Ernst Lubitsch: Heaven Can Wait (United States, 1943 film) Comedy, Drama, Fantasy.

אל תדחה מחר: 10 סיבות טובות לקנות אופניים בקיץ הקרוב

האם אתה עדיין תוהה אם לקנות אופניים? ואז נגיע אליך.

יכולנו להתחיל את הסיפור הזה, אבל החלטנו לספר לך רק על עשר סיבות טובות לעשות זאת עכשיו. אחרי הכל, רגליים יפות ועוד הרבה בונוסים (שעליהם למטה) כבר מחכים למי שיחליט סוף סוף לעבור לרכבים דו גלגליים בשנת 2020.

זה יותר נוח מאשר ללכת

ואי אפשר להתווכח כאן. לכל הפחות, זה חוסך זמן טוב. וחוץ מזה, אתה כבר לא צריך לסחוב תיקים וחבילות כבדות בידיים. תלו סל מסוגנן מלפנים או הצמידו תא מטען מאחור - וואלה.

אגב, גם אתם לא צריכים להתאים את לוח הזמנים של התחבורה הציבורית. מיפינו את המסלול ותוכלו ללכת מתי שרק תרצו, ועל הדרך תוכלו גם לעצור לקפה טעים או לנופים יפים.

אל תדחה מחר: 10 סיבות טובות לקנות אופניים בקיץ הקרוב

תמונה : istockphoto.com

זו דרך יעילה לרדת במשקל

בעת רכיבה על אופניים, קצב הלב שלך עולה, מה שמאיץ את חילוף החומרים שלך ומגדיל את הוצאות האנרגיה. בהתאם לדופק, למשקל, למשך ומהירות הרכיבה, כמו גם לנשימה, תוכלו להוציא בין 250 ל 800 או אפילו 1000 קק"ל לשעת רכיבה על אופניים. כמובן שרכיבות אינטנסיביות ומהירות יותר שורפות הכי הרבה קלוריות.

אל תדחה מחר: 10 סיבות טובות לקנות אופניים בקיץ הקרוב

מדעית: באילו תנאים אתה שורף הכי הרבה קלוריות? h2>

מה שאתה צריך לעשות כדי להיכנס לירידת קלוריות ולהתחיל לרדת במשקל.

לרוכבי אופניים יש קהילה משלהם

כמו כל תחביב, רכיבה על אופניים יכולה לעזור לך למצוא חברים חדשים. יש לך כבר לפחות אינטרס משותף אחד. בנוסף, לרוב רוכבי האופניים עורכים רכיבות המוניות, פסטיבלים ומצעדים בהם תוכלו להשתתף בקלות. האם אין סיבה לזכור את ילדותך, להתחפש בחליפה בהירה ולנסוע ברחובות העיר האהובה עליך בחברה טובה?

אל תדחה מחר: 10 סיבות טובות לקנות אופניים בקיץ הקרוב

צילום: istockphoto.com

שרירי הרגליים יהפכו לבולטים יותר

הרגליים נושאות את עיקר העומס בזמן הרכיבה. הם הראשונים להגיב לאימונים רגילים. הלחץ על הדוושה מתחיל בכיווץ של שרירי הזרימה והשריר הארבע ראשי, עד מהרה מופעלים ההמסטרינגים, שרירי השוקיים והפלנטריים מצטרפים. תנועות מחזוריות מעניקות להם לא רק טון, אלא גם הקלה יפה, אשר ניתן לראות אצל רוכבי אופניים מקצועיים.

נפח הריאות יגדל

בעת רכיבה על אופניים הריאות מתחילות לעבוד הרבה יותר פעיל מהרגיל. במהלך נסיעות ארוכות הם לא רק מגדילים את נפחם בהדרגה, אלא גם נפטרים מחומרים רעילים (במיוחד אם אתה מתקרב יותר לטבע ולא בתוך העיר).

אל תדחה מחר: 10 סיבות טובות לקנות אופניים בקיץ הקרוב

תמונה: istockphoto.com

רמת הלחץ תפחת

תנועות מונוטוניות ונשימה מדודה יכולה במהירותעשה סדר במחשבותיך ותעבור אותך לרגשות חדשים וחיוביים. ובכל זאת, רכיבה על אופניים עבור רובנו היא כמו ילדות נטולת דאגות. כדי לקבל מנת סרוטונין, נסה לנסוע לפחות כמה קילומטרים אצל חברך הדו-גלגלי החדש.

הבעיה עם נדודי שינה תיפתר

כן, ולא רק בגלל שתהיה עייף יותר. במהלך הסקי הדם מועשר באופן אינטנסיבי בחמצן, הוא עובר לתאי המוח. הרוויה הזו היא שהופכת את השינה לעמוקה ובריאה יותר. בנוסף, רכיבה על אופניים תקל עליכם את הורמון הלחץ קורטיזול, שלעתים קרובות הוא הגורם לנדודי שינה.

אל תדחה מחר: 10 סיבות טובות לקנות אופניים בקיץ הקרוב

מה קורה לגוף אם אתה ישן פחות מחמש שעות ביום

מיון ביחד עם רופא שינה.

שיפור יכולות נפשיות

וכאן שוב, רוויון החמצן אשם. זה הופך להיות הגורם להולדת תאי מוח חדשים. זה מפעיל את תהליכי החשיבה שלך, משפר את הזיכרון.

סוגי התעמלות אירובית מסוג זה משפיעים על ההיפוקמפוס. זה החלק במוח שאחראי על זיכרון, למידה ורגש. השפעה זו אושרה על ידי מחקר באוניברסיטת אילינוי. לאחר שישה חודשים של רכיבה יומית, ההיפוקמפוס של משתתפי הבדיקה עלה ב -2% ויכולות השינון וגילוי השגיאות שלהם השתפרו ב-15-20%. והכי חשוב, כתוצאה מהניסוי, המדענים גילו שרק כמה חודשים של נהיגה אפשרו למוח להתחדש בשנתיים.

אל תדחה מחר: 10 סיבות טובות לקנות אופניים בקיץ הקרוב

צילום: istockphoto. com

אין בעיות חניה

רכישת אופניים עם נעילה תפתור את מרבית בעיות החניה שנהגים מכירים. לעתים קרובות הם אלה שהופכים לקש האחרון בהחלטה להחליף את הרכב. ניתן להחנות את האופניים בקלות במקום בו אין חניון, לנסוע עד הכניסה או אם תרצה, אפילו לנסוע לרצפה - וההובלה שלך תמיד נמצאת בהישג יד.

חיסכון בכסף

באופן כללי, המחירים לא לנגוס באופניים. למרות שהכל תלוי בבקשות שלך. אתה יכול לקנות גם גרסה משומשת תמורת אגורה, וגם את האופניים המתוחכמים והמאובזרים ביותר תמורת סכום מסודר. עם זאת, אתה חוסך הרבה בדרך בהשוואה לשימוש בתחבורה ציבורית או ברכב שלך.

משוכנע?

Livecast w/Reekay - Lesbians, Earthquakes & Dating - 11/5/2019

פוסט קודם בידוד עצמי יצרני: 5 מדרגות לגוף אידיאלי מנאסטיה קמנסקי
ההודעה הבאה הוכח מדעית: שיטת הנשימה הנכונה עוזרת להאיץ את חילוף החומרים