איך להוריד שפם בחוט ב-2 דקות! | DIY ♡ טאי זמיר

הסרה יעילה. איך לעבוד מהבית

חברות רבות החלו לעבור להפעלה מרחוק עקב התפשטות זיהום הנגיף. לעובדים שרגילים לבצע תמיד משימות במשרד, קשה לבנות מחדש את זרימת העבודה לגל חדש. אחרי הכל, יש הרבה הסחות דעת בבית, אף אחד לא מסדיר את לוח הזמנים או שולט במעשים שלך. להלן כמה פריצות חיים פשוטות שיהפכו את העבודה בבית לפרודוקטיבית יותר.

הגדירו את שעות העבודה

הפרדו את זמני העבודה והמנוחה כדי לא לבצע מטלות ביתיות בשעות העבודה ולהיפך. החליטו בעצמכם מתי קל לכם יותר לבצע משימות ממעסיקים - בבוקר או בערב, והקפידו על דפוס זה.

להתמודד עם הסחות דעת

כן, התחלה בבית יכולה להיות קשה יותר. אחרי הכל, אף אחד לא יראה שבמקום דוח אתה צופה בסרטון ב- YouTube או כותב תגובות תחת המאמרים שלנו. אם אתה מרגיש שגורם חיצוני כלשהו מפריע בבירור לפרודוקטיביות, אז אסף את כוחך וויתר עליו לזמן מה. לדוגמה, כבה את הטלוויזיה. אל תחשוב שאם הוא עובד ברקע, הוא לא מבלבל אותך. הימנע ממדיה חברתית מכיוון שזו הדרך הבטוחה לבזבז זמן.

פנה זמן לארוחת צהריים

במהלך יום העבודה הביתי שלך, פנה זמן לארוחת אחר הצהריים שלך. זו סיבה טובה לנוח, לעבור ולהתחיל במשימות במרץ מחודש. בנוסף, ארוחה מלאה תפחית את מספר הנסיעות למקרר ותמעיט בחטיפים בלתי נשלטים. כמו שאומרים, מלחמה היא מלחמה וארוחת הצהריים מתוזמנת.

הסרה יעילה. איך לעבוד מהבית

אל תפסיק. כיצד מתאמנים ספורטאים בהסגר

#StayAtHomeChallenge, כושר עם בעלי חיים ודרכים יוצאות דופן אחרות להישאר בכושר בבית. הצטרף!

הסרה יעילה. איך לעבוד מהבית

תפריט הבית. 8 דרכים לבשל מנות PP מכוסמת

מתכונים פשוטים ויוצאי דופן המגוונים את התזונה היומיומית שלך.

הקימו את מקום העבודה

אחד החשובים ביותר כללים להשלמת תוכניות עסקיות בהצלחה בבית - עליך להיות במקום עבודה נפרד. ישיבה במטבח עם מחשב נייד וכוס תה יקשה הרבה יותר על הריכוז בדברים החשובים.

תרגיל

ואל תחשוב שאם אתה עובד מהבית אתה צריך להפוך לאדם שיושב מדי פעם ליד המחשב. אתה יכול, למשל, לצאת החוצה ולצאת לריצה כל בוקר. זה ייתן לך דחיפה גדולה של אנרגיה לכל היום.

זה יעיל גם לקחת הפסקות טעינה קצרות של 5-10 דקות. זה יעזור לשרירים שלך לשמור על גוון, ואתה - crדמות מדהימה.

הסרה יעילה. איך לעבוד מהבית

כיצד לשאוב את הישבן בבית? אימון מעשי

20 דקות של פעילות גופנית נמרצת כדי לטון את השרירים.

קבל קצת פרטיות

הסבר למשפחתך שאתה לא צריך להיות מופרע במהלך שעות העבודה. הסכימו עם בן / בת הזוג או הילדים שתוכלו לדבר בארוחת הצהריים או לבלות לאחר העבודה. יתר על כן, קרובי משפחה יכולים לעזור לך במצב זה. בקש מהם לפקח עליך בתהליך העבודה ולהזכיר לך דברים חשובים. אם אתה מוסחת, המשפחה שלך יכולה להחזיר אותך למשרד הביתי שלך.

אל תעבוד בפיג'מה

אל תאפשר לעצמך לשבת בפיג'מה על המיטה, כי זה בכלל לא מגדיר אותך לעבודה. כמובן, אין צורך ללבוש חליפת עסקים, אך בגדים נוחים רגילים הם בהחלט אפשריים. זה יגביר את המשמעת העצמית.

מדענים מאוניברסיטת הרטפורשיר מאמינים שלבגדים יש משמעות סמלית לאדם. המוח מסתגל למטרת הבגדים שאתה לובש, כך שהאדם מתנהג לפיהם.

הסרה יעילה. איך לעבוד מהבית

מועדוני כושר קפיטל נסגרים. כיצד להחליף ציוד לחדר כושר בבית

10 פריטי פנים שיהפכו לחלופה לציוד ספורט.

הסרה יעילה. איך לעבוד מהבית

הטבע נאנח. התברר שלווירוס הקורונה יש גם יתרונות

המצב הנוכחי פינה את האוויר מעל סין, ודולפינים הגיעו לוונציה.

עשה זאת בעצמך - עובש בקיר - איך להסיר עובש?

פוסט קודם איך נראו ספורטאים מפורסמים בילדות? מִבְחָן
ההודעה הבאה דברים מהעבר: מה הם לבשו בשנות ה -80 וה -90