אליוד קיפצ'וגה: אולי בקרוב הוא ירוץ מרתון מהר יותר משעתיים

בסוף אפריל התקיים מרתון לונדון 39, שכבר זכה ארבע פעמים על ידי בעל השיא אליוד קיפצ'וגה. הפעם, התוצאה שלו - שעתיים 2 דקות ו- 37 שניות - הפכה לשנייה הטובה ביותר בתולדות המרתונים בקרב גברים, אך הראשונה שייכת גם לו. קיפצ'וגה התקין אותו במרתון ברלין בשנה שעברה. מה עוד אנו יודעים על המנהיג בקרב הרצים? אסף את העובדות המעניינות ביותר.

פרמטרים פיזיים

גובה: 1.67 מ '
משקל: 52 ק"ג

שיאים אישיים

  • רוץ 1500 מטר - 3 דקות 33 שניות.
  • רץ קילומטר וחצי - 3 דקות 50 שניות.
  • אנדרטת ואן דאם רצה 3000 מטר - 7 דקות 27 שניות.
  • רוץ 5000 מטר, גאלה הזהב - 12 דקות 46 שניות.
  • רץ 10,000 מטר, 2007 - 26 דקות 49 שניות.
  • חצי מרתון - 59 דקות 25 שניות.
  • הפסקת מרתון 2 - שעתיים 25 שניות.

אליוד קיפצ'וגה רץ את אחד המרתונים תוך שעתיים 25 שניות, אך השיא לא נספר, שכן הוא נערך במסגרת קמפיין פרסומי של נייקי, המתואר להלן.

איחור בונה מהירות

כילד, אליוד לעתים קרובות נאלץ לרוץ לבית הספר כדי להגיע לכיתה. ואז הוא אפילו לא חשד שהוא ממלא את כישוריו. הם אומרים שקיפצ'וגה ירש צורה גופנית טובה מטבעו. השאר הוא בזכות כוח הרצון והמאמצים של המאמן פטריק סונג, שעזר למתבגר לפתח סיבולת.

אליוד הוא גיבור עבור קניאנים

הספורטאי נולד וגדל במשפחה של איכרים רגילים מקניה בשנת 1984 ולפני כן הוא עדיין מבלה את רוב זמנו בבית, עם אשתו וילדיו. למרות מעמדו של אלוף אולימפי, קיפצ'וגה חי חיים רגילים, שכובשים את בני ארצו.

קיפצ'וגה והמאמן מחוברים לא רק באמצעות ספורט

כאשר אליוט זכה לראשונה במירוץ האזורי, פטריק סנגה התעניין בו ושאל את שמו. הופתעתי מאוד כששמעתי את השם קיפצ'וגה. מיד נזכרתי שאמו הייתה הגננת שלי, - נזכר פטריק.
מעניין שבאותה תקופה לאליוד לא היו שעות להתאמן, והמאמן נתן לו את ה- Timex שלו.

אליוד עקף את שיא העולם בגיל 18

זו הייתה אליפות העולם ב 2003, שם רץ קיפצ'וגה 5000 מטר מהר יותר מאשר שיא העולם הישאם אל-גרוג '. ואז קיפצ'וגה היה צעיר לא ידוע.

Kipchoge שומר תיעוד על האימונים שלו

כשאליוד התחיל לעסוק בספורט, הוא החליט לרשום את התוצאות של כל האימונים במחברת. כיום יש כבר יותר מ -15 כאלה.

הספורטאי נותן את כל הטוב ביותר עבור 80 בלבד%

אבל זה רק באימונים. הוא עצמו מאמין שאתה צריך לחסוך כוח להתחלות, ולכן הוא רץ רגוע מאוד במהלך ההכנה.

שום דבר לא מפריע לרץ טוב

הספורטאי רץ חלק גדול למדי ממרתון ברלין כמעט ללא מדרסים. הם פשוט זחלו מתוך נעלי ההתעמלות ונעצו על העקבים.

זה לא היה קל, - אומר קיפצ'וגה. - כף רגל שמאל שלי הייתה מכוסה בשלפוחיות והבוהן הגדולה שלי נחתכה לדם.

למרבה ההפתעה, אליוד ניצח גם הפעם וקבע שיא אישי. / h4>

והוא משתף אותו ברצון. הכלל העיקרי באימונים ובחייו של אתלט: מוטיבציה + משמעת = עקביות.

הוא עכשיו קרוב לשיא חדש

נייקי החליטה לערוך ניסוי ולראות אם מישהו יכול לרוץ מרתון תוך שעתיים. הם התחייבו מיליון דולר לספורטאי שיהיה הראשון לרוץ את המרתון ב -1: 59.59. יחד עם זאת, על רקע השתתפותם בניסוי, הספורטאים קיבלו 750 אלף דולר כל אחד. קיפצ'וגה קיבל את התפקיד המוביל בפרויקט. נייקי פיתחה נעלי ספורט מיוחדות להאצת ספורטאים, תנאים מיוחדים ותכנית אימונים. אליוד סיים ראשון - הוא רץ ב -2: 00.25 ושבר את השיא הקיים, אך עדיין לא נשבר מעבר לשעתיים.

עם זאת, הניסוי ממשיך וכעת קיפצ'וגה מתאמן במעבדה ביערות קניה.

פוסט קודם לרוץ יער ... או לא לרוץ: האם אוכל לרדת במשקל אם אני שונא לרוץ?
ההודעה הבאה יתרון חצי מרתון: איך להגיע לכושר הכי טוב שלך מזה שבועיים?