קולנוע מול החיים. איך במציאות אלכסנדרה בורטיץ 'הצליחה להוריד 20 ק"ג בחודש וחצי

קולנוע אינו חיים אמיתיים, אלא אגדה יפהפייה. ניתן לראות זאת בדוגמה של השחקנית הרוסייה אלכסנדרה בורטיץ ', שגילמה את התפקיד של אנה בסרט שאני מאבדת משקל. כפי שהשם מרמז, הקלטת מגוללת את סיפור האופן שבו הדמות הראשית השמנמנה מנסה לרדת במשקל. על המסך הכל נראה רגשי ומצחיק, אך במציאות היא נאלצה להקפיד על משמעת קפדנית ולהתאמן מספר שעות ביום. הנה איך ממש בורטיץ 'איבד משקל.

קולנוע מול החיים. איך במציאות אלכסנדרה בורטיץ 'הצליחה להוריד 20 ק

שחקניות רוסיות שהספורט השתנה לטובה

חלקם נאלצו להחזיר צורה לאחר תפקידי שומן, אחרים התאמנו לעצמם.

נטייה לסבול מעודף משקל

זוהי כעת בורטיץ '- ילדה שברירית ששוקלת כ 55 ק"ג, ובילדות. היא הייתה ילדה די גדולה, שנוטה מעודף משקל. היא ירדה במשקל בגיל ההתבגרות, הפסיקה לאכול בגלל אהבה בלתי חוזרת ומאז מנסה לשמור על עצמה בתור. ועכשיו, אם אתחיל לאכול מתי ומה אני רוצה, מופיעים מיד קילוגרמים עודפים, - אמרה השחקנית בראיון למגזין "גרציה".
לכן, השגת 20 ק"ג לצילומי סרט חדש הייתה די פשוטה עבורה, אך רק מבחינה פיזית.

Bortich אמרה שלפני הצילומים היא נסעה לטיול במדינות שונות בהן תוכל לאכול ארוחה מגוונת וטעימה. במשך חודש וחצי היא אכלה הרבה ולעתים קרובות ובמהירות עלתה 20 ק"ג הדרושים. עם זאת, גרגרנות חסרת מעצורים לא הביאה שמחה: זה היה כיף רק בשבוע הראשון. כדי להשיג כל כך הרבה, אתה צריך לאכול כל הזמן. בבוקר אכלתי ארוחת בוקר דשנה, הלכתי לטייל, תוך חצי שעה הכל נרגע - והייתי צריך לאכול שוב. זה קשה מאוד, לפעמים נראה לי שברגע שאני מריח את האוכל, מיד הופכים אותי החוצה, "אמרה בתוכנית ערב דחוף.

ירידה במשקל

בעיות הקשורות ל עלייה במשקל (נתון חדש, לא מושך מדי, קפלי שומן, קוצר נשימה וכו ') היא בדיקה אחת, וירידה במשקל בחודש וחצי בלבד היא אתגר חדש לחלוטין, שהתגלה לאלכסנדרה קשה בהרבה. בחוזה נקבע קנס כספי עצום אם לא תוכל לרדת במשקל בזמן.

בנוסף, במאי הסרט האמין שזה יהיה משכנע יותר אם השחקנית, יחד עם דמותה, תעבור את כל התהליך של ירידה במשקל. עם זאת, מה שהוצג בסרט היה רחוק מהמציאות.

קולנוע מול החיים. איך במציאות אלכסנדרה בורטיץ 'הצליחה להוריד 20 ק

טרנספורמציה ראויה לאוסקר: נכון או לא?

האם אתה יכול לנחש מי מהכוכבים באמת החליטו להתנסות בגופם לתפקיד ?

קולנוע מול החיים

הסרט מתמקד בחוויותיה של הדמות הראשית,הדברים שהיא פוגשת בדרכה, והתהליך המפורט של ירידה במשקל נותר בעיקר מאחורי הקלעים. הצופה רואה כיצד אנה כמעט ולא מתבוננת במשטר, רצה בבקרים, שוחה בבריכה, מנסה בגמלוניות להתאמן על סימולטורים בחדר הכושר, נשבר ומסדר קדחת לילה. באופן כללי, הכל נראה די פשוט ותמים, והכי חשוב, כתוצאה מכך, המשקל נעלם, כביכול, אין אימונים מפרכים במסגרת.
למעשה, בורטיץ 'נאלצה לעשות מאמצים רבים כדי לרדת במשקל במהירות.

אלכסנדרה, שלא כמו הגיבורה שלה, לא ארגנה ריצות עצלות בפארק, אלא התחילה אימוני כוח במרווחים גבוהים - פעמיים ביום, שישה ימים. בשבוע. Cardio מפוזר, ריצה, שחייה וריקודים. באופן כללי הייתי צריך להזיע המון.

קולנוע מול החיים. איך במציאות אלכסנדרה בורטיץ 'הצליחה להוריד 20 ק

תרגילי תנין שיעזרו להדק את הבטן ולהשיג מותניים דקות

אחד מפריצות הכושר האפקטיביות ביותר לדמות מסותתת.

במקום הנסיעות הליליות למקרר המוצגות בסרט - ירידה חדה בצריכת הקלוריות היומית ל 1200. ללא מזון מהיר, סודה, קמח, מטוגן או מעושן, רק אוכל דל קלוריות במנות קטנות - ירקות, בשר ודגים רזים, מוצרי חלב, דגנים וביצים. היא שתתה הרבה מים כדי לזרז את חילוף החומרים שלה ולא אכלה שלוש שעות לפני השינה. בהתחלה, בורטיץ 'נאלצה להגביל את עצמה ל 1200 קק"ל ליום, ואז היא הגדילה את הנתון הזה ל 1500 קק"ל.

ראוי לציין שתהליך ההרזיה נמשך זמן רב יותר מצילומים - בורטיץ 'ממשיך לפעול לפי כללי תזונה קפדניים למדי ולעסוק בספורט, אך לעצמו.

והסרט שוחרר בכלל לא על ירידה במשקל, אלא על העובדה שאתה צריך להעריך את עצמך בכל מסווה, ולהרזות רק אם אתה רוצה את זה בעצמך.

פוסט קודם לשמור על הגב: 8 טיפים להפסקת התרופפות לאורך כל היום
ההודעה הבאה אורח חיים בריא במקום חטיפי שוקולד וויסקי בכל לילה. איך אתה אוהב את זה, אילון מאסק?