כושר מסוכן. תרגילים מהרשת שהורגים אותנו ולא מחזקים אותנו

אנשים רבים מאמינים כי כושר ואימון עם רגל אחת כבר נמצאים איפשהו ברשת. שבקרוב מאוד השיעורים הישנים והטובים יוחלפו בסמינרים ברשת ובאימון סקייפ. עם זאת, זה שגוי לחלוטין להאמין שגם הסרטון הטוב ביותר ביוטיוב יכול להחליף את התקשורת האישית שלך עם איש מקצוע. בתחילת כל ניסוי ואתגר בחייך, אתה בהחלט צריך לקבל הערכת מומחה ממאמן אמין. זה יעזור לך להשיג את הטכניקה המושלמת לביצוע התרגיל ויוביל אותך למטרה שלך הרבה יותר מהר. ערב סתיו מגניב אחד, נפגשנו עם מומחה של הרשת הפדרלית של מועדוני הכושר אקס-פיט אנטון שפוצ'קה על מנת לדפדף בפיד האינסטגרם ולהבין האם סרטונים מעוררי השראה מדפי בנות הכושר ודוגמניות הכושר יכולים להפוך למדריך אמיתי לפעולה או שעדיין לא הגיע הזמן לשים את החברות שלך בחדר הכושר על המדף האחורי.

אימון על הספה

פוסט קודם משקל שווה את זה, הזמן אוזל: מה לעשות?
ההודעה הבאה צמחונות: איך חייכם ישתנו אם תוותרו על בשר?