית הספר. מאוחר יותר החל אליוד לרוץ למרכז האזורי והעביר לשוק בקבוקי חלב. כל האימונים היומיומיים האלה, כמובן, השפיעו על הצורה האתלטית של קיפצ'וגה, ובגיל 16 הוא הפך לרץ מצוין. הקנייתי ידע היטב שאי אפשר לעצור שם, אז הוא התחיל לחשוב על קריירה מקצועית כספורטאי.

אליוד קיפצ'וגה. מדוע הוא אגדה, גם אם השיא שלו לא נחשב?

הדרך לאושר: לאן ללכת ספורטאים אפריקאים לחיים הגונים

כמה מהם מנסים לברוח מעוני.

מה המוטיבציה?

אין ספק שלכל ספורטאי יש את האליל שלו, שצופה בהישגים של עצמך אתה מעלה את הרמה שלך. אליוד קיפצ'וגה לא היה יוצא מן הכלל. השראה גדולה עבורו היה פטריק סאנג, רץ קנייתי. פטריק עבר לארצות הברית, שם סיים אוניברסיטה יוקרתית וזכה במדליה במשחקים האולימפיים. הספורטאי חזר לארץ מולדתו והחל לעסוק בפיתוח ספורט הנוער.

בשנת 2001, בתחרות, פנה אליו צעיר קניה רזה וביקש תוכנית אימונים. הצעיר הזה היה אליוד קיפצ'וגה. מחזיק שיא העולם העתידי זכה במירוץ האזורי כעבור כמה חודשים, מה שמשך את תשומת ליבו של סאנג.

לרץ הצעיר אפילו לא היה שעון ספורט, אז המאמן הציג בפניו את ה- Timex שלו והחל להכין את קיפצ'וגה להיכנס לזירה הבינלאומית.

מכאן ואילך, אליוד התאמן קשה, ובשנת 2003 הוא כבר זכה בניצחון הגדול הראשון שלו ב אליפות העולם בקרוס קאנטרי של IAAF. שם הוא לא רק זכה בזהב בקטגוריית הנוער, אלא גם קבע שיא עולם חדש במרחק של 5000 מטר.

רשימת ההישגים של הקניה גדלה באופן אקספוננציאלי, וכרגע קיפצ'וגה הוא אחד מרצי המרתון המכונים ביותר על פני כדור הארץ: המדליסט האולימפי 2004 ו- 2008 5000 מטר, מחזיק שיא העולם הנוכחי במרתון (2:01:39) וזוכה ארבע פעמים במרתון לונדון עם הזמן השני הטוב בהיסטוריה.

ניצחון ברלין עם שרוכים לא קשורים

אירוע מעניין קרה עם אתלט במרתון ברלין 2015. בתחילה המירוץ התנהל כשורה, אליוד היה בעמדה המובילה ומיהר לקו הסיום. עם זאת, בסוף המירוץ שרוכיו לא היו קשורים, כל המדרסים היו מכוסים בדם, אך הרץ עדיין הגיע ראשון לקו הסיום וקבע שיא אישי.

אליוד קיפצ'וגה. מדוע הוא אגדה, גם אם השיא שלו לא נחשב?

ניצחון בברלין: אליוד קיפצ'וגה קבע שיא מרתון חדש

והוא ימשיך להיאבק על תוצאה בלתי ניתנת להשגה: לרוץ מרתון תוך פחות משעתיים.

אימון האלוף

כידוע, הצלחה גדולה תמיד באה עם הרבה עבודה. כשהקניא החליט לראשונה להקדיש את חייו לספורט, הוא החל לרשום כל אחד מהאימונים שלו במחברת. כעת עומד לרשותו 15 מחברות - אחת לכל שנה בקריירה המקצועית שלו. קיפצ'וגה מעולם לא מפנק את עצמו ולכן תוכנית האימונים של רץ המרתון נראית מרשימה:

  • אליוד מתעורר בחמש בבוקר ומיד יוצא לריצה.
  • כל אימוני קיפצ'וגה מתקיימים בגובה 2000 מ 'ומעלה.
  • הספורטאי מעדיף לרוץ אך ורק בדרכי עפר, תמיד בוצי ודביק.
  • המסלולים עליהם רץ קיפצ'וג הם מאוד קלים ובעלי רמת קשיחות גבוהה.
  • קיפצ'וגה רץ במרוצים מהירים מאוד שנקראים tempos. לעתים קרובות הם מובילים לפציעות ומשפיעים לרעה על גופו של הספורטאי.

יש לציין כי אליוד לעולם אינו נותן יותר מ 80 באימונים. % מהפוטנציאל האמיתי שלה. המקסימום שניתן לסחוט ממנו במרווחים או צלבים ארוכים הוא 90%.

לכן, אם אתה רוצה לראות את מלוא כוחו של אלוף קניה, אז קנה כרטיסים לתחרות הבאה.

