סודות הנוער של סינדי קרופורד: איך להיראות מדהים כשאתה מעל גיל 50

קשה להאמין שהיופי חסר הגילאים סינדי קרופורד בדיוק מלאו לו 54 שנים. דוגמנית העל לשעבר עדיין מקרינה אנרגיה חיונית, משמחת אוהדים עם דמות מדהימה ושמחה לחלוק את סודות הנעורים הנצחיים.

לא היה לי קל לקבל הזדקנות, עצם המחשבה שאגיע בקרוב לגיל 50 הייתה מפחידה. במשך זמן רב הייתי דוגמנית בת 20 על שער הווג ואז פתאום הבת שלי בת 20. אבל אני לא רוצה לחיות בשנות השישים לחיי ומנסה להחזיר לעצמי את הבן 30, אם כי הייתי רוצה שהעור והמותניים יישארו כמו פעם, - אמרה קרופורד לפני כמה שנים.

סודות הנוער של סינדי קרופורד: איך להיראות מדהים כשאתה מעל גיל 50

איך להיראות צעיר ורענן בגיל 42? סודות היופי של כוכבת המלאך הפרוע נטליה אוריירו

השחקנית אוכלת חפיסת שוקולד ביום, ובמקביל מתגאה בעור בריא ובמותניים דקות.

סודות היופי של סינדי הם די פשוטים והיא מוכיחה בדוגמה שלה שפעילות גופנית, תזונה נכונה ורגיעה יכולים לחולל פלאים. אגב, הדוגמנית ממשיכה להסיר באופן פעיל גם עכשיו - לעתים קרובות ניתן לראות אותה על שער מגזיני האופנה. היא נראית מהממת אפילו בבגד ים. כך היא עושה זאת.

ספורט רגיל

קרופורד מעולם לא הייתה חובבת מכוני כושר, ואפילו מדריכי הווידאו המפורסמים פותחו במיוחד על ידי המדריכה האישית שלה כדי להפוך את הילדה למעניינת יותר להתאמן. אני אוהב יוגה וריצה, אך טכניקות של בית ספר ישן עובדות טוב יותר עבורי, למשל, אלו שמאמן ראדו פיתח עבורי ואשר הראינו בהדרכות הווידיאו שלי. עכשיו יש לי מאמן חדש איתו אני מתאמן בבית שלוש פעמים בשבוע. הוא גורם לי לעשות שכיבות סמיכה, סקוואט ומשקולות.

סודות הנוער של סינדי קרופורד: איך להיראות מדהים כשאתה מעל גיל 50

כושר עם סינדי קרופורד. מדוע אירובי של שנות ה 90 מגניב יותר מאימונים מודרניים

ראשית, זה יפה.

כדי לא להשתעמם, המודל מנסה להביא מגוון לשיעורים. למשל, היא מכניסה אוזניות לאוזניה, מדליקה את המוזיקה ורצה במעלה המדרגות וחצי שעה המובילה מביתה לחוף הים. או שהוא קופץ על מיני קפיצה בחצר שלו, ובסופי שבוע מרבה לצאת לטיולים עם חברים.

תזונה מאוזנת

קרופורד לא יכול לדמיין חיים בלי תה ירוק. לדבריה, יש לזה השפעה חיובית על הרווחה, ובבוקר הגוף ממש מתחנן לכוס מהמשקה האהוב עליך. וכמובן, סינדי לא יכולה בלי ארוחת בוקר מלאה.

היא בהחלט כוללת בתזונה. סלטים ירוקים ומנסה לאכול בשר בנפרד מאורז, פסטה או לחם לבן, אבל לפעמים הוא יכול להרשות לעצמוקוקטיילים ארו או שוקולד. המוטו של קרופורד הוא: להיות נכון 80% מהמקרים. המשמעות היא שהמודל לא מתכחש לעצמו הנאות קטנות, היא רק מקפידה על המידה.

סודות הנוער של סינדי קרופורד: איך להיראות מדהים כשאתה מעל גיל 50

מדוע שוקולד שימושי? סינדי מתחשבת במדיטציה ובמדיניות לבטל מיתוסים על הקינוח הפופולרי

ולמידה להבחין בין אריחים יקרי ערך לבין בובות.

הרפיה

הדרך הטובה ביותר להירגע אחרי יום פעיל. סָאוּנָה. לאחרונה למדתי שאפשר לקיים קורסים למדיטציה משפחתית בבית. אני לא עושה את זה כל יום, אבל היה מעניין מאוד לדעת כיצד זה משפיע באופן חיובי על מצב הרוח מנקודת מבט מדעית. מבחינתי זו דרך חדשה להירגע כשאתה צריך את זה. אבל טקס ההרפיה המועדף עלי הוא הסאונה. שב שם חצי שעה עם ספר טוב וצא מעודכן.

טיפול בעור ו איפור

סינדי חיה בקליפורניה שטופת השמש ולובשת כל הזמן קרם הגנה. הדוגמנית קוראת לזה טקס חובה, ועל החוף היא חובשת כובע או מתיישבת מתחת למטריה. קרופורד מקדיש עשר דקות לאיפור. סינדי מעדיפה לא להעמיס את פניה באיפור מיותר, במקום זאת תשומת לב רבה יותר לטיפול בעור.

היא מאמינה בכנות שלעולם לא מאוחר להתחיל לטפל בעור. במהלך היום יש צורך להגן עליו, בערב - לשחזר אותו. זה כמו אימון: אתה מתאמן פעם אחת ולא רואה את ההבדל, אבל אם אתה מתרגל כל הזמן במשך שנים רבות, התוצאה תהיה, - אומרת סינדי. היא משתמשת בקו טיפוח העור שלה. בנוסף, קרופורד מקיים כללי יופי פשוטים: הוא ישן טוב, שותה הרבה מים ולא מעשן.

פוסט קודם מדוע ספורטאים אוכלים בננות והאם הם כל כך שימושיים? עונה תזונאי
ההודעה הבאה פרץ חלבונים: 7 מנות עוף שיחזקו את השרירים