חוזק במחשבות

בהחלט קשה להתווכח איתו. הקנייתי הוא פילוסוף גדול ומעורר השראה. הנה כמה ציטוטים ממנו:

  • אלה המקפידים על משמעת חופשיים. אם אינך ממושמע אתה הופך לעבד למצב הרוח ולתשוקותיך.
  • הזמן הטוב ביותר לשתול עץ היה לפני 25 שנה. הזמן הטוב ביותר הוא כרגע.
  • זה לא קשור לרגליים שלך, זה הלב והנפש שלך שחשובים.

יתר על כן, טעמו הספרותי של קיפצ'וגה פשוט מדהים. הם נעים בין אריסטו לביוגרפיות ספורט וספרי עזרה עצמית. אחד הספרים האהובים עליו הוא שבעה הרגלים של אנשים יעילים מאוד של סטיבן קובי. אליוד מעדיף לקרוא בספרייה ואפילו מחזיק פנקס רשימות לידו. אני זוכר טוב יותר כשאני כותב את זהאני מעלה משהו על הנייר, מסביר אליוד.

ניסיון לא מוצלח לקבוע שיא

בשנת 2017, בעיר מונזה האיטלקית, אליוד קיפצ'וגה ניסה לראשונה לא רק לשבור שיא עולמי משלו, אלא גם להיגמר לו שעתיים. נייקי ארגנה את פרויקט Breaking2 כדי לעזור לספורטאי לבצע את המשימה. הקנייתי רץ מלווה ב -30 פייזרים - רצים שקבעו את הקצב למרחקים בינוניים וארוכים. המרוץ איתו השתתף הספורטאי זרסנאי טדזה ולליסה דסיסה. קיפצ'וגה הביס את יריביו ללא שום בעיה ושיפר את תוצאתו, וסיים עם זמן של 2:00:25. ועדיין, הניסיון הראשון להתגבר על מחסום השעתיים לא צלח.

אליוד קיפצ'וגה. מדוע הוא אגדה, גם אם השיא שלו לא נחשב?

אליוד קיפצ'וגה: בקרוב הוא עשוי לרוץ מרתון מהר יותר מאשר ב שעתיים

כמה עובדות מעניינות מהביוגרפיה של רץ מרתון: איך נער ממשפחה קנייתית ענייה הפך לרץ ברמה עולמית.

רגע היסטורי באתגר Ineos 1:59

רגע האמת הגיע בפארק פראטר של וינה - המקום הזה בדיוק נכנס להיסטוריה של הספורט העולמי. פרויקט האתגר Ineos 1:59 מומן על ידי ג'ים רטקליף, איש עסקים בריטי ובעל חברת הפטרוכימיה Ineos. מעניין שהמרתון אורגן אך ורק כדי להשיג את המטרה של קיפצ'וגה - 42.2 ק"מ בשעה 1:59.

בתחילה תוכנן המירוץ להתקיים בלונדון, אך וינה נבחרה והנה הסיבה:

  • המסלול מוגן מפני הרוח על ידי עצים.
  • מרחק זמין לצופים.
  • מזג אוויר אידיאלי למרתון: 10 מעלות ולחות מועטה.
  • ההבדל בין אזורי הזמן נשמר למינימום, כשעה בלבד בין וינה למחנה האימונים של קניה.

כמובן, אליוד קיפצ'וגה היה בלחץ מקסימלי באותו רגע, אך הספורטאי היה בטוח שהפעם הכל ילך כשורה. לתמיכה במירוץ הקרוב, המארגנים אף הוציאו משחק דפדפן הביאו את קיפצ'וגה לקו הסיום, שם עליכם להשתמש בסרגל הרווח או להקיש על מסך הטלפון בכדי לשמור על מהירות רץ מתאימה לפרוטוקול. בראיונותיו הרבים אמר הקנייתי כי נעשתה עבודה עצומה עם תזונאים ומאמנים שעזרו לרץ המרתון להתכונן למרוץ. כל העולם חיכה לאות ההתחלה ביראת כבוד. עבור אתגר ה- Ineos 1:59, הצופים צפו בהתרגשות בשידורי הטלוויזיה והאינטרנט.

עם זאת, תוצאה זו לא תיחשב כשיא רשמי, מכיוון שהמרתון לא נערך בחסות האיגוד הבינלאומי לפדרציות אתלטיקה (IAAF). / p>

כשהשאיר את קו הסיום מאחור, אליוד קיפצ'וגה עשה את הבלתי אפשרי. תוצאה של קניהביצים היו שעה 59 דקות 40 שניות. עכשיו אני יכול לספר לכולם שהיכולות האנושיות אינן מוגבלות, - במילים אלה העיר רץ המרתון על ניצחונו. הוא הוכיח שכל חלום יכול להתגשם, אתה רק צריך להתאמץ.

אליוד קיפצ'וגה. מדוע הוא אגדה, גם אם השיא שלו לא נחשב?

המרתון הראשון שלי: 20 שבועות להכנה

תכנית אימונים להכנה ל -42 ק"מ 195 מ '.

פוסט קודם מרתון שיקגו 2019. מדוע המירוץ הזה נקרא אגדי?
ההודעה הבאה הגיע הזמן להתחמם. מה ללבוש לרוץ בסתיו?